ESTRATEGIAS PARA PREVENIR Y AFRONTAR EL ESTRÉS Y EL BURNOUT. ESTRATEGIAS PARA PREVENIR Y AFRONTAR EL ESTRÉS Y EL BURNOUT. ELABORADO POR: IVETTE URRUTIA Coach Profesional por la Escuela Europea de Coaching. Homologado por la International Coach Federation (ICF) como “Accredited Coaching Training Program ”. Página 1

ESTRATEGIAS PARA PREVENIR Y AFRONTAR EL ESTRÉS Y EL BURNOUT. 0. Índice 1. Introducción 2. Objetivos 3. Programa 4. Alcance / Metodología 5. Personal 0. INDICE Página 2

ESTRATEGIAS PARA PREVENIR Y AFRONTAR EL ESTRÉS Y EL BURNOUT. El Burnout, también conocido como síndrome del desgaste profesional o del trabajador quemado, empieza a convertirse en un problema de gran relevancia actualmente. Especialistas en Psicología de la Salud, lo han definido como un síndrome de estrés crónico de aquellas profesiones o actividades de servicio que se caracterizan por una atención intensa y prolongada, con personas que están en una situación de necesidad o dependencia. Los profesionales de la sanidad y la enseñanza son los colectivos del sector público más afectados por este síndrome. También afecta a trabajadores sociales, profesionales que trabajan en centros penitenciarios, altos directivos o en empleos rutinarios y monótonos. Suele producir cuadros de depresión, ansiedad, fatiga crónica, trastornos del sueño, frustración y el desarrollo de actitudes pesimistas. Se caracteriza por un proceso marcado de cansancio emocional, despersonalización y abandono de la realización personal. Se desarrolla en fases que se caracterizan por una progresiva pérdida de la energía vital y una desproporción creciente entre el trabajo realizado y el cansancio experimentado. Se presenta cuando se desequilibran las expectativas individuales del profesional y la realidad del trabajo diario. Puede sobrevenir tanto por un excesivo grado de exigencia como por escasez de recursos. 1. INTRODUCCIÓN Página 3

ESTRATEGIAS PARA PREVENIR Y AFRONTAR EL ESTRÉS Y EL BURNOUT. OBJETIVO GENERAL: Dotar a los participantes de conocimientos teóricos y prácticos que les permitan prevenir y afrontar el estrés y el síndrome de Burnout y así lograr una mayor salud, satisfacción personal y profesional y una mayor efectividad laboral . OBJETIVOS ESPECÍFICOS: Profundizar en el conocimiento del síndrome de Burnout, su sintomatología, evolución, causas y consecuencias. Mostrar aquellas situaciones que actúan como desencadenantes de este tipo de estrés. Proporcionar estrategias de prevención y afrontamiento del estrés y del burnout. 2. OBJETIVOS Página 4

ESTRATEGIAS PARA PREVENIR Y AFRONTAR EL ESTRÉS Y EL BURNOUT. 1 ¿Qué es el Estrés y qué características propias tiene el Síndrome de Burnout? 2 Identificación de causas y consecuencias. 3 3. PROGRAMA Fases y evolución de la sintomatología. 4 Pautas y herramientas para prevenir o paliar el estrés y el burnout: Gestión del tiempo. Reestructuración de pensamientos y creencias. Hábitos saludables. Respiración diafragmática. Solución de problemas. Página 5

ESTRATEGIAS PARA PREVENIR Y AFRONTAR EL ESTRÉS Y EL BURNOUT. ALCANCE: Colegiados del Colegio Oficial de Médicos de La Rioja. METODOLOGÍA: SESIONES FORMATIVAS GRUPALES: Se utilizará una metodología dinámica y práctica, utilizando ejercicios y estimulando las relaciones con el profesor y entre los participantes. 4. ALCANCE / METODOLOGÍA Página 6

ESTRATEGIAS PARA PREVENIR Y AFRONTAR EL ESTRÉS Y EL BURNOUT. IVETTE URRUTIA GOÑI. COACH PROFESIONAL POR LA ESCUELA EUROPEA DE COACHING. Licenciada en Psicología por la Universidad Pontificia de Salamanca. Master de dos años en Psicología Clínica y de la Salud en la Universidad Complutense de Madrid, donde adquirió una amplia experiencia en intervención individual y grupal así como dominio de las técnicas y herramientas en dinámicas de grupo. Realizó los Cursos de Doctorado de Psicología en la Universidad Pública de Navarra y tiene un Postgrado en Gestión y Dirección de Recursos Humanos realizado en ANEL. Posee el Título de Coach Profesional por la Escuela Europea de Coaching, homologado por la International Coach Federation (ICF) como “Accredited Coaching Training Program (ACTP)”. Durante tres años trabajó como Consultora de Recursos Humanos en Estrategia y Dirección Navarra S.L. liderando diferentes Proyectos de esa área. Actualmente trabaja como coach para particulares y empresas y diseña e imparte formación sobre diferentes áreas como: habilidades de liderazgo, habilidades de comunicación, trabajo en equipo, hablar en público, gestión del estrés, técnicas eficaces de venta, gestión de RRHH, coaching, etc. 5. PERSONAL Página 7

ESTRATEGIAS PARA PREVENIR Y AFRONTAR EL ESTRÉS Y EL BURNOUT. DURACIÓN: 8 horas. FECHAS Y HORARIO: 22 de Abril de 2010: 18:30 h. - 21:15.h. 29 de Abril de 2010: 18:30 h. - 21:15.h. 6 de Mayo de 2010: 18:30 h. - 21:00.h. 6. PRESUPUESTO / DEDICACIÓN Página 9