PREVENCIÓN RIESGO CARDIOVASCULAR GESTIÓN DE TALENTO HUMANO ÁREA DE SALUD OCUPACIONAL UNIVERSIDAD CATÓLICA DE COLOMBIA FEBRERO DE 2010.

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1 PREVENCIÓN RIESGO CARDIOVASCULAR GESTIÓN DE TALENTO HUMANO ÁREA DE SALUD OCUPACIONAL UNIVERSIDAD CATÓLICA DE COLOMBIA FEBRERO DE 2010

2 QUÉ ES RIESGO CARDIOVASCULAR? El riesgo cardiovascular se refiere a la probabilidad de tener una enfermedad del corazón o del sistema vascular (venas y arterias) que alimentan su función. Por favor tenga en cuenta la siguiente información, tendiente a favorecer su salud:

3 ¿ Cuáles son las enfermedades cardiovasculares más frecuentes? INFARTO DEL MIOCARDIO: aparece por un riego sanguíneo insuficiente debido a la obstrucción de una arteriaINFARTO DEL MIOCARDIO: aparece por un riego sanguíneo insuficiente debido a la obstrucción de una arteria

4 ¿ Cuáles son las enfermedades cardiovasculares más frecuentes? Cardiopatía isquémica: Causada por la arteriosclerosis, situación que impide que el corazón reciba la sangre necesaria para su funcionamiento normal.Cardiopatía isquémica: Causada por la arteriosclerosis, situación que impide que el corazón reciba la sangre necesaria para su funcionamiento normal. Insuficiencia Cardiaca: Sucede cuando el corazón no es capaz de bombear suficiente sangre al resto del cuerpo. Varias enfermedades pueden causarla: valvulopatías, arritmias...Insuficiencia Cardiaca: Sucede cuando el corazón no es capaz de bombear suficiente sangre al resto del cuerpo. Varias enfermedades pueden causarla: valvulopatías, arritmias...

5 Miocardiopatía: Infecciones, traumatismos y envejecimiento. Las válvulas del corazón pueden dañarse y ocasionar esta dolenciaMiocardiopatía: Infecciones, traumatismos y envejecimiento. Las válvulas del corazón pueden dañarse y ocasionar esta dolencia

6 Arritmia: algunos de los síntomas de arritmias son las palpitaciones, mareo, síncope, dolor torácico, pérdida de conocimientoArritmia: algunos de los síntomas de arritmias son las palpitaciones, mareo, síncope, dolor torácico, pérdida de conocimiento

7 CONDICIONES QUE AUMENTAN EL RIESGO CARDIOVASCULAR Hábitos alimenticios inadecuados, sedentarismo, problemas de metabolismo, exceso de peso, estrés, consumo de cigarrillo: deterioran las condiciones físicas y elevan las posibilidades de padecer una enfermedad cardiovascular.Hábitos alimenticios inadecuados, sedentarismo, problemas de metabolismo, exceso de peso, estrés, consumo de cigarrillo: deterioran las condiciones físicas y elevan las posibilidades de padecer una enfermedad cardiovascular.

8 ALIMENTACIÓN BALANCEADAALIMENTACIÓN BALANCEADA TOMAR LOS ALIMENTOS EN HORARIOS ESTABLES Y DE SER POSIBLE DE FORMA PORCIONADATOMAR LOS ALIMENTOS EN HORARIOS ESTABLES Y DE SER POSIBLE DE FORMA PORCIONADA Recomendaciones

9 Recomendaciones EVITAR EL SEDENTARISMOEVITAR EL SEDENTARISMO Realice pausas activasRealice pausas activas CamineCamine Evite el apresuramientoEvite el apresuramiento Emociones fuertesEmociones fuertes Tome tiempo para respirarTome tiempo para respirar Sea estricto con la toma de medicamentosSea estricto con la toma de medicamentos

10 CUIDADO DE LA SALUD – CONTROL MÉDICO CUIDADO DE LA SALUD – CONTROL MÉDICO Auto-cuidadoAuto-cuidado Visite a su médico de confianzaVisite a su médico de confianza Realícese los exámenes de control y de diagnóstico que el médico le recomiendeRealícese los exámenes de control y de diagnóstico que el médico le recomiende Recomendaciones

11 RECOMENDACIONES MANEJO ADECUADO DEL ESTRÉSMANEJO ADECUADO DEL ESTRÉS MANTENER UNA EXCELENTE RED DE APOYO SOCIALMANTENER UNA EXCELENTE RED DE APOYO SOCIAL

12 EN EL 2010, MEJORANDO LA SALUD EN EL TRABAJO SEGURIDAD Y ÉTICA DEL CUIDADO: RESPONSABILIDAD DE TODOS!!!