La actividad física como estrategia de vida saludable.

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Transcripción de la presentación:

La actividad física como estrategia de vida saludable. Actividad Física y Salud Obesidad vs Ejercicio

Menú de Contenido Correr Caminar Andar en bicicleta Nadar Ejemplos Juegos y Actividades Actividad de Word Actividad de Excel

Correr ¿Para qué nos sirve? mejora el metabolismo ¿Por qué recomiendas esta actividad? -Es más fácil adelgazar corriendo que seguir una dieta. ¿Tiempo recomendable para esta actividad? Veinte minutos al día es suficiente Menú

Caminar ¿Para qué nos sirve? -para adelgazar -baja la presión -baja el colesterol ¿Por qué recomiendas esta actividad? -Porque nos da beneficios importantes para la salud. ¿Tiempo recomendable para esta actividad? -Caminar 30 minutos diarios. Menú

Andar en Bicicleta ¿Para qué nos sirve? -Prevención del dolor de espalda -Mejora de las funciones del sistema circulatorio ¿Por qué recomiendas esta actividad? -reduce el riesgo de infarto en más de un 50%. ¿Tiempo recomendable para esta actividad? -20 min al día. Menú

Nadar ¿Para qué nos sirve? La natación confiere excelentes estímulos al crecimiento y al desarrollo ¿Por qué recomiendas esta actividad? -por ser el deporte más recomendable y completo. ¿Tiempo recomendable para esta actividad? -De una hora a hora y media Menú

Ejemplos Correr No Correr Menu Siguiente

Ejemplos Caminar No Caminar Atras Siguiente

Ejemplos Andar en Bicicleta No Andar en Bicicleta Atras Siguiente

Ejemplos Andar en Bicicleta No Andar en Bicicleta Atras Siguiente

Juegos y Actividades Instrucciones: Dar un clic encima de la imagen para direccionarlos a las actividades. Menú

Participantes Carlos Rafael Chavar Castillo Daniel Espinoza Paz Roberto Angulo Blanco Instructor: Jimmy Yair Esquivel Castillo