Natalia Ferrin Cabarcas Grado: 11º Educación Física Recreación y deporte Viernes, 1 de agosto del 2014.

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1 Natalia Ferrin Cabarcas Grado: 11º Educación Física Recreación y deporte Viernes, 1 de agosto del 2014

2 MEDIDAS Y PERIMETROS TALLA1.50 MT PESO49 KG CINTURA70 CM CADERA94 CM BRAZO ANTE BRAZO MUSLO TORAX81 CM GEMELOS DERECHO25 CMIZQUIERDO26 CM DERECHO19 CMIZQUIERDO20 CM DERECHO51 CMIZQUIERDO52 CM DERECHO33 CMIZQUIERDO34 CM

3 El Índice de Masa Corporal se puede calcular a partir de la siguiente formula IMC=Peso (Kg)/ Talla (mt) 2 con el procedimiento realizado anteriormente e podido observar que las medidas de mi cuerpo no son iguales de ambos lados ya que las medidas del lado derecho son menor que las medidas del lado izquierdo. también pude observar que no todas las personas que miden lo mismo pesan lo mismo ya que las contexturas no son iguales.

4 Para calcular mi índice de masa corporal me baso en la formula, así obteniendo el resultado con el cual me voy a dar cuenta si estoy en el peso ideal o no.

5  la clave para alcanzar y mantener un peso saludable está en hacer ejercicio regularmente y tener unos buenos hábitos alimentarios ya que esta nos ayuda a controlar muchas enfermedades y condiciones.. Su peso (kg):Su altura (cm): 49 Kg1.50 MT Índice Masa Corporal 217777.77 18.5-24.9 Peso Normal mi IMC se encuentra entre el peso normal

6 Ejercicios realizados en clase EJERCICIOSPRIMERA FASESEGUNDA FASETIEMPO Dorsales203330 segundos Sentadillas273030 segundos Abdominales102130 segundos

7 Vueltas 50 MT Primera vuelta 7 minutos Segunda vuelta8 minutos Tercera vuelta10 minutos

8 Vueltas 1.200 MT Primera vuelta 14 minutos Segunda vuelta16 minutos Tercera vuelta20 minutos