baloncesto .
¿Que es el baloncesto? Deporte de equipo que se puede desarrollar en una pista tanto cubierta como descubierta, en el que 2 conjuntos de 5 jugadores cada uno intentan anotar puntos en un aro llamado canasta. se intenta llegar a ella corriendo y empujando con una mano la pelota al piso.
¿Cómo se juega? Duración de un partido: en la FIBA son 4 periodos de 10 minutos cada uno. En la NBA son 2 periodos de 20 minutos cada uno. Si se da un empate, se jugara una prorroga de 5 minutos mas. Jugadores: 12 jugadores máximo (5 el quinteto inicial y 7 suplentes). Inicio del partido: debe colocarse un jugador de cada equipo dentro del círculo central. El árbitro lanza la pelota hacia arriba y los dos jugadores saltan verticalmente para intentar desviarla hacia algún compañero. Árbitros: 2 árbitros encargados Mesa de anotadores: controla las incidencias del partido y realiza el acta.
Medidas de la cancha
Altura de los postes 1.80m 0.59 m 1.05 m 0.45 m 0.45 m 0.15 m 2.90 m
Valores que se desarrollan en este deporte Esfuerzo Compañerismo Humildad Respeto Serenidad Ilusión Pasión Educación Ejemplaridad Constancia Deportividad Ambición Competividad Sacrifico Generosidad
terminología Armador: jugador mas bajo Bloquear: cuando un jugador interfiere en la trayectoria de otro jugador estando inmóvil. Bloqueo: desviar el balón Cambio de ritmo: parada súbitamente acompañada de un cruzamiento Finta: moverse a un lado y cambiar súbitamente de lugar Jump shot: tiro que realiza brincando Pase de salida: pase para iniciar una jugada Poste: parte baja del tablero Guarda: misma defensa del armador Centro: posición 5. son los mas altos del equipo
Procedimiento metodológico La enseñanza del baloncesto tiene como objetivo principal formar a los niños una amplia y optima educación motriz, estimular las cualidad físicas para su futuro desarrollo y orientar sus cualidades a manera de crear una predisposición o actitud positiva a la hora de practicar este deporte. El carácter lúdico debe estar presente El niño debe ser protagonista Al enseñar un deporte debemos enseñar mucho mas El niño y el juego son inseparables, es alegría
La defensa La defensa en baloncesto se realiza entre la persona que ataca y el aro, la posición defensiva consiste en flexionar ligeramente las rodillas y realizar desplazamientos laterales intentando robar el balón o evitando una acción de pase, tiro o intento de penetración a canasta por parte de su rival.
Doble ritmo Es un tipo de lanzamiento, que te permite intentar un tiro a la canasta con parada en un tiempo o en dos tiempos, te permite estar más cerca del aro, puedes dar dos pasos sin rebotar la bola, el jugador, salta y cae sobre un pie, luego el otro, trata de mantener el equilibrio para iniciar el ataque, se tomará como pie de pivote el que contacta primero con la superficie de la cancha. (Es diferente al doble paso ya que en este ultimo no te puedes parar, mientras que en el doble ritmo es permitido parar y luego fintear o lanzar sin ser penalizado) .
fundamentos Posicion y desplazamiento:El jugador distribuye equitativamente su peso sobre ambos pies, un poco inclinado hacia adelante, con las rodillas flexionadas, el centro de gravedad bajo, pies separados y dirigidos levemente hacia afuera, tronco inclinado al frente, cabeza erguida. La flexión natural de los brazos contribuye a mejorar el equilibrio y favorece la arrancada rápida. Dominio del balon: El jugador que recibe el pase debe salir al encuentro de la pelota. Para recibirla, extiende los brazos llevando las manos hacia ella. Al hacer contacto, flexiona los brazos y separa los codos, adoptando una posición desde la cual pueda continuar los movimientos de la jugada siguiente. El pase: Un pase debe ser rápido y preciso, con economía de tiempo y movimientos. El pasador debe alcanzar un cien por ciento de efectividad. La pérdida de un pase en un momento crítico puede significar puntos para el adversario, los que sumados a los puntos que el equipo ha dejado de anotar al perder el dominio del balón, han ocasionado más de una derrota.
El lanzamiento: es el acto de lanzar el balón al cesto contrario buscando un enceste. Es necesario que el jugador conozca las diferentes técnicas y las desarrolle mediante el entrenamiento y la práctica, lo que le proporcionará la confianza y serenidad que requiere el lance. Pivote: consiste en un movimiento de giro del cuerpo, moviendo un pie en una o varias direcciones mientras que el otro se mantiene sobre un punto en contacto con la cancha. El pivote se emplea para eludir a un contrario, para asegurarse la posesión de la pelota y también para evitar saltos entre dos. Al pivotar, el cuerpo se mueve de un lado a otro con la finalidad de proteger la pelota. Finta: La finta es un movimiento de engaño que confunde al defensa haciéndolo perder su efectividad. Las fintas pueden hacerse con pies, manos, brazos, hombros, miradas y expresiones faciales. Las fintas con los pies son pasos cortos y veloces que indican cambios de dirección.
reglamento El partido debe ser dirigido por 3 árbitros Cuando un jugador contacta ilegalmente con un adversario y le causa una desventaja u obtiene una ventaja del contacto, se sanciona falta personal. un jugador cuyo equipo tiene control de balón comete una falta personal al empujar o chocar contra el torso de un jugador que en posición legal de defensa. Si ese contacto causa una desventaja al defensor se sanciona falta del equipo con control de balón. Una falta antideportiva es una falta de jugador que implica contacto y que, a juicio del árbitro, no constituye un esfuerzo legítimo de jugar directamente el balón dentro del espíritu y la intención de las reglas o bien, el contacto es de brusquedad excesiva. Se sanciona con dos tiros libres y posesión para el equipo contrario.
Una falta descalificante es cualquier infracción antideportiva flagrante de un jugador, sustituto, jugador excluido, entrenador, ayudante de entrenador o acompañante de equipo que deberá abandonar el campo y no podrá establecer contacto visual con el mismo durante el resto del partido. Si un equipo comete cinco faltas en un período, a partir de ese momento todas las faltas personales que realice durante ese período serán sancionadas con dos tiros desde la línea de tiros libres de su zona. Falta a un jugador o de un miembro del banquillo que no implica contacto, sino falta de cooperación o desobediencia deliberada o reiterada al espíritu de las reglas. La segunda falta técnica que se le pite a un mismo jugador contará como descalificante. Se sanciona igual que la antideportiva.
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