TEDU 225 María E Gago Aponte Agosto – Diciembre 2008

Presentación del tema: "TEDU 225 María E Gago Aponte Agosto – Diciembre 2008"— Transcripción de la presentación:

1 TEDU 225 María E Gago Aponte Agosto – Diciembre 2008
El estrés TEDU 225 María E Gago Aponte Agosto – Diciembre 2008 Siguiente

2 Introducción En este modulo el estudiante encontrara información relacionada directamente con el estrés; conceptos, tipos de estrés y sus consecuencias y beneficios. Anterior Siguiente

3 Objetivos Al estudiar este tema se espera el alumno adquiera unos conocimientos sobre los conceptos expuestos en el contenido; sus orígenes y desarrollo y pueda atender un estados de estrés; ya sea este positivo o negativo. Anterior Siguiente

4 Metas Orientar al alumno sobre el estrés, los diferentes tipos de estrés, sus beneficios y sus desventajas; y presentarles métodos para el manejo de este. Anterior Siguiente

5 Conceptos de estrés Anterior Siguiente

6 Conceptos de estrés Distres (estrés negativo/nocivo): Aquel estrés que produce una sensación desagradable. Anterior Siguiente

7 Conceptos de estrés Estrés: La respuesta fisiológica y sicológica del cuerpo ante un estímulo (estresor), que puede ser un evento, objeto o persona. Anterior Siguiente

8 Conceptos de estrés Eustrés (estrés positivo): Aquel estrés que causa ansiedad, pero mantiene su mente abierta y creativa, y prepara el cuerpo y mente para un rendimiento óptimo. Anterior Siguiente

9 Características del Eustrés
Se estimula la creatividad de la persona. Hay un alto grado de motivación. La solución de problemas es más efectiva. Anterior Siguiente

10 Beneficios del Eustrés efectos positivos:
Mejora el nivel de conocimiento. Ayuda a entender mejor y más rápido las cosas. Promueve a la creatividad. Anterior Siguiente

11 Ejemplos de estresores positivos:
Una gran alegría. Éxito profesional. Reunión de amigos. Una buena noticia. Participación en una competencia. La muestra de simpatía. Anterior Siguiente

12 Ejemplos de estresores positivos:
El ser parte importante en una ceremonia. Una cita amorosa. Ganar un premio. Desempeño de un papel importante en un certamen. Anterior Siguiente

13 Causas del estrés Anterior Siguiente

14 Estrés Psicosociales Es aquel que interacciona con la manera en que nuestros sentidos y nuestra mente interpretan los comportamientos. Anterior Siguiente

15 Ejemplos de estresores psicosociales
Un mal ambiente de trabajo. Un fracaso. Una ruptura familiar. Una perdida familiar. Presión de grupo. Frustración. Anterior Siguiente

16 Estrés Bioecológico Es aquel que le pide al cuerpo más energía para realizar una tarea. Anterior Siguiente

17 Estrés Personal Es el relacionado con los cambios de ánimo, por reacción al calor, frio, ruido u otros. Anterior Siguiente

18 Tipos de estresores Anterior Siguiente

19 Estresres únicos Estos son los ocasionados por un desastre o acontecimiento inesperado. Anterior Siguiente

20 Estresores múltiples Estos afectan sólo a una persona o a un pequeño grupo de ellas, y corresponde a los cambios significativos y de transcendencia vitales para las personas. Anterior Siguiente

21 Estresores cotidianos
Es relacionado a molestias, imprevistos y alteraciones en las pequeñas rutinas cotidianas. Anterior Siguiente

22 Estresores biogénicos
Son aquellos mecanismos espontáneos que llevan directamente a una respuesta de estrés sin pensarlo. Anterior Siguiente

23 Síntomas generales del estrés
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24 Síntomas generales mucha ansiedad. sensación de fatiga respiratoria.
espasmos musculares. pupilas dilatadas (midriasis). falta de sueño (insomnio). falta de concentración de la atención. Anterior Siguiente

25 Síntomas generales estado irritable.
pérdida de las capacidades para la sociabilidad. estado de defensa del yo. Anterior Siguiente

26 Respueta normal del cuerpo ante una situacion de estres
Estado de Alarma: El cuerpo se prepara para combatir una amenaza. Aumentan los niveles de energia en el cuerpo. Ejemplo: Un carro se dirige a arrollar a un individuo. Anterior Siguiente

27 Respueta normal del cuerpo ante una situacion de estres
Tiempo de Acción: El cuerpo reacciona para evitar la amenaza; utilizando la energia del estado de alarma. Ejemplo: La persona corre para evitar o evadir el carro. Anterior Siguiente

28 Respueta normal del cuerpo ante una situacion de estres
Estado de Relajamiento: El cuerpo se relaja, los niveles energéticos bajan. Ejemplo: La persona siente un alivio tanto físico como emocional, luego de haber pasado el susto. Anterior Siguiente

29 Fase de resistencia Concepto: El cuerpo trata de adaptarse al estrés continuo que lo afecta. Anterior Siguiente

30 Fase de resistencia Síntomas y signos físicos:
Frecuentes dolores de cabeza. Tensión y dolores en los músculos (cuello, espalda y pecho). Molestias en el pecho. Anterior Siguiente Tomado del libro: El ser humano y la Salud Autor:Edgar Lopategui Corsino

31 Fase de resistencia Síntomas y signos físicos: Fatiga frecuente.
Temperatura corporal elevada (Manifiesta tener fiebre). Sequedad en la boca y garganta. Anterior Siguiente Tomado del libro: El ser humano y la Salud Autor:Edgar Lopategui Corsino

32 Fase de resistencia Síntomas y signos físicos:
Desórdenes estomacales (indigestion, diarrea). Insomnio y pesadillas. Anterior Siguiente Tomado del libro: El ser humano y la Salud Autor:Edgar Lopategui Corsino

33 Fase de resistencia Síntomas mentales:
“Tics” nerviosos(morder las uñas o un lapiz, halar o torcer un mechón de cabello, tocarse repetidamente la cara, cabello o bigote, rascarse la cabeza). Irritabilidad y dificultad para reir. Anterior Siguiente Tomado del libro: El ser humano y la Salud Autor:Edgar Lopategui Corsino

34 Fase de resistencia Síntomas mentales:
Dificultad para concentrarse y para recordar datos. Complejos, fobias y miedos, y sensación de fracaso. Ansias de comer algo. Anterior Siguiente Tomado del texto: El ser humano y la Salud Autor:Edgar Lopategui Corsino

35 La fase de fatiga o desgaste:
Concepto: Ante la incapacidad de afrontar la tension (estresor) por más tienpo, ocurre un desbalance homeostático (equilibrio interno) y fisiológico en el cuerpo, el organismo colapsa y cede ante la enfermedad. Anterior Siguiente Tomado del texto: El ser humano y la Salud Autor:Edgar Lopategui Corsino

36 La fase de fatiga o desgaste:
Enfermedades psicomáticas(que resultan del estrés negativo continuo). Hipertención Ataque al corazón Derrame cerebral Ulceras Anterior Siguiente Tomado del texto: El ser humano y la Salud Autor:Edgar Lopategui Corsino

37 La fase de fatiga o desgaste:
Enfermedades psicomáticas(que resultan del estrés negativo continuo). Asma Cáncer Transtornos gastro intestinales Migrañas Anterior Siguiente Tomado del texto: El ser humano y la Salud Autor:Edgar Lopategui Corsino

38 Manejo de estrés

39 Cómo combatir el estrés
Renunciar a trabajo que produzca mucha tención. Adaptarse a las cargas del estrés mediante técnicas de relajación. No comprometerse con trabajo extra. Anterior Siguiente

40 Medidas para combatir el estrés
No trabajar mas de diez horas al día. Dormir de 7 a 8 horas al día. Realizar ejercicio moderado regularmente. Reservar días para descansar del trabajo. Expresa tus sentimientos sin represión. Visita al medico cuando sea necesario. Anterior Siguiente Tomado del texto: El ser humano y la Salud Autor:Edgar Lopategui Corsino

41 Técnicas de relajamiento
Si estas cansado, no te relajes. La técnica de relajamiento es un aprendizaje hay que estar alerta. Escoge un lugar tranquilo, cómodo, ventilado y solitario para despejar tu mente. Deja tu mente en blanco. Anterior Siguiente Tomado del texto: El ser humano y la Salud Autor:Edgar Lopategui Corsino

42 Evaluación Anterior Siguiente

43 1. ¿ Que es estrés? Respuesta a un peligro indefinido.
Demanda que pone precion sobre nosotros. Respuesta fisiológica y sicológica del cuerpo ante un estímulo (estresor), que puede ser un evento, objeto o persona. Estimulo externo que ejerce presión sobre nosotros.

44 Hooooo no La contestacion a esta pregunta era la alternativa C. Respuesta fisiológica y sicológica del cuerpo ante un estímulo (estresor), que puede ser un evento, objeto o persona. Siguiente

45 Correcto Pulsar la carita para pasar al proximo ejercicio.

46 Incorrecto El estrés no es un estimulo. Respuesta fisiológica y sicológica del cuerpo ante un estímulo (estresor), que puede ser un evento, objeto o persona. Siguiente

47 Erroneo La respuesta es: Respuesta fisiológica y sicológica del cuerpo ante un estímulo (estresor), que puede ser un evento, objeto o persona. Siguiente

48 2. ¿que es eustres? Aquel estrés que prepara al cuerpo ante una amenaza. Estrés que causa ansiedad, pero mantiene su mente abierta y creativa, y prepara el cuerpo y mente para un rendimiento óptimo. Respuesta del cuerpo para estar atento y activo. Cualquier estimulo.

49 incorrecto La contestación correcta era la B. Estrés que causa ansiedad, pero mantiene su mente abierta y creativa, y prepara el cuerpo y mente para un rendimiento óptimo. Siguiente

50 Hooooo no La contestación correcta era la B. Estrés que causa ansiedad, pero mantiene su mente abierta y creativa, y prepara el cuerpo y mente para un rendimiento óptimo. Siguiente

51 Erroneo La contestación correcta era la B. Estrés que causa ansiedad, pero mantiene su mente abierta y creativa, y prepara el cuerpo y mente para un rendimiento óptimo. Siguiente

52 Correcto Pulsar la carita para pasar al proximo ejercicio.

53 3. ¿que es distres? Estrés que presenta síntomas de alegria, bienestar y equilibrio. Experiencias agradable y satisfactoria. Aquel estrés que causa ansiedad, pero mantiene su mente abierta y creativa, y prepara el cuerpo y mente para un rendimiento optimo. Situación en la que se enfrenta y resuelven problemas.

54 Correcto Pulsar la carita para pasar al próximo ejercicio.

55 Hooooo no La alternativa correcta es la C. Aquel estrés que causa ansiedad, pero mantiene su mente abierta y creativa, y prepara el cuerpo y mente para un rendimiento optimo. Siguiente

56 incorrecto La alternativa correcta es la C. Aquel estrés que causa ansiedad, pero mantiene su mente abierta y creativa, y prepara el cuerpo y mente para un rendimiento optimo. Siguiente

57 Erroneo La alternativa correcta es la C. Aquel estrés que causa ansiedad, pero mantiene su mente abierta y creativa, y prepara el cuerpo y mente para un rendimiento optimo. Siguiente

58 4. ¿que son estresores unicos?
Estresores que son ocasionados por un desastre o acontecimiento inesperado. Estresores que son ocacionados por una situacion alarmante. Estresores que nos alientan a siguir adelante. Estresores compuestos por diversas situaciones.

59 Erroneo desastre o acontecimiento inesperado.
La alternativa correcta es la A. Estresores que son ocasionados por un desastre o acontecimiento inesperado. Siguiente

60 incorrecto desastre o acontecimiento inesperado.
La alternativa correcta es la A. Estresores que son ocasionados por un desastre o acontecimiento inesperado. Siguiente

61 Hooooo no desastre o acontecimiento inesperado.
La alternativa correcta es la A. Estresores que son ocasionados por un desastre o acontecimiento inesperado. Siguiente

62 Correcto Pulsar la carita para pasar al proximo ejercicio.

63 5.¿Que son estresores psicosociales?
Es aquel que interacciona con la manera en que nuestros sentidos y nuestra mente interpretan los comportamientos. Es aquel que interacciona con nuestros sentimientos. Es aquel que interacciona con la manera de apreciar las cosas. Es aquel que interacciona con todo lo que somos.

64 Hooooo no La alternativa correcta es la A.
Aquel estresor que interacciona con la manera en que nuestros sentidos y nuestra mente interpretan los comportamientos. Siguiente

65 Erroneo La alternativa correcta es la A. Aquel estresor que interacciona con la manera en que nuestros sentidos y nuestra mente interpretan los comportamientos. Siguiente

66 Correcto Pulsar la carita para pasar al proximo ejercicio.

67 incorrecto La alternativa correcta es la A. Aquel estresor que interacciona con la manera en que nuestros sentidos y nuestra mente interpretan los comportamientos. Siguiente

68 6. Identifica los estresores psicosociales.
Altos costos y no tener dinero. Cambios de trabajo y Perdidas personales. Cambios en la familia y Desengaños. Todas las anteriores.

69 Hooooo no La alternativa D. “Todas las anteriores”; es la correcta.
Siguiente

70 Correcto Pulsar la carita para pasar al proximo ejercicio.

71 incorrecto La alternativa D. “Todas las anteriores”; es la correcta.
Siguiente

72 Erroneo La alternativa D. “Todas las anteriores”; es la correcta.
Siguiente

73 7. Tiempo en el cual El cuerpo reacciona a una amenaza.
Tiempo de Reacción. Tiempo de acción. Tiempo de Estimulación. Tiempo de Relajación.

74 Erroneo La alternativa correcta en la B. Siguiente

75 Hooooo no La alternativa correcta en la B. Siguiente

76 incorrecto La alternativa correcta en la B. Siguiente

77 Correcto Pulsar la carita para pasar al próximo ejercicio.

78 8. La precion de grupo y el fracaso pertenecen a:
Eustres Estresor Psicosocial Estresor bioecologico Estresor Personal

79 Hooooo no La alternativa correcta en la B. Siguiente

80 incorrecto La alternativa correcta en la B. Siguiente

81 Correcto Pulsar la carita para pasar al próximo ejercicio.

82 Erroneo La alternativa correcta en la B. Siguiente

83 9.Identifica una tecnica de relajacion
Dormir una siesta No tomar trabajo demás. Dejar tu mente en blanco. Realizar un deporte.

84 Erroneo La alternativa correcta en la C. Siguiente

85 Correcto Pulsar la carita para pasar al próximo ejercicio.

86 Hooooo no La alternativa correcta en la C. Siguiente

87 incorrecto La alternativa correcta en la C. Siguiente

88 10. Cuantos tipos de estrés se discuten en este trabajo
2 3 4 6

89 Hooooo no La alternativa correcta en la B. Siguiente

90 Erroneo La alternativa correcta en la B. Siguiente

91 incorrecto La alternativa correcta en la C. Siguiente

92 Correcto Pulsar la carita para pasar al próximo ejercicio.

93 Fin