DRA. MARIA ESTHER AGUILAR SOLIS

Presentación del tema: "DRA. MARIA ESTHER AGUILAR SOLIS"— Transcripción de la presentación:

1 DRA. MARIA ESTHER AGUILAR SOLIS

2 CONSEJOS DURANTE EL EMBARAZO
No todos los defectos congénitos pueden evitarse, pero una mujer puede actuar de forma que aumente las posibilidades de tener un bebé saludable. Muchos defectos congénitos suceden muy al comienzo del embarazo, a veces antes de que la mujer sepa que está embarazada. DRA. MARIA ESTHER AGUILAR SOLIS

3 CONTROL PRENATAL Una vez por mes desde el primer mes
Objetivos generales del control prenatal: Mediante el control prenatal, se puede vigilar la evolución del embarazo y preparar a la madre para el parto y el cuidado de su hijo/a. Durante dicho control se puede: • Identificar factores de riesgo • Diagnosticar la edad gestacional • Diagnosticar la condición fetal • Diagnosticar la condición materna • Educar a la madre DRA. MARIA ESTHER AGUILAR SOLIS

4 CONTROL PRENATAL RECUERDE : cualquier molestia o síntoma puede ser
importante para usted y su bebé Los consejos de sus parientes o conocidos pueden demorar la consulta Pida a su médico en cada Control Prenatal la aclaración de sus dudas y de el estado en que se encuentra Quede en constante contacto con su médico y apresurese a recibir atención prenatal tan pronto como piense que está embarazada. Es importante visitar a su médico regularmente a lo largo del embarazo; por lo que, asista a todas las citas de atención prenatal.  DRA. MARIA ESTHER AGUILAR SOLIS

5 ALIMENTACION Coma alimentos saludables para que usted y el bebé que va a nacer tengan los nutrientes que necesitan. En sus comidas debe incluir los cinco grupos de alimentos básicos y alimentos proteínicos. Los alimentos con bajo contenido de grasa y alto contenido de fibra son importantes para una dieta saludable. DRA. MARIA ESTHER AGUILAR SOLIS

6 ÁCIDO FÓLICO El ácido fólico es una vitamina que ayuda a prevenir los defectos congénitos relacionados con el cerebro y la médula espinal (llamados defectos del tubo neural). El ácido fólico es útil en la prevención de estos defectos sólo si se toma antes de la concepción y durante la primera etapa del embarazo. Debido a que los defectos del tubo neural se originan durante el primer mes de embarazo (antes de que muchas mujeres sepan que están embarazadas) es importante que las mujeres tengan suficiente ácido fólico en su organismo antes de la concepción. Es recomendable que todas las mujeres en edad fértil tomen diariamente 400 microgramos de ácido fólico. Es también importante observar una dieta saludable con alimentos enriquecidos (productos a base de cereales, incluidos el arroz, el pan ) y alimentos con fuentes naturales de ácido fólico (jugo de naranja, legumbres de hojas verdes, frijoles, cacahuates, brócoli, espárragos y lentejas). DRA. MARIA ESTHER AGUILAR SOLIS

7 FUENTES DE ACIDO FOLICO
FUENTES DE ORIGEN ANIMAL: Se encuentra presente en niveles muy bajos en el reino animal. Lo encontramos en el hígado de ternera y pollo, en la leche y sus derivados. FUENTES DE ORIGEN VEGETAL: el reino vegetal es rico en esta vitamina. Las mayores concentraciones las encontramos en: legumbres (lentejas, habas), cereales integrales y sus derivados, vegetales de hoja verde (espinacas, coles, lechugas, espárragos), el germen de trigo, y las frutas (melón, bananas, plátanos, naranjas y aguacate o palta entre otros. *Suplementos: los comprimidos de ácido fólico deben tomarse siempre durante el primer trimestre del embarazo. FUENTES DE ACIDO FOLICO DRA. MARIA ESTHER AGUILAR SOLIS

8 HIERRO Y CALCIO HIERRO Ingiera 30 miligramos de hierro durante su embarazo, como lo prescriba su médico, para reducir el riesgo de anemia más tarde en el embarazo. Todas las mujeres en edad de procrear deben observar una dieta rica en hierro. Pescado, sardinas. Legumbres y cereales: garbanzos, lentejas, frijoles. Hortalizas y frutas: espinacas, acelgas, ajo, brócoli, perejil, coles, alcachofas, remolacha, rábanos y fresas. CALCIO Leche y sus derivados    DRA. MARIA ESTHER AGUILAR SOLIS

9 VITAMINAS A Y C VITAMINA A Hígado Espinaca Vegetales Naranja Zanahoria
VITAMINA C Berro Kiwi Marandina Pescado DRA. MARIA ESTHER AGUILAR SOLIS

10 AAGUA Beba más líquidos (agua es mejor) durante el embarazo para ayudar a su cuerpo a compensar el aumento del volumen de sangre. Beba al menos 6 a 8 vasos diarios de agua, jugo de fruta o leche. Una buena manera de saber si está bebiendo suficiente líquido es si su orina aparece de un color claro, casi como el agua, o de un color amarillo muy pálido DRA. MARIA ESTHER AGUILAR SOLIS

11 CAFÉ Y ALCOHOL No existe cantidad de alcohol sin riesgo que una mujer puede beber estando embarazada. El síndrome de alcohol en el feto, trastorno caracterizado por un crecimiento retardado, anormalidades faciales y disfunción del sistema nervioso central, lo causa el consumo de alcohol de una mujer durante su embarazo. La cafeína, que se encuentra en el té, el café, las bebidas no alcohólicas y el chocolate, también deberían limitarse. No deje de leer las etiquetas si está en plan de reducir la cafeína durante el embarazo. ¡Más de 200 alimentos, bebidas y medicamentos comprados sin receta contienen cafeína! DRA. MARIA ESTHER AGUILAR SOLIS

12 CIGARRO Fumar durante el embarazo puede producir bajo peso en el bebé. El tabaco se ha asociado con la infertilidad, los abortos espontáneos, los embarazos tubáricos y la mortalidad y morbilidad infantil. Por otra parte, fumar puede causar incapacidades de aprendizaje a largo plazo. Si usted fuma, debe tratar de no hacerlo más. El humo secundario también puede ser nocivo para la madre y su bebé en crecimiento. Es una buena idea pedir a las personas que estén a su alrededor que no fumen durante su embarazo y después del nacimiento del bebé. DRA. MARIA ESTHER AGUILAR SOLIS

13 CONSULTA CON TU MEDICO Jamás supere sus limitaciones, Informe a su médico si experimenta una de las condiciones siguientes: dolor de cualquier clase, cólicos fuertes, contracciones uterinas a 20 minutos de intervalo, sangrado vaginal, pérdida de líquido amniótico, mareos, desmayos, respiración difícil, palpitaciones, taquicardia (latidos acelerados del corazón), náusea o vómitos constantes, dificultades al caminar, edema (hinchazón de las coyunturas) o si su bebé manifiesta menor actividad. DRA. MARIA ESTHER AGUILAR SOLIS

14 PESO Cuide los Kilos. El exceso o falta de peso durante el embarazo puede generar problemas. ¡Recuerde, el embarazo no es un periodo para hacer dieta! No deje de comer ni comience a omitir comidas cuando suba de peso. Tanto usted como su bebé necesitan calorías y la nutrición de una dieta saludable. No deje de consultar a su médico acerca de la dieta que debe observar La ganancia de peso promedio ideal al final del embarazo es (entre las semanas ) es entre 9 y 12 Kg. 1 Kg durante el primer trimestre y 400 gr por semana a partir del segundo trimestre. Esto se debe a que comienzan a formarse nuevos tejidos, órganos y se desarrolla el futuro bebé. Es importante que durante este período recibas una correcta alimentación con el fin de evitar complicaciones y favorecer el curso normal de tu embarazo y crecimiento intrauterino. Una ganancia de peso escasa, es decir inferior de los 9 Kg, puede afectar negativamente el embarazo, en el sentido de tener como resultado un niño de bajo peso al nacer (menos de 2,5 Kg). DRA. MARIA ESTHER AGUILAR SOLIS

15 INFECCIONES Lavarse las manos a lo largo del día es importante, en especial después de tocar carne cruda o utilizar el cuarto de baño. Esto puede ayudar a prevenir la propagación de muchos virus y bacterias que causan infecciones DRA. MARIA ESTHER AGUILAR SOLIS

16 LACTANCIA MATERNA La Lactancia es la opción más saludable tanto para usted como para su bebé. Hable con su médico, su familia y sus amigos, así como con su empleador sobre la forma que ha escogido para alimentar a su bebé y cómo pueden ellos apoyar su decisión. DRA. MARIA ESTHER AGUILAR SOLIS

17 ENFERMEDADES PREEXISTENTES
Condiciones Médicas tales como la diabetes, la epilepsia y la alta presión arterial deberían tratarse y mantenerse controladas. Pregunte a su médico si necesita cambiar o graduar algún medicamento durante el embarazo. Si está tomando algún medicamento, pregunte a su médico si no presenta riesgo seguir tomándolo durante el embarazo. También hable con él de cualquier hierba o vitamina que esté tomando. ¡Son medicinas también! Hable con su médico de todos los medicamentos, comprados con y sin receta, que esté tomando. DRA. MARIA ESTHER AGUILAR SOLIS

18 SINTOMAS EN EL EMBARAZO
La Propensión a la náusea, las molestias estomacales y los malestares matutinos son comunes durante el embarazo. Las comidas que normalmentele le gustan pueden darle asco. Puede necesitar cambiarlas por otros alimentos nutritivos. Cinco o seis comidas livianas al día pueden sentarle mejor que tres comidas grandes. En los primeros tres meses va a experimentar los signos comunes del embarazo. A partir del cuarto mes usted aumenta de peso y el útero se agranda conforme el bebé crece. Este crecimiento puede presionar el diafragma y la vejiga y otros órganos cercanos. Además, la producción de sangre aumenta para que la madre pueda atender sus necesidades y las de su bebé en formación. Al quinto mes usted empieza a percibir los movimientos del niño. A partir del sétimo mes la embarazada se siente grande y pesada. En esta etapa la mujer siente, plenamente, que su bebé se mueve y patea, señal de que cada dìa está más fuerte y listo para nacer. DRA. MARIA ESTHER AGUILAR SOLIS

19 PREGUNTA AL MEDICO Nunca tenga miedo de preguntar a su médico o profesional de atención médica acerca de su salud. Es mejor tomar todas las precauciones y plantear todas las interrogantes o preocupaciones que pueda tener. DRA. MARIA ESTHER AGUILAR SOLIS

20 ROPA Y CALZADO La ropa debe ser cómoda, confortable. Al principio del embarazo las mamas aumentan de tamaño y peso y por consiguiente, hay que usar un "brassiere" de mayor tamaño, que proporcione un sostén adecuado.  También es conveniente que use zapatos cómodos con tacón bajo DRA. MARIA ESTHER AGUILAR SOLIS

21 EJERCICIO Y DEPORTE La embarazada debe realizar ejercicios o practicar un deporte moderado, excepto cuando su médico se lo ha prohibido. La práctica de Yoga, las caminatas, el ejercicio en una bicicleta fija son por lo general ejercicios sin riesgo para las embarazadas. Sin embargo consulte siempre con su médico antes de empezar cualquier clase de ejercicio, en especial durante el embarazo. DRA. MARIA ESTHER AGUILAR SOLIS

22 MEDICAMENTOS SIN RECETA Y REMEDIOS CASEROS
Los Remedios para la tos y el resfriado comprados sin receta pueden contener alcohol u otros ingredientes que deberían evitarse durante el embarazo. Pregunte a su médico acerca de los medicamentos comprados con y sin receta que esté tomando o que considere tomar estando embarazada DRA. MARIA ESTHER AGUILAR SOLIS

23 CUIDADO DE LAS MAMAS Y CUIDADO VAGINAL
Durante el embarazo usted debe cuidar y preparar sus mamas para alimentar a su hijo. Observe si sus pezones son normales, planos o invertidos. En caso de que sean planos o invertidos, dé masajes circulares alrededor del pezón para que se forme y no presente problemas en el momento de la lactancia. Cuidado Vaginal: El exceso de flujo que se produce en el cuello del útero es normal, y si las secreciones resultan molestas debe consultar con el médico. DRA. MARIA ESTHER AGUILAR SOLIS

24 CUIDADOS DENTALES Y RELACIONES SEXUALES
La mujer embarazada debe darle mayor importancia al cuidado de sus dientes, cepillarlos correctamente cada día  y visitar al odontólogo por lo menos dos veces durante su período de gestación. Relaciones Sexuales: Las relaciones sexuales pueden realizarse durante todo el embarazo. Solamente deben suspenderse en caso de complicaciones o por indicación médica. DRA. MARIA ESTHER AGUILAR SOLIS

25 SOBRE EL BAÑO El baño diario es indispensable en la forma que usted lo prefiera. Los Saunas, las bañeras y las habitaciones de vapor deben evitarse mientras esté embarazada. El calor excesivo puede perjudicarle durante el embarazo. DRA. MARIA ESTHER AGUILAR SOLIS

26 SOBRE EL CRECIMIENTO DEL BEBE
El tamaño del Útero aumenta durante el primer trimestre, lo cual, conjuntamente con un funcionamiento más eficaz de los riñones, pueden hacerle sentir la necesidad de orinar más a menudo. También puede escapársele orina al estornudar, toser o reírse. Esto se debe a que el útero en crecimiento presiona la vejiga, que se encuentra directamente frente al útero y ligeramente debajo de éste durante los primeros meses del embarazo. Si siente ardor y deseo de orinar con frecuencia, no deje de comunicárselo a su médico. DRA. MARIA ESTHER AGUILAR SOLIS

27 SOBRE LAS VACUNAS Las Vacunas constituyen una preocupación importante para la mujer embarazada. Hágase poner las vacunas que necesite antes del embarazo. DRA. MARIA ESTHER AGUILAR SOLIS

28 RAYOS X Evite los rayos X. Si necesita hacerse trabajo dental o pruebas diagnósticas, informe a su dentista o a su médico que está embarazada para que tengan aún más cuidado. DRA. MARIA ESTHER AGUILAR SOLIS

29 SOBRE EL DESCANSO Duerma... Asegúrese de descansar bien... Es aconsejable acostarse de lado lo más a menudo posible, en particular sobre el lado izquierdo, porque esa posición permite una mejor circulación para su bebé y ayuda a reducir la hinchazón. DRA. MARIA ESTHER AGUILAR SOLIS

30 ¿SABE USTED REALMENTE CUÁNDO VA A NACER SU HIJO?
El inicio del trabajo de parto es la "señal" de que su hijo va a nacer. Se da a partir del momento en el que sus contracciones son más frecuentes y regulares y aumenta su duración, hay salida de moco sanguinolento y en algunas ocasiones salida de líquido debido a ruptura de las membranas (fuente). DRA. MARIA ESTHER AGUILAR SOLIS

31 PARTO: La primera etapa del parto se inicia con la dilatación del cuello del útero o matriz para que pueda salir la cabeza del niño. Esta dilatación del cuello se produce gracias a las contracciones. En la segunda etapa las contracciones se presentan con mayor intensidad y frecuencia (cada 2-3 minutos) y con cada contracción el bebé irá saliendo con la ayuda de la madre quien se esfuerza por pujar para que el niño nazca Inmediatamente después del nacimiento se inicia la tercera etapa del parto, en donde expulsa la placenta. De inmediato se da el niño a la madre para que lo acaricie contra su pecho e inicie la lactancia. Usted va a tener la oportunidad de lograr el apego materno, a través del acercamiento y cariño que le brinde al niño durante el alojamiento conjunto. En algunas ocasiones, por motivos especiales, el niño no puede nacer en su forma normal (por vía vaginal), entonces es necesario realizar una operación para extraer al niño del útero (cesárea). DRA. MARIA ESTHER AGUILAR SOLIS

32 DRA. MARIA ESTHER AGUILAR SOLIS
Por favor consulte con su médico acerca de todos y cada uno de los aspectos de su embarazo. Aun cuando estos consejos pueden ser beneficiosos para el embarazo en general, cada embarazo es diferente y cada uno de ellos merece la atención de un médico. ¡ GRACIAS ! DRA. MARIA ESTHER AGUILAR SOLIS