Guión de la 3ª sesión “ESTOY (Duración: 1h 30 minutos)

Presentación del tema: "Guión de la 3ª sesión “ESTOY (Duración: 1h 30 minutos)"— Transcripción de la presentación:

1 Guión de la 3ª sesión “ESTOY PREPARAD@” (Duración: 1h 30 minutos)
(1 día antes del cese)

2 Objetivos Potenciar estrategias y habilidades de autocontrol
Favorecer la superación del síndrome de abstinencia Explicar la relación tabaco y aumento de peso Planificar el abandono

3 Actividades (1) Saludo y resumen de la sesión anterior
(Síntesis teórica) Presentación y encuadre de la 3ª sesión (Exposición) Revisión del autorregistro y puesta en común de los recursos utilizados (Ronda, discusión y análisis de problemas) Técnicas de autocontrol: ejercicios de respiración (Exposición y entrenamiento en habilidades)

4 Actividades (2) El síndrome de abstinencia a nicotina (SAN) y como afrontarlo (Exposición y debate) Abandono de Tabaco y aumento de peso (Exposición) Cooximetría

5 Actividades (3) Instrucciones y pautas para los primeros días sin fumar (Lección participada) Pequeño resumen y explicar tareas Compromiso verbal (opcional)

6 Tareas para casa Dejar de fumar el día establecido
Practicar respiración y alternativas al tabaco Seguir recomendaciones para paliar síndrome de abstinencia Seguir pautas para los primeros días Comenzar con los fármacos (TSN)

7 Material para los pacientes
Ejercicios de respiración Listado de alternativas al tabaco Recomendaciones para afrontar el síndrome de abstinencia Pautas para los primeros días sin fumar