Hipertensión El asesino silencioso
600, de personas en el mundo 3, mueren anualmente 600, de personas en el mundo 3, mueren anualmente
1 de cada 5 europeos sufre de hipertensi ó n
¡La mitad de ellos no saben! Personas con hipertensión 1/8 de ellos está bajo control
¿Es malo tener presión alta? 8 veces más riesgo de derrame cerebral 3 veces más riesgo de ataque al corazón 5 veces más riesgo de fallo cardíaco 8 veces más riesgo de derrame cerebral 3 veces más riesgo de ataque al corazón 5 veces más riesgo de fallo cardíaco
Retina Riñón Páncreas
Asesino silencioso
¿Sufre de presión alta?
¿Cuándo hay hipertesión? 140/90 o más alta Ideal: menos de 120/60 Ideal: menos de 120/60
¿Qué causa la hipertensión?
Obesidad Alto consumo de sal Causas de hipertensión 1/2 de la población adulta
Obesidad Alto consumo de sal Fumar Alcohol y cafeína Arterias tapadas Inactividad física Estrés Causas de hipertensión
¿Qué podemos hacer para tratarla?
¡Las medicinas no curan!
¿Habrá mejores alternativas?
Reduzca el peso
Reduzca la sal
2 gramos por día
Deje de fumar
Evite la cafeína y el alcohol
Reduzca el consumo de grasa
Poca sal Poca grasa Bastante fibra Poca sal Poca grasa Bastante fibra
Aumente el ejercicio físico
Reduzca el estrés
Tensión Estrés Depresión Tensión Estrés Depresión
“La paz os dejo, mi paz os doy; no como el mundo la da, yo os la doy. No se turbe vuestro corazón, ni tenga miedo.” Juan 14:27