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FIBROMIALGIA
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Esto se aprecia especialmente en los portadores de cráneos dolicocéfalos donde existe un mayor brazo de palanca
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Piel seca
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Membrana celular lipidica
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(ver: ejercicios para fibromialgia )
Una terapia adicional e indispensable, son los ejercicios de tipo elongación y rotación de todas las articulaciones. La alimentación sana y los ejercicios respiratorios nasales son vitales para la recuperación del enfermo. (ver: ejercicios para fibromialgia ) (
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Consultas sobre el tema a:
Centro Nacional de Fibromialgia Academia Iberoamericana de Medicina Biológica y Odontoestomatología Dr.Horacio Kinast Feliú Bibliografía consultarla a
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2a.parte : Ejercicios para fibromialgia
Estos ejercicios buscan la reubicación del sistema osteoarticular y neuromuscular y la reinstauración del Programa Biológico. Deben efectuarse dos veces al día por un periodo global de 45 minutos. Cada ejercicio debe efectuarse en forma lenta y pausada
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Ejercicio cervical No.1 : llevar suavemente la cabeza hacia atrás y luego hacia adelante
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Ejercicio No.2 : llevar lentamente y al máximo, la cabeza hacia un lado.Luego volver al centro y luego llevarla hacia el lado opuesto
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Ejercicio No.3.- Rotar suavemente la cabeza hacia un lado luego hacia el otro
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Ejercicio No.4.- Llevar los brazos hacia delante, luego descansar y luego hacia atrás. A continuación elevarlos lateralmente
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Ejercicio No.5.- Llevar los brazos hacia los lados y arriba haciendo simultaneamente una vibración constante con ellos
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Con las manos en la nuca llevar los codos hacia arriba, uno primero y luego el otro
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Hundiendo el abdomen, con una mano en el cuello y la otra sobre el estómago, hacer movimientos de rotación primero hacia un lado y luego hacia el otro
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Con una mano en la cintura y la otra en lado opuesto de la cabeza, hacer subir y bajar el torax
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Elevar los brazos desde los lados hacia arriba por sobre la cabeza
Elevar los brazos desde los lados hacia arriba por sobre la cabeza. Luego bajarlos lentamente
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Luego repetir en sentido opuesto
Con una mano en la cintura llevar el brazo opuesto hacia arriba y al lado. Luego repetir en sentido opuesto
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Con una mano sobre la cintura llevar hacia abajo el brazo opuesto.
Repetir en sentido contrario
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