1 Emilio Duró Pamies 2009

2 INTRODUCCIÓN:  ¿Existe la realidad?  ¿Somos todos iguales?  ¿Que es éxito?¿Es igual para todos?  ¿Característica principal de la gente que tiene éxito en la vida?

REQUISITOS N.A.S.A. 1. Coeficiente de Optimismo 2. Confianza en sí mismo 3. Responsable de su suerte 4. Espíritu Emprendedor 5. Audacia/Coraje 6. Tranquilidad ante la incertidumbre 7. Disposición al trabajo en Equipo 8. Resistencia al aburrimiento 9. Aptitud para compartimentar la duda y el miedo 10. Resilencia: capacidad de levantarse 3

4 “Recordemos que el rendimiento va vinculado al coeficiente de optimismo” Se fracasa en la vida por golpes emocionales, no racionales Estadísticamente las personas optimistas y positivas rinden entre el 65 y el 100% más que las pesimistas y sufren menos enfermedades

5 PRIMERA PREMISA: Felicidad = Gasto mantenimiento PRIMERA PREMISA: Felicidad = Gasto mantenimiento Aumento de la esperanza de vida en más de 50 años redundantes en términos evolutivos. Somos una vela que se consume Función principal de las especies: Reproducir y vivir hasta asegurarse la descendencia Cambio en las etapas de la vida: “Esto va a peor” El grado de Felicidad ya está definido Debemos poner vida a los años y no sólo años a la vida. Vivir y no sobrevivir Ser héroes emocionales para vivir positivamente

6 SEGUNDA PREMISA: Aprendizajes genéticos negativos SEGUNDA PREMISA: Aprendizajes genéticos negativos Aumento de las depresiones, ansiedad y alexitimias Las dos causas principales de la depresión son: Falta de Control. Responsabilidad: ejemplo ratas La imaginación negativa: ejemplo gacelas ¿con úlcera? Causa principal de la infelicidad: El miedo Al fracaso. Resistencia al cambio y novedad Al rechazo. No ser queridos. Todo se hace por amor Necesidad de dirigir nuestras vidas y variar las causas para que algo cambie Resistencia al cambio y la novedad por nuestro pasado cavernícola

7 TERCERA PREMISA: Somos seres emocionales TERCERA PREMISA: Somos seres emocionales Sentimos antes de pensar. Nos movemos por intuición. Etapas evolutivas en la lucha por la supervivencia en función de los cerebros: Amebas, virus,..: Cerebro de supervivencia Mamíferos: Cerebro límbico Última etapa: Cerebro racional Aprendemos por imitación y principio del placer

8 EMOCIÓN SEXO MEMORIA APRENDIZAJE 3 CEREBROS REPTILIANO (Instintivo) NEOCORTEX (Racional) LÍMBICO (emocional)

9 EFECTOS SOBRE LA SALUD SE PUEDE MORIR MUCHO ANTES DE MIEDO QUE DE CANCER. La presión psicológica es más insoportable que la enfermedad. Cuando aparece la enfermedad desaparece el miedo. SE PUEDE MORIR MUCHO ANTES DE MIEDO QUE DE CANCER. La presión psicológica es más insoportable que la enfermedad. Cuando aparece la enfermedad desaparece el miedo. Si el cerebro debe elegir entre un estrés permanente que puede hacer morir muy rápidamente y la muerte lenta que representa el cáncer, escoge ésta última porque prolonga la vida el máximo posible. Si el cerebro debe elegir entre un estrés permanente que puede hacer morir muy rápidamente y la muerte lenta que representa el cáncer, escoge ésta última porque prolonga la vida el máximo posible. Si no tienes a una persona que te quiera, que te apoye, que esté cerca de ti y en la que puedas confiar, tienes entre 3 y 5 veces más de probabilidades de morir prematuramente o de tener mayor número de enfermedades Si no tienes a una persona que te quiera, que te apoye, que esté cerca de ti y en la que puedas confiar, tienes entre 3 y 5 veces más de probabilidades de morir prematuramente o de tener mayor número de enfermedades Ejemplo orlas de clase y niños en vientre materno Ejemplo orlas de clase y niños en vientre materno

10 La Felicidad es un estado emocional generado por el cerebro límbico en el que el cerebro consciente tiene poco que decir La felicidad es una mala memoria y una buena salud

11 CUARTA PREMISA: Aprendemos de forma diferente a otros animales P.N.L. y visualización P.N.L. y visualización Al inicio y al final de un proyecto siempre hay una emoción Al inicio y al final de un proyecto siempre hay una emoción Aprendemos lo que nos crea expectativas positivas con los demás Aprendemos lo que nos crea expectativas positivas con los demás Aprender a desaprender Aprender a desaprender 100 % de las decisiones son emocionales. 100 % de las decisiones son emocionales. Las emociones se contagian Las emociones se contagian

12 BASES DE LA FELICIDAD Placer: se inicia y termina con él Placer: se inicia y termina con él Sentido de vida. Escala de valores Sentido de vida. Escala de valores “ Vivir en un flujo de obsesiones sucesivas” “Sociedad moderna: hemos invertido demasiado en placer (inversión) y poco en sentido de vida (mantenimiento). Tanto individualmente como especie” “Recordad a los niños ante un acontecimiento nuevo”

“ La Felicidad es la ausencia de miedo. La belleza la ausencia de mutaciones lesivas” “Debemos de recuperar la capacidad de los animales de ver los detalles. De vivir el presente” “Disminuye el cerebro límbico y el cerebro derecho” 13

Y para terminar, tenemos 4 cuadrantes....………. 14 FISICO ESPIRITUAL EMOCIONAL INTELECTUAL Salud Pareja Familia Amigos Formación Trabajo Valores Aficiones

El trabajo es la causa principal de felicidad, pero: Tiene que depender en algo de ti Tiene que depender en algo de ti Que sirva a los demás y tenga un sentido Que sirva a los demás y tenga un sentido Hay que apostar por los jóvenes: son los héroes del futuro, los nativos digitales y no los emigrantes digitales Pero tenemos que hacer algo que nos apasione, seguir el corazón, nuestras intuiciones Y siempre recordar que todos vamos a …... Alguno ahora es lo nuevo pero ……… ¡ Que haya valido la pena vivir ! 15

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17 Absorbe nuestro interés QUÉ HACER PARA SER FELIZ Mantenerse en Forma Ejercicio Físico Relajación Dormir suficiente Potenciar las Relaciones Intimas Pareja Amigos Trabajo y Aficiones Estimulantes Nos sumerge en la tarea Utiliza nuestras habilidades Provocar Estados de Animo Positivos