¿Que Necesita Usted Saber?

Presentación del tema: "¿Que Necesita Usted Saber?"— Transcripción de la presentación:

1 ¿Que Necesita Usted Saber?
La Diabetes ¿Que Necesita Usted Saber?

2 La Diabetes La Diabetes es una enfermedad que ocurre cuando el cuerpo no es capaz de producir o de utilizar la insulina adecuadamente. Producto de ello, el cuerpo puede experimentar grandes niveles de glucosa en la sangre, o azúcar en la sangre. La Diabetes es una enfermedad muy seria que incrementa el riesgo de muchos problemas relacionados con su salud.

3 Entendiendo que es La Diabetes: El Páncreas, La Insulina, y La Glucosa
Como trabaja la insulina Páncreas

4 Tipos de Diabetes Diabetes Tipo 1 Diabetes Tipo 2 Diabetes Gestacional Prediabetes

5 Diabetes Tipo 1 En la Diabetes Tipo 1, el páncreas produce poca o ninguna insulina. Diabetes Tipo 1 es usualmente diagnosticada en niños o en adultos jóvenes. Alrededor del 5% de la población tiene este tipo de Diabetes. Los síntomas de la Diabetes Tipo 1, se desarrollan en un período corto de tiempo. Las personas con Diabetes Tipo 1 pueden ya estar enfermas, para el tiempo que la enfermedad es diagnosticada. Con la terapia de insulina inyectada en el cuerpo, y con otros medicamentos, las personas con Diabetes Tipo 1 pueden vivir una vida larga y saludable.

6 Diabetes Tipo 2 En la Diabetes Tipo 2, el páncreas usualmente produce alguna insulina pero el cuerpo tiene problemas utilizándola. La Diabetes Tipo 2 es la forma mas común de Diabetes. Se manifiesta mayormente en adultos, pero también ha sido diagnosticada en adolescentes y adultos jóvenes. Muchas personas con Diabetes Tipo 2 desconocen que la tienen. Esto se debe, a que la Diabetes Tipo 2 se desarrolla lentamente, por lo tanto algunas personas con niveles altos de azúcar en la sangre no tienen síntomas. Medicamentos, al igual que la insulina pueden ser usados para controlar los niveles de azúcar en la sangre en la Diabetes Tipo 2, pero el tratamiento principal es la actividad física y una dieta saludable.

7 Diabetes Gestational La Diabetes Gestacional es un tipo de Diabetes que ocurre durante el embarazo. Usualmente no existen síntomas, o los síntomas son leves y no representan una amenaza para la mujer embarazada. La Diabetes Gestacional generalmente comienza a la mitad del embarazo. Es causada por las hormonas que se producen en la placenta durante el embarazo o por muy poca insulina. Alto contenido de azúcar en la sangre de la madre pasa a la placenta causando alto contenido de azúcar en la sangre del bebé. Si este problema es desatendido, puede conducir a problemas de crecimiento y desarrollo del bebé. La Diabetes Gestacional usualmente desaparece después del embarazo, pero mujeres que han tenido Diabetes Gestacional con frecuencia desarrollan Diabetes Tipo 2 posteriormente en sus vidas.

8 Prediabetes Prediabetes: Ocurre cuando los niveles de glucosa en la sangre son mayores de lo normal, pero no lo suficientemente altos para diagnosticar diabetes tipo 2. La mayoría de las personas que desarrollan diabetes tipo 2 han padecido de prediabetes. Estudios han demostrado que los daños al corazón y al sistema circulatorio ocurren durante la prediabetes. Las personas con prediabetes pueden prevenir la diabetes tipo 2 comiendo saludable, manteniéndose físicamente activos y controlando el peso.

9 Síntomas de La Diabetes
Los síntomas de la diabetes pueden parecer inofensivos, y por esa razón el diagnóstico puede ser demorado. Los estudios demuestran que una detección temprana de los síntomas de la diabetes y un tratamiento adecuado, pueden disminuir la posibilidad de desarrollar complicaciones causadas por la diabetes. Perdida Inusual de Peso Visión Borrosa Siempre Sediento

10 Diabetes Tipo 1: Síntomas
Siempre hambriento Los síntomas de la diabetes tipo 1 incluyen: Orinar con frecuencia Sed inusual Hambre extrema Pérdida repentina de peso Fatiga extrema e irritabilidad Irritable

11 Diabetes Tipo 2: Síntomas
Los síntomas de la diabetes tipo 2 incluyen: Todos los síntomas de la diabetes Tipo 1 Visión borrosa Cortaduras/moretones que se demoran en sanar Hormigueo/entumecimiento en manos/pies Infecciones recurrentes en la piel, encías y vejiga Úlcera en el pie Entumecimiento o hormigueo del pie Enfermedad de las encías

12 Diabetes Gestacional Los síntomas de la diabetes gestacional incluyen:
Orinar frecuentemente Sed inusual Hambre extrema Pérdida inusual de peso Fatiga extrema e irritabilidad

13 Aplicación Interactiva del Día
Hoy nos vamos a divertir mientras aprendemos el contenido de azúcar en las sodas regulares. Nos asombraremos cuando comencemos a medir la cantidad de azúcar que contienen las sodas. Y por supuesto cuanto mas grande sea la botella mayor es el contenido de azúcar que contiene. Lo que vamos a practicar hoy mientras medimos, nos va a servir más adelante cuando conozcamos como leer las etiquetas.

14 Aplicación Interactiva del Día
Como pueden apreciar en cada mesa tenemos unos contenedores vacíos de diferentes tamaños. (recipientes donde usualmente vienen las sodas) En las mesas hemos colocado utensilios para hacer mediciones como tazas y cucharas de diferentes tamaños. También podrá encontrar una bolsa de azúcar en cada mesa. En la pantalla vamos a proyectar el contenido de azúcar de los diferentes contenedores de soda. Asimismo, recuerde que algunos refrescos son más altos en azúcares que otros, a pesar de que el contenedor puede ser del mismo tamaño. Marcas especialmente hechas para las tiendas de descuento, que llevan sus etiquetas son particularmente altos en azúcares, y de éstas, las bebidas de naranja tienen los contenidos más altos.

15 Aplicación Interactiva del Día
Recordemos que 12 onzas de soda de naranja pueden tener hasta 160 calorías y 12 onzas de malta (cerveza no alcohólica) hasta 152 calorías. Observaremos cuidadosamente cada diapositiva para determinar el contenido de azúcar en cada contenedor de soda que tenemos en nuestras mesas. En cada mesa hay 3 contenedores. Por ejemplo: Una mesa tiene una botella de 16 onzas, otra un vaso de vidrio de 32 onzas y otra una lata de 12 onzas. Otras mesas tiene otras combinaciones diferentes. Elija a 3 miembros en cada mesa para que hagan las mediciones y compartan los resultados con el resto de las personas presentes. Vamos a tener 3 ejercicios, así cada miembro tendrá la oportunidad de participar.

16 La Soda y Las Calorías Es importante aprender el contenido de azúcar en la soda, así podremos determinar las calorías que cada lata de soda tiene. Una lata de soda = 12 onzas 12 oz. de soda = 140 calorías 140 cal. dividido por 16 = 8.75 cu. Hay 8 ¾ cucharaditas de azúcar en una soda de 140 calorías!

17 Cantidad De Azúcar Por Cada Onza De Bebida

18 8.75 cucharaditas de azúcar
12 oz. Soda 8.75 cucharaditas de azúcar

19 ¡No Todos Los Refrescos Tienen La Misma Cantidad De Azúcar!
En la lamina anterior mostramos el ejemplo de una soda. Para una lata de malta (root beer) el contenido de calorías aumenta 12 veces. Si en lugar de la soda, usted la sustituye por un refresco de 12 onzas de naranja, entonces la cantidad de calorías aumenta 20 veces para una porción.

20 11.6 cucharaditas de azúcar
16 oz. Soda 11.6 cucharaditas de azúcar

21 14.6 cucharaditas de azúcar
20 oz. Soda 14.6 cucharaditas de azúcar

22 Midiendo para una Bebida de 32 oz.

23 23.3 cucharaditas de azúcar
32 oz. Soda 23.3 cucharaditas de azúcar

24 32 .1 cucharaditas de azúcar
44 oz. Soda 32 .1 cucharaditas de azúcar

25 46.7 cucharaditas de azúcar
64 oz. Soda 46.7 cucharaditas de azúcar

26 Demostración

27 Veamos Otros Tamaños Botella de 16 onzas = 187 cal. = 11.6 cucharaditas Botella de 20 onzas = 233 cal. = 14.6 cucharaditas Vaso de 32 onzas = 373 cal. = 23.3 cucharaditas Vaso de 44 onzas = 513 cal. = cucharaditas Cubeta de 64 onzas = 746 cal. = 46.7 cucharaditas

28 ¿Cuantos Se Comerían Esto?

29 Nos gustaría conocer sobre los grupos para caminar.
Plática Informal* Nos gustaría conocer sobre los grupos para caminar. ¿Cuántos ya han creado su grupo para caminar? Recuerden que caminar es la actividad física mas importante para Más Allá del Sabor. No necesita nada especial solo su voluntad y el apoyo de un compañero o varios para caminar. Díganme: ¿Quién ya está caminando y con quién? Muy bien Señora García. Señora Cantú, cuéntenos ¿Como le va caminando con su pareja? Recuerden de invitar a familiares, amigos y vecinos para caminar durante la semana. * Fomentar conversaciones e involucrar a los participantes al final de cada presentación. Para uso exclusivo del moderador.

30 Plática Informal* Usemos El Azúcar… ¡Sabiamente!
Recuerde que debe empezar a reducir la cantidad de azúcar que utiliza. Voy a preguntarle la próxima vez cual es la cantidad de azúcar que está utilizando ahora. * Fomentar conversaciones e involucrar a los participantes al final de cada presentación. Para uso exclusivo del moderador.

31 Recuerde Nuestras Metas Evite los Refrescos? Beba Más Agua

32 Su Tarea de esta Semana Cortar por la mitad la cantidad de refresco que bebe habitualmente. Beba el doble de agua. Comparta con su familia lo que ha aprendido hoy. Evite llevar soda a su casa esta semana.

33 Importante para Recordar
Si usted tiene sobrepeso o un nivel elevado de glucosa (azúcar en la sangre), hable con su médico, enfermera u otro profesional de la salud. Si usted tiene diabetes, otros miembros de su familia también podrían tener diabetes, o estar a riesgo. Es muy importante que ellos también hagan cambios para disminuir sus riesgos.