Dinámica 1 “llamar la atención mientras se camina en grupo”

Presentación del tema: "Dinámica 1 “llamar la atención mientras se camina en grupo”"— Transcripción de la presentación:

1 Dinámica 1 “llamar la atención mientras se camina en grupo”

2 Alineación corporal La nuca alineada con la columna vertebral. La cintura escapular alineada con la pélvica. La cintura pélvica en línea con las rodillas y sobre el eje de los tobillos con las piernas en extensión y con las piernas en flexión en línea con los tobillos. Dirección de la rodilla en la dirección de los pies. El tobillo proporciona la estabilidad del pie y su posición no debe tener ni rotación interna ni externa de apoyo: todos los dedos deben estar en contacto con el suelo y con igual Distribución del peso

3 Calentamiento De abajo hacia arriba: Rodillas flexionadas
flexión y rotación del pie en el aire Rodillas estiradas Rodillas flexionadas Flexión de piernas

4 Paso 2 Traslación de cadera: Adelante-atrás Lado-lado
En círculo, siguiendo la circunferencia de un hula-hula

5 Paso 3: Traslación de torso Adelante-atrás Lado-lado Circular

6 Paso 4: Brazos hacia adelante Brazos hacia atrás
Una brazo en rotación frontal y el otro gira en dirección contraria

7 Paso 5: Combinación de brazos en rotación frontal con flexión de pies, hasta lograr elevación corporal

8 Paso 6: Movimiento de cabeza formando un “si”
Cuello: flexión/rotación y media luna: Movimiento de cabeza formando un “si” Movimiento de cabeza formando un “no” Movimiento de cabeza formando una “U”

9 Paso 7: Piso: Flexión de piernas Lado Brazos descansan en el piso- se mantiene la posición del cuerpo: Brazos descansan en el piso- se mantiene la posición del cuerpo y elevación del brazo derecho. Brazos descansan en el piso- se mantiene la posición del cuerpo y elevación del brazo izquierda.

10 Paso 8: Estiramiento de pierna hacia un costado
Repetición los ejercicios a la costado izquierdo-la secuencia inicia desde la flexión de piernas central. Quedo con piernas en flexión-estiro piernas/bajo torso/tratando de alcanzar el piso con las manos y quedo: Lado-lado

11 Paso 9: cierro las piernas/bajo torso:
poco a poco en rollito hasta el suelo

12 Paso 10: Piernas estiradas/bajo torso con piernas-trato de alcanzar los pies y quedo Piernas abiertas en Split y estiro brazos lado-lado

13 Paso 11: Cierro las piernas/pies el plié-piernas en en posición mariposa/abro- cierro Posición mariposa/combinación con brazos hacia los lados-arriba-hacia al frente/muñecas se abren y cierran:

14 Paso 12 Reposo el cuerpo en posición horizontal/piernas flexionadas y realizo abdominales/combinaci ón de piernas con brazos: Sostengo

15 Paso 13: Trabajo de glúteos/elevación pélvica Recojo y reposo

16 Paso 14: Giro cuerpo horizontal y estiro Lagartijas y sostengo:

17 Paso 15: Reposo: Me levanto poco a poco-la cabeza de último:

18 EL CUERPO EN EL ESPACIO Niveles:
Es la distribución del espacio en planos horizontales. Hay tres niveles: Nivel bajo o inferior. Nivel medio. Nivel alto o superior

19 Hipertensión (robot, tieso) Dinámica 2: Caminando con tiempos
Velocidades de movimiento: Movimiento como generador del mismo o como estímulo para la danza Extrema fatiga Turista(vacaciones) Hiperactivo Clown Dibujito animado Hipertensión (robot, tieso) Dinámica 2: Caminando con tiempos

20 Dinámica 3: “Animales en diferentes niveles”

21 Dinámica 4: Definiciones Movimiento creativo Expresión corporal Danza
Danza contemporánea Danza folclórica Baile coreográfico Teatro Ballet