La actividad física como estrategia de vida saludable. Actividad Física y Salud Obesidad vs Ejercicio
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Correr ¿Para qué nos sirve? mejora el metabolismo ¿Por qué recomiendas esta actividad? -Es más fácil adelgazar corriendo que seguir una dieta. ¿Tiempo recomendable para esta actividad? Veinte minutos al día es suficiente Menú
Caminar ¿Para qué nos sirve? -para adelgazar -baja la presión -baja el colesterol ¿Por qué recomiendas esta actividad? -Porque nos da beneficios importantes para la salud. ¿Tiempo recomendable para esta actividad? -Caminar 30 minutos diarios. Menú
Andar en Bicicleta ¿Para qué nos sirve? -Prevención del dolor de espalda -Mejora de las funciones del sistema circulatorio ¿Por qué recomiendas esta actividad? -reduce el riesgo de infarto en más de un 50%. ¿Tiempo recomendable para esta actividad? -20 min al día. Menú
Nadar ¿Para qué nos sirve? La natación confiere excelentes estímulos al crecimiento y al desarrollo ¿Por qué recomiendas esta actividad? -por ser el deporte más recomendable y completo. ¿Tiempo recomendable para esta actividad? -De una hora a hora y media Menú
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Juegos y Actividades Instrucciones: Dar un clic encima de la imagen para direccionarlos a las actividades. Menú
Participantes Carlos Rafael Chavar Castillo Daniel Espinoza Paz Roberto Angulo Blanco Instructor: Jimmy Yair Esquivel Castillo