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Publicada porMaría Antonia Santos Espejo Modificado hace 7 años
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VITAMINA D - CONCEPTOS ACTUALES
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VITAMINA D – CONCEPTOS ACTUALES La vitamina D se considera en la actualidad como una hormona. Todas las células del organismo tienen receptores para la vitamina D (VDR). Interviene en la expresión génica de muchas enfermedades, se han encontrado en el genoma humano una relación con 291 genes, El rango normal mas bajo aceptable oscila en 30-32 ng/ml de 25OH Vitamina D, la cual es la forma activa y dosable en sangre de la Vitamina D. La mayoría de la población mundial, un 80 %, se encuentra en deficiencia o insuficiencia con rangos menores a 30 ng/ml. Es una preocupación actual en muchos Paises de Europa y USA. En la cual lo consideran como una epidemia.
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Estructura química de la Vitamina D y la Testosterona
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Vitamina D – Rangos normales La deficiencia severa: <10 ng / ml Que conduce a raquitismo en bebés y niños y osteomalacia en los adultos Deficiencia: 10-19 ng / ml Inadecuada para la salud osea y en general; estudios indican que aumenta la morbilidad asociada con varias enfermedades Insuficiencia: 20-29 ng / ml Puede perjudicar la salud osea y la salud en general Óptimo rango (sano): 30-50 ng / ml. Ideal: 40-60 ng/ml
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Situación de algunos Países con menos de 20 ng/ml de 25 OH Vitamina D
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INCIDENCIA DE ALGUNOS PROBLEMAS DE SALUD RELACIONADOS A LA VITAMINA D La mayoría de problemas de salud se han duplicado en una década. La diabetes ha aumentado un 66% Parkinson ha aumentado un 110% Cáncer de mama un aumento del 110% Tuberculosis un aumento del 100% Esclerosis múltiple un aumento del 70% Autismo un aumento del 250% Colitis ulcerosa un aumento del 210% Alzheimer un aumento del 48%
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Autismo
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Diabetes
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Melanoma
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Distribución geográfica de la Esclerosis Múltiple
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Causas de la Deficiencia – insuficiencia de la Vitamina D Cada vez es menor las personas que toman baños de sol. Aumento del uso del aire condicionado, internet, DVD, juegos, etc. Mas puestos de trabajo en el interior y menos agricultores. Aumento de trabajos nocturnos Mas gente vive en ciudad y menos en el campo. Temor de cáncer a la piel, y el uso indiscriminado de bloqueadores- Usar demasiada ropa, incluido los que viven mas lejos del ecuador. La Obesidad, la piel oscura, el uso de toxicos: el DDT, el fumar, drogas varias.
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Causas de la Deficiencia – Insuficiencia Vit.D
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Aumento de cáncer infantil en USA
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Vitamina D – Mecanismos de acción Actúa como un inmunomodulador. En el genoma humano se ha encontrado mas de 291 genes que se relacionan con la Vitamina D e intervienen en la expresión génica, regulando la transcripción, la reacción inmune y reparando el ADN, evitando el desarrollo de muchas enfermedades genéticamente predispuestas. A nivel de los linfocitos actúan evitando la producción de autoanticuerpos inhibiendo la reacción patógena de los linfocitosTh17, importante en las enfermedades autoinmunes: esclerosis, artritis, lupus, miastenia etc Conduce a la apoptosis (muerte celular) en caso del cáncer, inhibe las angiogénesis y metástasis, favorece la diferenciación y activa las defensas. A nivel cardiovascular induce a los cardiomiocitos a una mayor relajación e inhibe la producción de renina a nivel renal, asimismo actúa sobre el endotelio, importante en casos de hipertensión y enf. cardiovasculares
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Vitamina D – Mecanismo de accion En los macrófagos promueve respuestas antimicrobianas a través de la producción de proteínas antimicrobianas entre ellas “cathelicidyn” y además estimula la fagocitosis ante los virus, bacterias y hongos. La Vitamina D actúa como agente antiinflamatorio, disminuyendo la producción de prostaglandinas calmando la inflamación y dolor. Aumenta la testosterona, disminuyendo la fatiga, depresión y perdida de masa muscular. Su disminución produce aumento de paratohormona, ocasionando osteopenia y osteoporosis, el raquitismo y osteomalasia. La PTH aumenta la contractibilidad del musculo cardiaco-HTA e ICC.
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Vitamina D – Mecanismo de accion En Diabetes tipo I evita la destrucción auto inmunitaria de células productoras de Insulina siendo un factor protector en su aparición. En Diabetes tipo II aumenta la secreción de insulina y disminuye la resistencia a la Insulina. Tiene actividad inmunomoduladora y antiinflamatorias locales, por lo que es muy efectivo en psoriasis, vitíligo, acné y rosácea y otras dermatitis crónicas, y a nivel del epitelio intestinal favorece la flora normal y disminuye la inflamación, por eso se mejora las EITD (chron, colitis ulc.). Aparte de actuar sobre la expresión génica, tiene un efecto neuroprotector, neurotropismo, neurotransmisión y neuroespasticidad, por lo cual es útil en todas las enfermedades neurológicas: alzheimer, parkinson, autismo,etc
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Cuanto de vitamina D es la necesaria Dosis diaria es individual, dependiendo de varios factores. El organismo produce 10,000 UI/dia si se expone el cuerpo con ropa de baño a 40 minutos al aire libre, sin nubes, ni bloqueadores solares. La dosis recomendada es de 75 UI/Kg/dia. En EU y Europa 4000/UI/d. Es necesario mantener un nivel de 40 a 60 ng/ml para mantenerse en buena salud, previniendo la mayoría de enfermedades. Se recomienda en el embarazo tener 50 ng/ml, y en prevención de cáncer en personas genéticamente predispuestas hasta 80 ng/ml. En caso de tratamiento para esclerosis multiple y enfermedades autoinmunes el nivel de 100 a 150 ng/ml es recomendable
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