FIBROMIALGIA Y REHABILITACIÓN Montse Sansa Roquet Fisioterapeuta

CONSIDERACIONES GENERALES La Terapia Física o Fisioterapia se considera una de las herramientas terapéuticas para el tratamiento de la Fibromialgia, útil en muchos casos, siempre que se lleve a cabo bajo un control profesional y en colaboración con otras disciplinas de la medicina. A lo largo de esta recopilación, encontraréis una serie de ejercicios y recomendaciones posturales que, por nuestra experiencia hemos comprobado que son útiles en muchos pacientes afectados de Fibromialgia. De todas maneras, queremos advertir que nada de lo que encontraréis a continuación es un remedio único, capaz de proporcionar mejoría A TODOS LOS PACIENTES. Hay que dejar bien claro que en una enfermedad como ésta, se hace muy evidente la variabilidad que existe en relación a la respuesta al tratamiento, lo que hace difícil o casi imposible llegar a establecer un plan terapéutico estándar, igual para todo el mundo. Para los paciente que a pesar de todo, quieran iniciar un plan de ejercicios por su cuenta, les recomendamos que paren mucha atención a las respuestas que obtengan con el ejercicio, y que en caso de aumento del dolor o si tienen alguna duda, no prologuen la actividad y se pongan en contacto con algún profesional que les pueda aconsejar.

TRATAMIENTO Normas Posturales Montse Sansa Roquet

TRATAMIENTO (Cont.) Normas Posturales Montse Sansa Roquet

TRATAMIENTO (Cont.) Normas Posturales Montse Sansa Roquet

TRATAMIENTO (Cont.) Normas Posturales Montse Sansa Roquet

TRATAMIENTO (Cont.) Normas Posturales Montse Sansa Roquet

TRATAMIENTO (Cont.) Normas Posturales Montse Sansa Roquet

TRATAMIENTO (Cont.) Normas Posturales Montse Sansa Roquet

TRATAMIENTO (Cont.) Normas Posturales Montse Sansa Roquet

TRATAMIENTO (Cont.) Normas Posturales Montse Sansa Roquet

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TRATAMIENTO (Cont.) Normas Posturales Montse Sansa Roquet

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TRATAMIENTO (Cont.) Ejercicio Físico EFECTOS QUE PRODUCE: Mejora la capacidad cardiovascular Combate la atrofia muscular Mejora l’elasticitat Aumenta los opioides endógenos Mejora la autoestima Disminuye la ansiedad y Sd. Depresivo Montse Sansa Roquet

TRATAMIENTO (Cont.) Ejercicio Físico Aeróbico y de bajo impacto (caminar, bicicleta, piscina, tabla de ejercicios) Progresivo Individualizado y supervisado. Grupos pequeños, pacientes similares Estirar las zonas acortadas y tensas, y potenciar las zonas débiles (seguir éste orden: primero estirar, después potenciar) Ejercicios en el medio acuático El paciente tiene que sentirse a gusto con el ejercicio que haga Montse Sansa Roquet

ESTIRAMIENTOS Montse Sansa Roquet

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ESTIRAMIENTOS Montse Sansa Roquet

ESTIRAMIENTOS Montse Sansa Roquet

ESTIRAMIENTOS Montse Sansa Roquet

ESTIRAMIENTOS Montse Sansa Roquet

ESTIRAMIENTOS Montse Sansa Roquet

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TONIFICACIÓN Montse Sansa Roquet

TONIFICACIÓN Montse Sansa Roquet

TONIFICACIÓN Montse Sansa Roquet

TONIFICACIÓN Montse Sansa Roquet

TONIFICACIÓN Montse Sansa Roquet

TONIFICACIÓN Montse Sansa Roquet

TONIFICACIÓN Montse Sansa Roquet

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ESTABILIZACIÓN PÉLVICA Montse Sansa Roquet

ESTABILIZACIÓN PÉLVICA Montse Sansa Roquet

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