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Publicada porAntonia Pereyra Rey Modificado hace 8 años
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Servicio de Endocrinología y Nutrición Servicio de Cardiología
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Conozcamos los síntomas y riesgos de la enfermedad para poder protegernos.
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Mueren más mujeres que hombres cada año por enfermedad cardiovascular. Los síntomas Cardiovasculares pueden ser diferentes en hombres y mujeres.
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Controlando los factores de riesgo. Conociendo las formas de presentación de la enfermedad. Consultando al profesional.
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TRADICIONALES: (Afectan por igual a hombres y mujeres) Colesterol elevado Presión Alta Obesidad
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DIABETES Aumenta más el riesgo de enfermedad en mujeres que en hombres.
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Grasa periabdominal Presion Alta Glucosa elevada Trigliceridos elevados Mayor impacto en el riesgo femenino que en el masculino
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Afecta el corazón de la mujer mas que el del hombre. La depresión hace difícil mantener un estilo de vida saludable y seguir el tratamiento recomendado por el profesional
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Fumar es mayor factor de riesgo en la mujer que en el hombre. La mujer fumadora duplica el riesgo de Infarto y Muerte Súbita respecto de la que no fuma ….y…la fumadora severa tiene 6 veces más riesgo de Infarto y Muerte Súbita que la que no fuma.
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La falta de actividad física es un riesgo mayor para enfermedad cardíaca y las mujeres tienden a ser menos activas que los hombres.
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Por los bajos niveles de estrogenos,aumenta el riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular de los pequeños vasos, tambien llamada enfermedad microvascular.
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Pueden aumentar el riesgo a largo plazo de HTA y DBT. Pueden aumentar el riesgo de desarrollar enfermedad cardíaca en la madre y en sus hijos.
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Las mujeres de todas las edades debemos tomar la enfermedad cardiovascular con absoluta seriedad.
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¡CAMBIEMOS NUESTRO ESTILO DE VIDA ! Si lo logramos, estaremos reduciendo el riesgo de enfermedad cardiovascular.
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Dejar de fumar o mejor dicho…..NUNCA EMPEZAR!!!!
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Caminata firme y sostenida 30 a 60 minutos la mayoria de los días de la semana. 60 a 90 minutos si necesitamos perder peso. Pueden hacerse sesiones de 10 a 15 minutos con iguales beneficios cardiovasculares. Podemos aumentar nuestra actividad física usando escaleras, haciendo nuestras tareas caminando o en bicicleta, o haciendo abdominales o flexiones mientras miramos TV.
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Mantener peso saludable Pequeños golpes de ejercico muy intenso como una corta corrida en medio de la caminata, puede ser una forma efectiva de estimular el metabolismo y ayudarnos a mantener el peso en valores saludables. Consultar al endocrinólogo y al nutricionista para que nos asesore.
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Alimentarnos con una dieta que sea baja en grasas saturadas, colesterol y sal. ¿Cuál sería un peso saludable? Es variable, el Indice de Masa Corporal ayuda. Un IMC >25 se asocia a riesgo elevado de enfermedad cardiovascular. La circunferencia de la cintura muestra sobrepeso si es mayor de 89 cm. Perder pequeñas cantidades de peso logra disminuir la presión y el riesgo de diabetes.
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Tomemos los medicamentos prescriptos y de la forma indicada por el profesional como una parte fundamental para controlar los factores de riesgo para enfermedad cardiaca tales como la hipertensión, la Diabetes y el Colesterol alto. Tengamos en cuenta que siempre debe acompañarse de cambios en el estilo de vida.
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¿QUÉ DEBEMOS CONSIDERAR ENTÓNCES ?
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Antecedentes familiares Colesterol Tabaquismo Ejercicio Peso Poliquistosis Ovárica
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Antecedentes familiares Tabaquismo Ejercicio Peso Colesterol Vitamina D Consulta al endocrinólogo y ginecólogo para detección de comienzo de menopausia y trastornos endocrinos.
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Menopausia instalada Tabaquismo Antecedentes familiares Peso Tratamiento de la Hipertensión, Diabetes y Colesterol Alto.
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Lo más común es que se presente como algún tipo de dolor, presión o disconfort en el pecho …pero… no siempre es severo ni es el síntoma más importante. La mujer puede tener ataque cardíaco sin dolor de pecho
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Disconfort en cuello, mandíbula, zona alta de espalda o abdominal. Falta de aire. Dolor en brazo derecho. Nauseas o vómitos Transpiración. Liviandad de cabeza o mareos. Fatiga inusual. TODOS ESTOS SÍNTOMAS PUEDEN SER SUTILES
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PREGUNTÉMONOS POR QUÉ??? Porque sus síntomas no son aquellos que típicamente se asocian a un ataque cardíaco y porque las mujeres minimizan sus propios síntomas
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Todo síntoma que se instala y no desaparece luego de 15 a 20 minutos debe llevarnos a consultar al profesional. Tengamos en cuenta que …PODEMOS ENFERMARNOS! Tomemos conciencia de qué factores de riesgo debemos atacar en particular.
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¿CÓMO PERCIBEN LAS MUJERES SU RIESGO DE ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR?
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¿Cuál cree Ud que es la 1° causa de mortalidad en la mujer ? – Cáncer en general o Ca de mama …. 54 % – Enfermedad CV ………………….…….. 20% ¿Cuáles cree Ud que son factores de riesgo de enf CV ? – Tabaquismo, HTA, DLP y sobrepeso……….. >85 % – Antec familiares sedentarismo y depresión… 70 % – Diabetes ……………………………………………. 60 % ¿Consultó a su médico sobre los Factores de riesgo CV? – NO ……….. 80 % ¿Su médico espontaneamente le preguntó o informó sobre los factores de riesgo? – Si bastante ……… 15 % – Si algo …………. 11 % – Un poco ………… 5 % – Nada …………… 69 %
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El aumento de la percepción de riesgo de enf. CV en la mujer permitiría adoptar más conductas preventivas, lograr una pronta consulta y un mayor y mejor acceso al tratamiento. Las mujeres suelen consultar más tempranamente que los varones en los servicios de salud. Esto no ocurre en cardiología, dado que las mujeres no se perciben a sí mismas como grupo de riesgo, pero en contraposicion, una vez diagnosticadas acatan y adhieren más al tratamiento que los varones. RAC, 2013, 81, 344-352
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Las mujeres de menos de 65 años mueren más por cáncer que por enfermedad cardiovascular. Entre los 65 y los 74 años mueren mas por enfermedad cardiovascular que por cáncer. A partir de los 75 años la muerte cardiovascular triplica a la debida al cáncer.
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LA ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR MATA A 1 DE CADA 3 MUJERES EN NUESTRO PAIS. ESTÁ MURIENDO 1 MUJER CADA 11 MINUTOS EN ARGENTINA POR ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR!!!
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EDUQUEMOS SOBRE RIESGO TRANSMITIENDOLO A NUESTRAS HIJAS, HERMANAS, MADRES, AMIGAS. PERCIBAMOS EL RIESGO ADOPTEMOS CONDUCTAS PREVENTIVAS PENSEMOS EN LA EVENTUALIDAD DEL EVENTO AGUDO PARA UNA PRONTA CONSULTA Y MAYOR Y MEJOR ACCESO A TRATAMIENTO.
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MUCHAS GRACIAS POR LA ATENCIÓN
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