Días de entrenamiento CrossFit para Reebok.

Presentación del tema: "Días de entrenamiento CrossFit para Reebok."— Transcripción de la presentación:

1 Días de entrenamiento CrossFit para Reebok

2 Llegaron los productos CrossFit a las tiendas Reebok Perú!
Días de entrenamiento CrossFit para Reebok Llegaron los productos CrossFit a las tiendas Reebok Perú! Entre el – tuvimos días de entrenamiento de CrossFit exclusivos para las tiendas Reebok de Lima. Los entrenamientos se realizaron justo antes de la llegada de la nueva línea Reebok CrossFit a nuestras tiendas Retail y sirvieron a nuestros equipos Reebok a conocer mas acerca de CrossFit, nuestro auspiciado Orlando Trejo y los potenciales clientes de los productos CrossFit.

3 Días de entrenamiento CrossFit para Reebok
Los entrenamientos incluyeron: Capacitación previa sobre el concepto CrossFit, Charla sobre CrossFit dentro del “Box” en el Centro Naval por parte de Jaime Ayashiro (a cargo de CrossFit Perú) y Orlando Trejo (auspiciado Reebok) Entrenamiento CrossFit Competencia CrossFit – el ganador de cada equipo recibió una beca CrossFit Concurso para ganar premios CrossFit Desayuno Paleo

4 Teoría CrossFit

5 Calentamiento

6 Competencia

7 Estiramiento

8 Desayuno Paleo

9 Felicitaciones al equipo de Reebok Primavera por su excelente desempeño y espíritu “CrossFittero” en el día de entrenamiento! ¡ Felicitaciones !

10 Información adicional sobre CrossFit

11 ¿En qué se diferencia CrossFit de un gimnasio tradicional?
CrossFit no usa máquinas para aislar músculos porque considera que el cuerpo es una unidad y así hay que ejercitarlo. CrossFit busca que el deportista desarrolle una vitalidad real, no solamente la apariencia de vitalidad. CrossFit busca que seas capaz de cumplir tareas de la vida real, desde cargar a tu hijo hasta el cuarto piso sin que te falte el aliento, mover muebles sin lesionarte la espalda, jugar tu partido de fin de semana con una resistencia que sorprenderá a tus compañeros y cualquier actividad cotidiana, y más. ¿En qué se diferencia CrossFit de un gimnasio tradicional?

12 ¿En qué se diferencia CrossFit de un gimnasio tradicional?
En CrossFit nadie trota o pedalea mirando la televisión o leyendo. Respetamos a quienes lo hacen, pero en CrossFit Perú el ejercicio es tan divertido y emocionante -tan intenso- que no necesita distracciones. Aparte de regular tu peso y modelar tu cuerpo, CrossFit desarrolla 10 capacidades físicas: 1. Resistencia cardiovascular o “cardio” 2. Resistencia muscular o stamina 3. Fuerza 4. Potencia 5. Velocidad 6. Flexibilidad 7. Coordinación 8. Equilibrio 9. Precisión 10. Agilidad ¿En qué se diferencia CrossFit de un gimnasio tradicional?

13 Dieta Paleo Crossfit en general promueve un estilo de vida saludable y una dieta Paleo. Que es Paleo? El moderno régimen dietético conocido como dieta paleolítica también conocido como dieta del hombre de las cavernas, dieta de la edad de piedra o dieta de los cazadores-recolectores, es un plan nutricional basado en la antigua dieta de plantas silvestres y animales salvajes que fueron consumidos por los humanos del período Paleolítico (período que duró 2,5 millones de años y que terminó con el desarrollo de la agricultura hace unos años). La dieta se centra en el uso de los alimentos disponibles en esa época y se compone principalmente de carne, pescado, frutas, verduras, frutos secos y raíces. Por lo tanto excluye granos, legumbres (menestras), productos lácteos, sal, azúcares refinados y aceites procesados.

14 Dieta Paleo Fue popularizada por el gastroenterólogo Walter L. Voegtlin en los años 70 y ha sido adaptada por numerosos autores e investigadores. Se basa en la premisa de que los seres humanos actuales están adaptados genéticamente a la dieta de sus antepasados del paleolítico por lo que la dieta es ideal. Los defensores de esta dieta sostienen que en la actualidad, las poblaciones que subsisten con dietas tradicionales -que en gran medida se parecen a la paleolítica- están en su mayoría libres de muchas enfermedades que sí afectan a otras poblaciones. El enfoque de la dieta es un tema controvertido y de discusión entre nutricionistas y antropólogos siendo calificada como dieta de moda por los Servicios Nacionales de la Salud de Inglaterra y la Asociación Americana de Dietéticos.