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Guión de la 3ª sesión ESTOY (Duración: 1h 30 minutos) (1 día antes del cese)

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Presentación del tema: "Guión de la 3ª sesión ESTOY (Duración: 1h 30 minutos) (1 día antes del cese)"— Transcripción de la presentación:

1 Guión de la 3ª sesión ESTOY (Duración: 1h 30 minutos) (1 día antes del cese)

2 Potenciar estrategias y habilidades de autocontrol Favorecer la superación del síndrome de abstinencia Explicar la relación tabaco y aumento de peso Planificar el abandono Objetivos

3 Saludo y resumen de la sesión anterior (Síntesis teórica) Presentación y encuadre de la 3ª sesión (Exposición) Revisión del autorregistro y puesta en común de los recursos utilizados (Ronda, discusión y análisis de problemas) Técnicas de autocontrol: ejercicios de respiración (Exposición y entrenamiento en habilidades) Actividades (1)

4 El síndrome de abstinencia a nicotina (SAN) y como afrontarlo (Exposición y debate) Abandono de Tabaco y aumento de peso (Exposición) Cooximetría Actividades (2)

5 Instrucciones y pautas para los primeros días sin fumar (Lección participada) Pequeño resumen y explicar tareas Compromiso verbal (opcional) Actividades (3)

6 Tareas para casa Dejar de fumar el día establecido Practicar respiración y alternativas al tabaco Seguir recomendaciones para paliar síndrome de abstinencia Seguir pautas para los primeros días Comenzar con los fármacos (TSN)

7 Ejercicios de respiración Listado de alternativas al tabaco Recomendaciones para afrontar el síndrome de abstinencia Pautas para los primeros días sin fumar Material para los pacientes


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