Los 4deportes que te ayudarán a adelgazar mas rápido

Presentación del tema: "Los 4deportes que te ayudarán a adelgazar mas rápido"— Transcripción de la presentación:

1 Los 4deportes que te ayudarán a adelgazar mas rápido
Nombre: Dante San Martin Curso:5to. A Asignatura: Taller de vida saludable Profesora: Nicole Seguel

2 aeróbicos te permitirá mejorar la flexibilidad y tonificar los músculos de todo el cuerpo al mismo tiempo, quemando alrededor de 400 calorías por cada hora de actividad.

3 Andar en bicicleta Andar en bicicleta: además de ser recomendado como un excelente medio de transporte, esta actividad te ayuda a quemar más de 500 calorías. Este ejercicio es considerado altamente aeróbico y ayuda al fortalecimiento de las piernas.

4 Tenis Este deporte brinda la posibilidad de quemar grasas adicionales mientras realizar un excelente ejercicio cardiovascular. Requiere de velocidad, fuerza y agilidad y puedes quemar unas 488 calorías por cada media hora de juego.

5 Boxeo Esta disciplina puede ayudarte a quemas más de 300 calorías si lo practicas por media hora, y es que además de reforzar y aumentar la resistencia de tus músculos, es un muy buen ejercicio cardiovascular.

6 Baloncesto Gracias a los movimientos constantes para jugar, quemarás 350 calorías y mejorarás tu salud cardiovascular y la flexibilidad de tu cuerpo

7 Gracias por su atencion