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Motivación : Motivos para la acción

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Presentación del tema: "Motivación : Motivos para la acción"— Transcripción de la presentación:

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3 Motivación : Motivos para la acción

4 1. Maslow / Clayton Alderfer. Piramide 2. Herzberg. Teoría de los dos factores. 3. McGregor. Teoría X / Y 4. William Ouchi. Teoría Z 5. McClelland. Teoría de las Necesidades

5 Teoría de la evaluación cognitiva Teoría del establecimiento de metas Teoría de la eficacia personal Teoría del reforzamiento Teoría de la equidad Teoría de las expectativas

6 La motivación intrínseca proviene del interior, de uno mismo. Es la clase de motivación que aparece cuando hacemos algo que disfrutamos; cuando la tarea en si misma es la recompensa. La motivación extrínseca proviene de exterior. Es el tipo de motivación que nos lleva a hacer algo que no queremos mucho... porque sabemos que al final habrá una recompensa

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8 Pero no vamos a ver una conferencia llena de datos técnicos. Si no una charla práctica de un consultor / coach que trabaja en el día a día. Por tanto…………………………

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10 DESARROLLAR VISIONES ADECUADAS

11 De uno mismo De los demás De un tema, asunto, proyecto R Hay que entrenar lo positivo CONFIANZA, ANTICIPARNOS, DECISION, SEGURIDAD, LOGROS Estamos entrenados para lo negativo RECHAZO, MIEDO, DUDAS, INDECISIÓN..

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13 PROPOSITO FOCO PROGRESAR

14 Specific Measurable Attainable Realistic Time phased S.M.A.R.T.

15 TENER UN BUEN MAPA

16 Tener un buen plan: Si haces lo mismo,… Acciones concretas Copia al mejor Crecer: producir resultados Disfrutar de cada éxito Tener un buen mentor

17 RESOLVER CONFLICTOS INTERNOS

18 goleman-inteligencia-emocional-c%C3%B3mo- dominar-los-dos-jefes-del- cerebro?utm_source=Newsletter_ES&utm_me dium= &utm_campaign=May-ES-46

19 COMPORTAMIENTO NO CONTROLADO: Decide el animal por ti. Y eso se nota: - Lo quieres todo a la vez - La espiral de la ira - Tengo que…. - Es que…. - Pensamientos irracionales

20 TIENDEN A DRAMATIZAR NEGATIVAMENTE SON ESPECIFICOS Y MUY CORTOS (solo...enfermo...no puedo resistirlo... ) NO IMPORTA LO IRRACIONALES QUE SEAN, CASI SIEMPRE SE CREEN FÁCILMENTE. ( se ha roto la pierna para castigarme....), SE VIVEN COMO ESPONTÁNEOS. ( Entran de golpe) SON DIFÍCILES DE DESVIAR...( y se encadenan.) PENSAMIENTOS IRRACIONALES DONDE PONEMOS LA ATENCIÓN PONEMOS LA ENERGÍA : ESTRÉS

21 Pude haber disfrutado mucho más de la excursión, a no ser porque se me olvidaron los prismáticos. Después de haber defraudado a María con lo de su hermana, ya nadie confiará en mi. Haga lo que haga da igual. He dado toda mi vida para criar a mis hijos y mira cómo me lo pagan. Si realmente me quisieras, aceptarías todo lo que hago. Soy mucho menos práctico que Javier y por eso no me eligen. Si yo hubiera sido más sensible, él no habría reaccionado así.

22 ACONTECIMIENTO QUE DESENCADENA EL PROCESO: ACONTECIMIENTO QUE DESENCADENA EL PROCESO: LISTADO DE IDEAS IRRACIONALES Y LAS RACIONALES QUE SE GENEREN. No quiere salir conmigo Nadie quiere estar conmigo Me voy a aburrir Le aburro Me sentiré terriblemente sólo esta noche Una amiga/o ha cancelado su cita conmigo IDEA IRRACIONAL Tiene un asunto importante, haré algo sólo. Esta vez no pudo ser. Otra vez será. IDEA RACIONAL LOS CINCO PASOS PARA CAMBIAR CONSECUENCIAS DE CADA UNA: Ansiedad Rabia Tristeza Busco otros planes Lo entiendo No pasa nada y hago otra cosa

23 1. ELIGIR UNA IDEA Me sentiré terriblemente sólo esta noche 2.. ¿EXISTE ALGUNA EVIDENCIA DE LA CERTEZA DE ESTA IDEA? No, lo único evidente es que me he estado hablando a mi mismo bajo los efectos del enfado o la tristeza. LOS CINCO PASOS PARA CAMBIAR 3. ME PONGO EN LO PEOR Podría sentirme decepcionado toda la noche y no encontrar nada agradable que hacer 4. ME PONGO EN LO MEJOR Podría darme cuenta de que tengo recursos propios para pasármelo bien y sentir más seguridad en mí mismo. 5. ¿QUÉ OTRAS ALTERNATIVAS TENGO ? Llamar a otra amiga/o ; Ver una película Leer un libro ; Hacer alguna de esas cosas para las que nunca tengo tiempo

24 1.- DESARROLLAR VISIONES ADECUADAS 2.- PRÓPOSITO: ENFOCAR UN OBJETIVO 3.- TENER UN BUEN MAPA 4.- RESOLVER CONFLICTOS INTERNOS

25 1.-Haz deporte. 2.- Lee. Si lees 2 horas al día durante 3 años de un tema acabas siendo un experto. 3.- Baila, salta, juega Se joven 4.- Relaciónate con los demás. Quiérelos. Y si tienes muchas ganas de trabajar………………… TU DESTINO LO ESCRIBES UN POCO CADA DIA.

26 MOTIVARSE ES UNA HABILIDAD CLAVE PARA PODER LLEVAR LA VIDA QUE REALMENTE QUIERO LLEVAR

27 1. Viktor Frankl 2. Gustav Käser 3. Stephen Covey 4. Daniel Pink 5. Tony Robbins 6. Gary Hammel 7. John Whitmore 8. Simon Sinek 9. Emili Duró 10. Steve Pavlina

28 ¡Muchas gracias! 27

29 -Daniel Pink: Factores de motivación del siglo XXI: Autonomía Maestría Propósito candle problem


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