Integrantes: Caparachín Reyes, Anabel Llerena Gallardo, Tania Peri Abarca, Felicita.

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1 Integrantes: Caparachín Reyes, Anabel Llerena Gallardo, Tania Peri Abarca, Felicita

2 Descripción del Problema El estrés es algo que se aprecia en cualquier estudiante universitario, no es que sea una epidemia de estrés, es solamente que la Universidad no es un paseo de color de rosa, aquí se suda la nota y se trabaja duro. Mantenerse como alumno regular y poder egresar de ella suele ser una experiencia que a muchos alumnos les genera ESTRÉS en diferentes niveles, ya que el aluimno enfrentar actividades cotidianas al que nuestro organismo reacciona ya sea con ESTRÉS POSITIVO o ESTRÉS NEGATIVO. Los alumnos por lo generalmente acumulanr el estrés negativo, ya que el día a día los enfrenta a situaciones estresantes como: Enfrentar el caos del trafico para llegar a clases a tiempo, la entrega de un trabajo, las practicas, los exámenes, trabajos en grupo y los de ciclos superiores ya enfrentar las horas de practica profesional, los que les genera irritación, falta de concentración……etc, síntomas del ESTRÉS.

3 Instrumentos de la investigación Investigación en libros, revistas y páginas web. Entrevistas a Psicólogos que tratan con jóvenes universitarios. Encuestas anónimas que se solicitó sean resueltas por los jóvenes universitarios de la UPC.

4 ¿El inicio de tus estudios universitarios, ha causado cambios en tus hábitos de estudios?

5 ¿Cuántas horas estudias al día?

6 ¿Sientes que tus estudios universitarios te generan estrés?

7 ¿Cuántas veces por semana te sientes estresado?

8 ¿En la semana, sientes que te falta tiempo para tus tareas y estudios?

9 ¿Cómo ha sido tu rendimiento académico en el presente ciclo académico?

10 ¿Asistes a un psicólogo o centro de relajación en la semana?

11 ¿Te sientes irritado y de mal humor?

12 ¿Has tenido problemas en interactuar socialmente, al analizar trabajos en grupo con tus compañeros, amigos?

13 ¿Consideras tu comportamiento o reacciones como un punto en contra dentro de tus actividades diarias?

14 ¿Últimamente has tenido algún tipo de malestar muscular o cansancio físico?

15 ¿Tienes dificultad para concentrarte en las tareas que antes realizabas sin problemas?

16 ¿Realizas actividad física, baile, ejercicios de relajación al menos una vez por semana?

17 Entrevista

18 Posibles Soluciones Habilitar un ambiente para hacer gimnasia a un precio módico, para que los alumnos puedan realizar ejercicios, que les permita canalizar la energía contenida y la tensión acumulada en el día. Contratar una nutricionista, que ponga a disposición de los alumnos lista de menús elaborados, que ayudarán a tener una alimentación, sana, saludable. Contratar a una profesora de yoga o especialista en técnicas de relajación y meditación, para poder aliviar el estado de tensión muscular y mental.

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