En Internet encuentras de todo: casi 4 millones y medio, en español; en ingles muchos más: 162 millones. Mucha información de autoayuda: Lenguaje verbal,

Presentación del tema: "En Internet encuentras de todo: casi 4 millones y medio, en español; en ingles muchos más: 162 millones. Mucha información de autoayuda: Lenguaje verbal,"— Transcripción de la presentación:

1 En Internet encuentras de todo: casi 4 millones y medio, en español; en ingles muchos más: 162 millones. Mucha información de autoayuda: Lenguaje verbal, dormir bien, ser positivo, estar alegre, etc…..risoterapia, etc. Montar SHOW :Por cierto, es imposible saltar, bailar, hombros atrás, cerrar los puños y estar triste. Motivarse es una habilidad clave para vivir la vida que queremos llevar, cada uno con su visión. ¿ Qué imagen os motiva más ?

2 Motivación : Motivos para la acción definición
¿ Motivarse para qué ? Latín “motivus” : causa de movimiento. ¿ Qué es el éxito ? A los 3 años no hacerse pipi, a los 7 recordar que hiciste ese día, a los 12 tener muchos amigos, a los 18 tener relaciones sexuales, a los 21 poder conducir, a los 30 tener dinero, a los 50 tener más dinero, a los 60 tener relaciones sexuales, a los 70 tener muchos amigos, a los 80 recordar lo que hiciste ese día, y a los 90 no hacerte pipi en la cama. ¿ Que puedo hacer para motivarme ? Lo primero es creer que sí. Si puedo adquirir la habilidad de influir en mí mismo. ¿ Por qué creo que puedo lograrlo ? - Porque tengo una larga historia de éxitos ( y no sólo fracasos) - Porque puedo gestionar el tamaño y accesibilidad de mis objetivos. - Alguien ha hecho antes algo parecido ( modelar) - Poseo lo básico para conseguirlo. Motivos para la acción

3 Maslow / Clayton Alderfer . Piramide
Principales teorías Maslow / Clayton Alderfer . Piramide Herzberg . Teoría de los dos factores. McGregor. Teoría X / Y William Ouchi. Teoría Z McClelland. Teoría de las Necesidades

4 Principales teorías contemporáneas
Teoría de la evaluación cognitiva Teoría del establecimiento de metas Teoría de la eficacia personal Teoría del reforzamiento Teoría de la equidad Teoría de las expectativas

5 Tipos: intrínseca y extrínseca
La motivación intrínseca proviene del interior, de uno mismo. Es la clase de motivación que aparece cuando hacemos algo que disfrutamos; cuando la tarea en si misma es la recompensa. La motivación extrínseca proviene de exterior. Es el tipo de motivación que nos lleva a hacer algo que no queremos mucho... porque sabemos que al final habrá una recompensa Zanahoria- palo: Un veterano me decía “ Trabajar es tan malo que te pagan por ello “.

6 Pirámide de las necesidades maslow

7 Pero no vamos a ver una conferencia llena de datos técnicos.
PROGRAMA Pero no vamos a ver una conferencia llena de datos técnicos. Si no una charla práctica de un consultor / coach que trabaja en el día a día. Por tanto………………………… Ejemplo: Voy en coche por una carretera comarcal, con muchas curvas; y delante llevo un coche con un señor al volante que va muy despacio…. Después de un rato de no poder pasarle, estoy pensando….Vaya pesado, debe ser un jubilado ( o una mujer ), podría quedarse en casa y no molestar a la humanidad; estoy de mal humor… UFF, de repente un trocito de recta y le paso..y OSTIAS si es mi primo. Hace años que no le veo. Que alegría. Que contento estoy. Miro por el retrovisor, ostras si, si, si parece mi primo,, como estarán todos ? Voy a volver a ponerme a su altura. Que alegría… Sonriendo, haciendo muecas. No MIRA, sigo haciendo muecas y entonces ZAS……NO ES MI PRIMO. Vuelvo a acelerar. Que ridículo. Que vergüenza, Dios mío, menos mal que no en ha visto nadie más. ¿ qué pensara este hombre ? SIEMPRE HA SIDO UN HOMBRE EN UN COCHE ANTIGUO YENDO DESPACIO.

8 MIS “VISIONES” CONDICIONAN MI RENDIMIENTO
Si veo al camino que tengo que recorrer como si estuviera entre dos rascacielos ¿ podría ser que el miedo de caerme me impidiera dar el primer paso ? Pues eso : MIS VISIONES ME CONDICIONAN. ¿Visiones son Conscientes o Inconscientes? ¿+ ó - ? Lo MEJOR: Nosotros tenemos la OPCION de A, B, C. visión 1: Todas las personas están dispuestas a ayudarme. Depende de mi, de como se lo pida. Soy yo el que pierde colaboradores por el camino. visión 2: machaco y engaño a quien pueda, ya de salida. Por que solo veo problemas ¿habrá diferencia en RESULTADOS y COMPORTAMIENTO entre La misma persona si va con Visión 1 ó 2? ¿Somos SIEMPRE conscientes? ¡Pero TODOS tenemos alguna vez este tipo de Visiones! Instaladas desde hace tiempo “Me van tan mal las cosas que si mi mujer se va con otro, yo me voy con ellos” MIS “VISIONES” CONDICIONAN MI RENDIMIENTO

9 DESARROLLAR VISIONES ADECUADAS primer pilar
Pasión, positividad, perseverancia. La mente sólo ve lo que le interesa. La realidad no existe. La crea tu mente. Si tienes niños sólo ves niños por la calle. Antes no los veías. Cuando estas embarazada ves a todas las demás. La mala suerte se pega. Todo se pega. Hay gente que ya sin hablar te desmotiva. Con los negativos fuera.- Si vas a comer con un resabiado, como acabarás ? Reír incrementa la vida en un 20%. Para los adultos aprender es emocional, no te aburras en nada de lo que hagas. Haz cosas que te gusten. Ten un hijo. De promedio las mujeres con hijos son más felices y viven más. Cuídate. Haz deporte. Haz alguna actividad que te enriquezca.

10 R De uno mismo De los demás De un tema, asunto, proyecto
Visión positiva De uno mismo De los demás De un tema, asunto, proyecto Hay que entrenar lo positivo CONFIANZA, ANTICIPARNOS, DECISION, SEGURIDAD, LOGROS Autoestima / Efecto Pigmalión / Mi inconsciente se cree lo que le digo: SOY UN INUTIL / Escribir 3 cosas por las cuales estoy tan satisfecho de estar aquí. 1 minuto LAS PERSONAS TENEMOS UN TALENTO ESPECIAL PARA VER LO NEGATIVO. LO QUE ESTA MAL, ahora hay que hacer verdaderos esfuerzos para ver lo positivo. R Estamos entrenados para lo negativo RECHAZO, MIEDO, DUDAS, INDECISIÓN..

11 GARY HAMEL : pasión Pero claro está, el verdadero compromiso –que es ir más allá de las obligaciones, de lo obvio– es voluntario y se fundamenta en la libertad de acción. Sólo dándole libertad al empleado se puede impulsar su iniciativa, fomentar su creatividad, estimular su pasión y alentar su compromiso; dones que no se pueden exigir con órdenes, ni siquiera se pueden comprar con dinero. Sin pasión, sin compromiso, a cerrar la tienda, a cerrar en lo que hagas. El 97% de las personas no saben por que se levantan por la mañana. Y como dices tu BUENOS DIAS. La vida es joven. A partir de cierta edad mantén el ENTUSIASMO. Si le dices a un niño, mañana a Port Aventura ya no duerme, no puede, va a tope ¿ Qué nos han hecho ? Por favor, Volved a hacer locuras.

12 PROPOSITO FOCO PROGRESAR segundo pilar http://youtu.be/vJG698U2Mvo
Explicar Viktor Frankl: Todos los que sobrevivieron tenían un propósito. Pero puedes reescribir el guión: Determinismo genético, educación y social.: YO PUEDO ELEGIR LA RESPUESTA. Que al menos la sesión de hoy a algunos nos sirva para enfocarnos mejor: Qué queremos, y Por qué ? TRES ALBAÑILES CONSTRUYENDO UNA CATEDRAL El coaching consiste en ayudar a los demás a conseguir sus objetivos. Tener una MISIÓN, VISIÓN: Moverse por principios en lo profesional, en lo personal. No por valores, por principios. Cual es mi centro : Mi familia, mi trabajo, mis amigos, etc.. Dónde quiero ir ahora, no dónde queria ir hace unos años, no lo que quieren los demás, AHORA. Y tengo que visualizar ese objetivo, de forma clara. Las personas exitosas visualizan el éxito ( saltos de altura ). Y POR QUE. POR QUE  golden circle.

13 Specific Measurable Attainable Realistic Time phased S.M.A.R.T.
segundo pilar Specific Measurable Attainable Realistic Time phased S.M.A.R.T. Dónde quiero ir ahora, no dónde queria ir hace unos años, no lo que quieren los demás, AHORA. Y tengo que visualizar ese objetivo, de forma clara. LO MAS IMPORTANTE: LO DIVIDO EN TRAMOS. No voy a llegar mucho mejor que no he llegado. Las personas exitosas visualizan el éxito ( saltos de altura ) MONTAR SHOW: Tienes que tocar el techo con la cabeza.

14 tercer pilar TENER UN BUEN MAPA

15 Crecer: producir resultados Disfrutar de cada éxito
progresar Tener un buen plan: Si haces lo mismo,… Acciones concretas Copia al mejor Crecer: producir resultados Disfrutar de cada éxito Tener un buen mentor Busca lo mejor: El mejor plan, El mejor mentor, Si comes lechuga, qué cagarás ? LECHUGA CONCIENCIA Y RESPONSABILIDAD. Si tienes 45 años y eres virgen, algo pasa. Si quieres ligar con una persona rubia, de ojos azules que hablé ruso, ¿ Dónde vas a ir de vacaciones ? Y entonces ¿ que idioma Vas a aprender ? ACTIVIDADES CLAVE. Hay alguien que ha ligado siempre, pero siempre. No es el/ la más guapo/a. ¿ Que hace ? Estoy de conserje por que soy el único que analiza bien las cosas. Son tres sus elementos clave: Intensidad: La fuerza del intento de una persona. Dirección: Esfuerzo que es canalizado hacia los objetivos organizacionales. Persistencia: La cantidad de tiempo que alguien logra mantener el esfuerzo

16 cuarto pilar RESOLVER CONFLICTOS INTERNOS

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18 COMPORTAMIENTO NO CONTROLADO: Decide el animal por ti. Y eso se nota:
- Lo quieres todo a la vez La espiral de la ira Tengo que…. Es que…. - Pensamientos irracionales Whitmore: Conciencia y responsabilidad

19 PENSAMIENTOS IRRACIONALES
SON ESPECIFICOS Y MUY CORTOS (solo...enfermo...no puedo resistirlo... ) NO IMPORTA LO IRRACIONALES QUE SEAN, CASI SIEMPRE SE CREEN FÁCILMENTE. ( se ha roto la pierna para castigarme....), SE VIVEN COMO ESPONTÁNEOS. ( Entran de golpe) SON DIFÍCILES DE DESVIAR...( y se encadenan.) SON APRENDIDOS TIENDEN A DRAMATIZAR NEGATIVAMENTE DONDE PONEMOS LA ATENCIÓN PONEMOS LA ENERGÍA : ESTRÉS

20 selección Pude haber disfrutado mucho más de la excursión, a no ser
porque se me olvidaron los prismáticos. Después de haber defraudado a María con lo de su hermana, ya nadie confiará en mi. Haga lo que haga da igual. He dado toda mi vida para criar a mis hijos y mira cómo me lo pagan. Si realmente me quisieras, aceptarías todo lo que hago. Soy mucho menos práctico que Javier y por eso no me eligen. Si yo hubiera sido más sensible, él no habría reaccionado así.

21 LOS CINCO PASOS PARA CAMBIAR
ACONTECIMIENTO QUE DESENCADENA EL PROCESO: LISTADO DE IDEAS IRRACIONALES Y LAS RACIONALES QUE SE GENEREN. No quiere salir conmigo Nadie quiere estar conmigo Me voy a aburrir Le aburro Me sentiré terriblemente sólo esta noche “Una amiga/o ha cancelado su cita conmigo” IDEA IRRACIONAL Tiene un asunto importante, haré algo sólo. Esta vez no pudo ser. Otra vez será. IDEA RACIONAL CONSECUENCIAS DE CADA UNA: Busco otros planes Lo entiendo No pasa nada y hago otra cosa Ansiedad Rabia Tristeza

22 LOS CINCO PASOS PARA CAMBIAR
1. ELIGIR UNA IDEA Me sentiré terriblemente sólo esta noche 2.. ¿EXISTE ALGUNA EVIDENCIA DE LA CERTEZA DE ESTA IDEA? No, lo único evidente es que me he estado hablando a mi mismo bajo los efectos del enfado o la tristeza. 3. ME PONGO EN LO PEOR Podría sentirme decepcionado toda la noche y no encontrar nada agradable que hacer 4. ME PONGO EN LO MEJOR Podría darme cuenta de que tengo recursos propios para pasármelo bien y sentir más seguridad en mí mismo. 5. ¿QUÉ OTRAS ALTERNATIVAS TENGO ? Llamar a otra amiga/o ; Ver una película Leer un libro ; Hacer alguna de esas cosas para las que nunca tengo tiempo

23 1.- DESARROLLAR VISIONES ADECUADAS 2.- PRÓPOSITO: ENFOCAR UN OBJETIVO
PILARES 1.- DESARROLLAR VISIONES ADECUADAS 2.- PRÓPOSITO: ENFOCAR UN OBJETIVO 3.- TENER UN BUEN MAPA 4.- RESOLVER CONFLICTOS INTERNOS ¿ por que hay gente que aparentemente haga lo que haga le sale todo bien ? Ser mas felices. Tenemos la necesidad de mejorar. Explicación del Marketing: Incrementar el deseo de satisfacer una necesidad Llegar a lo que nos proponemos TODO ESTO NO ES SUFICIENTE, NECESITAMOS A LOS DEMÁS. Ejemplo del experimento del Mono / helado / activar parte del cerebro / helados. Por tanto: 1.- Haz deporte. 2.- Lee. Si lees 2 horas al día durante 3 años eres un experto. 3.- Baila, salta, juega  Se joven 4.- Relaciónate con los demás. Quiérelos. Ejemplo de Covey: No nos queremos. Ámela. No nos queremos. Si, pero ámela, este con ella, sienta sus problemas, cene con ella, acaríciela, quiérala. Eso depende de usted. TU DESTINO LO ESCRIBES UN POCO CADA DIA.

24 2.- Lee. Si lees 2 horas al día durante 3 años de
Algunas sugerencias 1.-Haz deporte. 2.- Lee. Si lees 2 horas al día durante 3 años de un tema  acabas siendo un experto. 3.- Baila, salta, juega  Se joven 4.- Relaciónate con los demás. Quiérelos. Y si tienes muchas ganas de trabajar………………… TU DESTINO LO ESCRIBES UN POCO CADA DIA. ¿ por que hay gente que aparentemente haga lo que haga le sale todo bien ? Ser mas felices. Tenemos la necesidad de mejorar. Explicación del Marketing: Incrementar el deseo de satisfacer una necesidad Llegar a lo que nos proponemos TODO ESTO NO ES SUFICIENTE, NECESITAMOS A LOS DEMÁS. Ejemplo del experimento del Mono / helado / activar parte del cerebro / helados. Por tanto: 1.- Haz deporte. 2.- Lee. Si lees 2 horas al día durante 3 años eres un experto. 3.- Baila, salta, juega  Se joven 4.- Relaciónate con los demás. Quiérelos. Ejemplo de Covey: No nos queremos. Ámela. No nos queremos. Si, pero ámela, este con ella, sienta sus problemas, cene con ella, acaríciela, quiérala. Eso depende de usted. TU DESTINO LO ESCRIBES UN POCO CADA DIA.

25 MOTIVARSE ES UNA HABILIDAD CLAVE PARA PODER LLEVAR LA VIDA QUE
CONCLUSIONES MOTIVARSE ES UNA HABILIDAD CLAVE PARA PODER LLEVAR LA VIDA QUE REALMENTE QUIERO LLEVAR ¿ por que hay gente que aparentemente haga lo que haga le sale todo bien ? Ser mas felices. Tenemos la necesidad de mejorar. Explicación del Marketing: Incrementar el deseo de satisfacer una necesidad Llegar a lo que nos proponemos TODO ESTO NO ES SUFICIENTE, NECESITAMOS A LOS DEMÁS. Ejemplo del experimento del Mono / helado / activar parte del cerebro / helados. Por tanto: 1.- Haz deporte. 2.- Lee. Si lees 2 horas al día durante 3 años eres un experto. 3.- Baila, salta, juega  Se joven 4.- Relaciónate con los demás. Quiérelos. Ejemplo de Covey: No nos queremos. Ámela. No nos queremos. Si, pero ámela, este con ella, sienta sus problemas, cene con ella, acaríciela, quiérala. Eso depende de usted. TU DESTINO LO ESCRIBES UN POCO CADA DIA.

26 fuentes Viktor Frankl Gustav Käser Stephen Covey Daniel Pink
Tony Robbins Gary Hammel John Whitmore Simon Sinek Emili Duró Steve Pavlina

27 ¡Muchas gracias!

28 Factores de motivación del siglo XXI: Autonomía Maestría Propósito
Entorno profesional Daniel Pink: Factores de motivación del siglo XXI: Autonomía Maestría Propósito Trabajos repetitivos : Dinero Trabajos de más creatividad: Intrínsecos : Candle exercise. El dinero, a partir de un determinado nivel, ya no es motivador The candle problem