C OMO SE HACE UN R EPASO ANTES DE ESTUDIAR PARA UN EXAMEN Vernachaly Concepción Prof. Felicita Berrios

¿C OMO USTEDES HACEN UN REPASO ?

C OMO HACER UN R EPASO  Para comenzar un repaso tienes que hacer buenas notas.  Tienes que identificar los conceptos mas importantes de lo que estas estudiando.  Hay que estudiar de manera eficiente  Tienes que hacer un repaso rápido de la información.  Si no eres capaz de memorizar la informacion, y la sesión de estudio no esta funcionando como debería, pruebas algunas técnicas de memorización.  Recoge y duerme un poco.

¿Q UE IMPORTANCIA TIENE PARA USTEDES UN REPASO ?

L A IMPORTANCIA DE UN R EPASO  Repasar es el método de estudio más común, el que más realizamos todos al estudiar y prepararnos ante los exámenes, sean del tipo que sean. Realmente la técnica del repaso es la menos efectiva cara a un estudio eficaz.  Es la primera que desarrollamos desde niños, y lo que es peor, la que más se fortalece en todos los cursos escolares. Memorizamos sin parar contenidos el cual olvidamos sin remedio a medida que pasa el tiempo.  Al arrastrarlo durante tantos años nos alcanza a las cotas altas de estudio, pudiendo pasarnos factura cuando nos encontremos con esos apuntes de cientos apuntes de paginas y libros enteros que estudiar.

5 C ONSEJOS DE ESTUDIOS PARA EL DIA ANTES DEL E XAMEN  Es el último día antes del gran día pero ¡Intenta mantener la calma! Aún tienes la oportunidad de hacer de este el día más productivo de tu vida de estudiante.  No intentes repasarlo todo en detalle. En lugar de eso céntrate en repasar solo los puntos clave.  Cena ligero y no muy tarde o te costara conciliar el sueño.  Si te sientes estresado, toma un baño caliente, escucha música relajate y prueba la meditación.  Ve a dormir pronto e intenta descansar por lo menos 6 horas para tener tu cerebro a punto mañana.

¿C OMO ESTUDIAR PARA UN E XAMEN ?  Prepara un bosquejo del material para el examen.  Recopila el material que forma parte del examen y prepara un repaso.  Revisa tus apuntes  Fijate en las ideas importante y conceptos que fueron enfatizados en clase.  Visita tu profesorpara aclarar el material.  Desarrolla un marco general y aprendete bien los detalles.

S EIS SIMPLES PASOS PARA ESTUDIAR MEJOR  Presta atención en clases  Toma buenos apuntes  Planifica con anticipacion los examenes y trabajos escolares  Si tiene mucho material dividelo  Pide ayuda si te bloqueas o estancas  ¡Duerme bien por las noches!(minimo de 8 horas)

¿C ÓMO PREPARARTE PARA UN E XAMEN P SICOLÓGICAMENTE ?

N ERVIOS, PREOCUPACIÓN, INSEGURIDAD, MIEDO EN QUEDARSE EN BLANCO.  ¿Sientes todo cuando llegan los exámenes? Es normal, Aprobar es importante para ti. Supone la culminación de muchas horas de trabajo y estudio, pero no dejes que esa presión estorbe tus resultado. Para evitar las sensaciones de angustia y ansiedad, debes aprender a preparar tu mente para este tipo de situaciones. Es mas sencillo de lo que parece. Siguiendo unas sencillas pautas podras de reducir la tension antes de la prueba y evitar que ésta afecte a tu capacidad para razonar, responder y demostrar tus conocimientos.  Si has estudiado lo suficiente, los motivos que te preocupan están fuera de tu alcance. No puedes saber qué te preguntarán o como evaluará el profesor.

E L DÍA ANTES  Procura no dedicar el día a estudiar desmesuradamente aquello que aún no has repasado Asi, sólo conseguirás aumentar tu ansiedad y bloquearte mentalmente.  Levantate a la misma hora de siempre y realiza tus tareas habituales.  Realizar un poco de ejercicio físico como nadar, jugar un partido de baloncesto o salir a dar un paseo puede ayudarte a relajar tus tensiones.  La noche prevía al examen, duerme, al menos 6 horas. Quedate hasta altas horas estudiandoes contra prudente. Si no descansas tu mente, todo tu trabajo se puede ir abajo.

S I HASTA AHORA HAS LOGRADO MANTENER LA CALMA Y UNA ACTITUD POSITIVA, NO LO ESTROPEES  Intenta llegar temprano al lugar del examen y asegurate que tienes todo lo que necesitas: Lápiz, boligrafo,tablas, calculadoras, etc..  Procura no hablar de la prueba y de su contenido con tus compañeros de examen. Si ellos están muy nerviosos, esa actitud es contagiosa.  No intentes comprobar si recuerdas todos los temas. Antes del examen tu mente está en tensión, ya no puedes reforzar tu memoria, asi que concentrate en lo que vas hacer.  Evita los sentimientos negativos. Sustituyelos por otros más positivos como “ya he pasado antes por situaciones parecidas y ha salido bien” o “me he preparado lo suficiente, ya he hecho todo lo que se podia hacer hasta aqui”

P ELICULA