ANALISIS DEL EJERCICIO FÍSICO

Presentación del tema: "ANALISIS DEL EJERCICIO FÍSICO"— Transcripción de la presentación:

1 ANALISIS DEL EJERCICIO FÍSICO
FUNCIONAL-ANATOMICO-MECANICO Fdo.Corredor

2 Dimensión funcional: Clasifica el ejercicio en función de la cualidad o capacidad física que se pretende desarrollar a través de él, es decir, ejercicios de: - Resistencia. - Velocidad. - Fuerza. - Flexibilidad - Coordinación. - Equilibrio. - Agilidad. - Destreza. - Habilidades básicas. - Habilidades específicas.

3 Dimensión anatómica : Analiza el ejercicio en función
de la parte del cuerpo directamente involucrada. Así nos encontramos con ejercicios para: -Miembro superior. -Miembro inferior. -Tronco

4 Dimensión anatómica Miembro inferior Cadera Glúteos
Rodilla Cuadriceps -Isquiotibiales Aduptores-Abduptores Tobillo Gemelos -Tibial Anterior Tronco Abdominales -Lumbares Intervertebrales Pectorales-Dorsales Trapecio- Esternocleidomastoideo Miembro superior Hombro Deltoides Codo Tríceps - Bíceps Muñeca Flexores y extensores de los dedos

5 Dimensión anatómica

6

7 Dimensión mecánica: Analiza el tipo de movimiento realizado por cada articulación así nos encontramos con ejercicios de: Flexión Extensión Abducción o separación. Aducción o aproximación. Rotación interna o pronación. Rotación externa o supinación. Circunducción. (Combinación de todos los anteriores).

8 La técnica de trabajo Estructura del ejercicio

9 Forma de trabajo .Individual (I). .Por parejas (P). .Por tríos (T). .Por clubs (G).

10 Material utilizado - Manos libres. - Balones de juego. - Balones medicinales. - Picas. - Aros. - Colchonetas. - Espalderas. - Bancos suecos. - Combas. - Varios

11