VIVENCIAL DE AUTOESTIMA Y MOTIVACIÓN AL LOGRO

AUTOESTIMA La autoestima elevada no consiste en un engreimiento ruidoso. Es en cambio, un silencioso respeto por uno mismo, la sensación del propio valor. Cuando uno la siente en el propio ser , se alegra de ser quien es.

Las preguntas que anuncian el camino Son señales de búsqueda y necesidad de encontrar el sentido de una ruta perdida. Naciste para ser feliz y tienes la obligación moral de lograrlo. Lo único que posees es tu vida, el hacer de ella una obra de arte es tu mayor contribución

ELEMENTOS DEL AUTOESTIMA COGNITIVO AFECTIVO CONDUCTUAL

EXPLORANDO NUESTRA AUTOESTIMA DETRÁS DE UNA MALA CONDUCTA HAY UNA BAJA AUTOESTIMA COMPORTAMIENTOS AGRESIVOS. CONDUCTAS INADECUADAS LLANTOS Y RABIETAS DESALIENTOS Y DEPRESIONES

“MALAS CONDUCTAS” CULPA TIMIDEZ ENFERMEDADES RESENTIMIENTO SOBREEXIGENCIAS AUTOCRÍTICA DESPIADADA POCO EXITO PROFESIONAL POSTERGACIÓN DE TAREAS RELACIONES DESGASTANTES (LABORALES, AFECTIVAS)

CONSECUENCIAS DE UN AUTO ESTIMA ADECUADA AMARSE QUERERSE CUIDARSE OPTIMISMO SATISFACCIÓN PROTEGEMOS LOS DERECHOS ESPACIOS METAS RELACIONES ASERTIVIDAD EXPRESAR SENTIMIENTOS Y OPINIONES EN FORMA DIRECTA, CLARA, HONESTA, Y SIGNIFICATIVA. DIFERENCIAR COMPORTAMIENTO AGRESIVO Y ASERTIVO ELIMINAR OBSTACULOS EMOCIONALES

COMUNICACIÓN CÁLIDA ASERTIVA DEFENSIVA AGRESIVA ASERTIVA Posición definida y justa en su medio, verbaliza Pensamientos y sentimientos de manera clara y precisa. FEEDBACK

ELEMENTOS DEL AUTOESTIMA YO: Mundo interno de cada persona OTROS: Relaciones interpersonales CONTEXTO: Escenario social en el que actuamos

Cuidando el Autoestima Desde la familia. Independencia Discusión abierta Padres líderes mantienen convicciones Uso de comprensión Muestras de afecto Expresión libre de desacuerdos Reconocimiento de necesidades básicas Aceptación de emociones auténticas Protegiendo y cultivando la propia autoestima se protege y fomenta la de los otros. Responsabilizandonos Por lo que Pensamos, sentimos y hacemos Ganado en LIBERTAD Manifestando nuestra capacidad Promoviendo encuentros

HEMISFERIO DERECHO: Imágenes sensoriales, creativo e imaginativo CEREBRO TRIUNO PRIMITIVO O REPTIL: Rige las funciones instintivas, así como las actividades automáticas y rutinarias. SISTEMA LÍMBICO: Rige las todas las emociones, las respuestas metabólicas y los sentimientos NEOCORTEZA: Diferentes funciones de desempeño intelectual. HEMISFERIO IZQUIERDO: Lógico, Matemático, Analizador, predominantemente hablador. HEMISFERIO DERECHO: Imágenes sensoriales, creativo e imaginativo

MOTIVACIÓN AL LOGRO APRENDER. ES CAMBIAR, CREAR, RECREAR, RECONOCER LA SABIDURIA INTERNA Y PONERLA AL SERVICIO DE NOSOTROS MISMOS

PROPÓSITO Y CAMINO ¿Para qué estoy en la vida? ¿Qué busco? ¿Qué quiero? ¿Qué me mueve? ¿Qué me motiva? ¿Hacia dónde voy? Quien tiene razones para vivir encontrara el camino para llegar MOTI VACIO La palabra nos pone en contacto a) El Motus b) El camino y el andar c) La acción

MOTIVACIÓN ¿Cómo dejarme “AFECTAR” por lo que me mueve? ¿Cómo “SENTIR Y EMOCIONARME” con lo que me anima? ¿Cómo “ABRIRME” ante lo que me mueve? ¿Cómo “EXPANDIR” lo que nos “IMPULSA” ?

CAMINANTE SON TUS HUELLAS EL CAMINO Y NADA MÁS PENSAR SENTIR ACTUAR Cualquier reflexión sobre motivación queda aislada si no se conectan éstos tres elementos. Confrontemos constantemente el estado actual de nuestra motivación con cada uno de los lados de éste triángulo

POSTURAS ANTE LA VIDA BLOQUEDORA MOTIVADORA Si lo intento a lo mejor sucede, y si sucede costara mucho ¿Porqué ir? ... Es perder el tiempo. “Estos hijos para qué? Ellos crecen y se van” “Si hago lo que quiero, no me gustará más” “No mires hacia atrás es muy triste” “No mires adelante. Es horrible. “Quédate en el ahora donde nada va a suceder. MOTIVADORA “Atrévete”, el esfuerzo vale la pena … te sentirás bien. “Vamos que algo sacaremos” “Estos hijos son nuestro aporte a la vida” “Lo que me gusta hacer no me cansa y me da fuerza. “toma lo que te nutra y deja lo que te pesa” “Mira el futuro con esperanza.” “Vive con fe” e intensamente es tu capital

ACTITUDES ENERGIZANTES Optimismo Aprecio a si mismo Buen humor Afecto Confianza Fuerza- seguridad Estímulo-ver lo que hay Alegría Modestia Aceptación Celos DESENERGIZANTES Pesimismo Desprecio a si mismo Mal humor Resentimientos Desconfianza Debilidad- inseguridad Crítica-Ver lo que falta Depresión Vanidad Rechazo Admiración

FUERZAS QUE NOS CONECTAN Y NOS ACERCAN A LOS OTROS. AMOR Y VOLUNTAD FUERZAS QUE NOS CONECTAN Y NOS ACERCAN A LOS OTROS. EL AMOR CRECE Y SE NUTRE DEL ENCUENTRO. SU COMPAÑERO ES EL TIEMPO Y SU GUARDIAN LA PERSEVERANCIA LA VOLUNTAD ES ESCOGENCIA DE CAMINOS AFECTIVOS. ES UN PROCESO LARGO QUE SE VA SUMANDO Y CONSTRUYENDO

ELEMENTOS DE LA MOTIVACIÓN 1.-CÓDIGOS NEUROLINGUÍSTCOS. 2.- CREENCIAS. 3.- HUMOR, IMAGINACIÓN, FANTASÍA. 4.-METAS Y MISIÓN. 5.-AUTOESTIMA Y COMUNICACIÓN.

PROTEGIENDO Y AUMENTANDO NUESTRA MOTIVACIÓN UTILIZANDO LOS TRES SISTEMAS CEREBRALES DESDE EL HEMISFERIO LÍMBICO-INTELIGENCIA DEL SENTIR DESDE EL HEMISFERIO IZQUIERDO-LÓGICO-RACIONAL DESDE EL HEMISFERIO DERECHO O IMAGINATIVO DESDE EL CEREBRO REPTIL- EL HACER

“Cómo estamos aquí y ahora” ¿Qué es? Revisión de sentimientos y emociones ¿Para qué? Para actualizarnos ¿ Con quién? Grupos que se encuentren regularmente ¿ Cuándo? Al iniciar o concluir reuniones ¿Dónde? En un lugar agradable, confortable ¿Cómo? Participando todos