Javiera Le - Bretón M. Primero medio C Educación Física Salto Alto Javiera Le - Bretón M. Primero medio C Educación Física
DEFINICIÓN: Es una modalidad de salto de potencia, en la cual, un binomio (jinete y caballo) debe pasar un obstáculo de altura, realizando un salto. El concurso de alto largo tiene una serie de normas que regulan tanto la forma y disposición del obstáculo vertical, que es de forma oblicua ascendente, así como de su concurso por los binomios.
¿EN QUE CONSISTE? La prueba de salto alto consiste en sobrepasar una barra horizontal denominada listón colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales separados unos 4 metros se divide en cuatro fases que son aproximación despegue o rechazo, pasaje y caída
PRIMERA FASE: APROXIMACIÓN. La fase de aproximación consiste en una carrera primero recta de 5 a 7 pasos y continuación curva de 3ª5ª pasos aumentaría la velocidad y amplitud de la zancada
SEGUNDA FASE: RECHAZO O DESPEGUE. A finalizar la fase anterior se realiza una ultima zancada mas corta con la pierna de rechazo (la mas fuerte) que aterriza rápidamente se reflexiona para extenderse totalmente La pierna libre es reflexionada por la rodilla en dirección adelante arriba en un gesto rápido y coordinado con la elevación que van reflexionados por el codo indicando el camino También se produce una TORSIÓN que va a conferir la posición arqueada al tronco
TERCERA FASE: PASAJE O VUELO. En esta fase el saltador debe franquear la barra elevando las caderas y llevando el mentón al pecho cuando las caderas hayan pasado se extienden y elevan las piernas para no chocar con el listón
Cuarta fase: caída. Se efectúa sobre los hombros con la cabeza reflexiona y el mentón entrado hacia el pecho La caída debe ser tónica ósea o debe dejarse ir.
FIN…