ESTRÉS Repaso para el Tercer Examen Preparado por:

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1 ESTRÉS Repaso para el Tercer Examen Preparado por:
Prof. Edgar Lopategui Corsino M.A., Fisiología del Ejercicio

2 ENFATIZAR: Del Examen Largo en Internet:
15 Cierto y Falso (del Cierto o Falso) 15 llena blancos (del Pareo) 10 escoge (del Escoge) Identifique las Fases Normales ante un Estrés Identifique las Fases del Síndrome de Adaptación General según el Dr. Hans Selye Preguntas

3 ENFATIZAR: Los Tópicos de: Concepto/definiciones
Las características de los tipos de personalidad (Tipo A y Tipo B) Las Causas del estrés y su clasificación. Fisiología del estrés Estrategias/técnicas para manejar y controlar el estrés La función del ejercicio para combatir el estrés

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6 Dinámica Intelectualidad Estancamiento Estabilidad Emocional
COMPARACIÓN ENTRE EL EUSTRÉS Y EL DISTRÉS - Parte I EUSTRÉS DISTRÉS El eustrés inspira: El distrés inspira: Buena Salud Pobre Salud Ejercicio Regular Vida Sedentaria Buenas Relaciones Pobres Relaciones Alta Auto-estima Baja Auto-estima Dinámica Intelectualidad Estancamiento Estabilidad Emocional Inestabilidad Emocional Habilidad para Dar Amor Inhabilidad para Amar Habilidad para Recibir Amor Rechazo Disfrute de la Vida Percepción Pesimista de la Vida

7 EUSTRÉS DISTRÉS El eustrés resulta en: El distrés resulta en:
NOTA. De Personal Health: A Multicultural Approach (p. 43), por P.A. Floyd, S.E. Mimms, & C. Yelding-Howard, 1995, Englewood, CO: Morton Pub. "Copyright" 1995 por Morton Pub. COMPARACIÓN ENTRE EL EUSTRÉS Y EL DISTRÉS - Parte II EUSTRÉS DISTRÉS El eustrés resulta en: El distrés resulta en: Satisfacción Descontento Felicidad Tristeza Vida Prolongada Enfermedad Bienestar Muerte Prematura

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11 TIPOS DE PERSONALIDADES
TIPO A TIPO B Competitivo No es Competitivo Impaciente No le Afectan los Retrasos Todo los Hace Rápido Sin Prisa Ávido por Reconocimiento No Busca Fama Le Aburre el Ocio Disfruta el Tiempo Libre Consciente del Tiempo No Está Pendiente al Tiempo '