ACTIVACION, ANSIEDAD Y ESTRÉS EN EL DEPORTE

1. - ACTIVACION, ANSIEDAD Y ESTRÉS 2 1.- ACTIVACION, ANSIEDAD Y ESTRÉS 2.- RELACION ENTRE LA ANSIEDAD Y LA EJECUCION 3.- ESTRÉS COMPETITIVO 4.- EVALUACION DE LA ANSIEDAD COMPETITIVA 5.- CONTROL DEL ESTRÉS COMPETITIVO

ACTIVACION, ANSIEDAD Y ESTRES 1.1.- ACTIVACION O AROUSAL 1.2.- ANSIEDAD 1.2.1.- Teoria de la ansiedad estado/rasgo 1.3.- ESTRES

1.1.- ACTIVACION O AROUSAL Arousal: activacion general fisiologica y psicologica del organismo, variable a lo largo de un continuo que va desde el sueño profundo asta la excitación intensa Activacion: constructo ipotetico que refleja el aumento o disminucion de la excitabilidad, reactividad o tendencia a responder del sistema nervioso central y del sistema nervioso autonomo o vegetativo y cuyo mecanismos neurofisiologicos estan bien especificados

CARACTERISTICAS DE LA ACTIVACION Se refiere solo al aspecto de intensidad de la conducta Es un continuo desde los estados de coma asta los estados de maxima alerta Es un producto de la interaccion entre las condiciones ambientales (externas) y las condiciones internas del organismo Puede ser medida a traves de diferentes respuestas fisiologicas

MEDIAS DE ACTIVACION FISIOLOgICAS SNC: Electroencefalograma SN AUTONOMO Propiedades electricas de la piel Frecuencia cardiaca Presion sanguinea

FACTORES QUE DETERMINAN EL NIVEL DE ACTIVACION Incertidumbre Novedad Conflicto

1.2.- ANSIEDAD

1.2.1.- TEORIA DE LA ANSIEDAD ESTADO RASgO Spielberg (1966) Estado emocional VS Rasgo de personalidad Ansiedad Estado: emocion negativa y sentimientos de tension, aprension y nerviosismo, pensamientos molestos y preocupaciones, asociados con una elevada activacion del organismo

Ante un estimulo valorado como amenazante: Se evocara un estado de ansiedad Intensidad de la reaccion proporcinal a la cantidad de amenaza Ansiedad elevada asta afrontamiento o defensa

Ansiedad rasgo: disposicion de personalidad, tendencia o rasgo a percibir ciertas situaciones, como amenazantes y a responder a ellas con niveles elevados de ansiedad estado ANSIEDAD RASgO PERCEPCION AMENAZA ANSIEDAD ESTADO

1.3.- ESTRÉS (Mc grat) Demanda medioambiental (fisica y psicologica) Percepcion individual de la demanda medioambiental (amenaza percibida) Respuesta (fisica y psicologica): arousal y cambios en la atencion Conducta o consecuencia (rendimiento o resultado) Proceso social psicologico Cuatro factores: Ambiente fisico o social Percepcion de la demanda Respuesta del organismo Consecuencia Desequilibrio entre la demanda percibida y la capacidad de respuesta percibida por el organismo en condiciones en las que el fracaso en la satisfaccion de dica demanda tiene consecuencia importantes

2.- RELACION ENTRE ACTIVACION/ANSIEDAD Y EJECUCION 2.1.- Teoria del drive (teoria del impulso) 2.2.- ipotesis de la “U” invertida 2.3.- Teoria de la zona de optimo funcionamiento (ZOF) 2.4.- ¿Por qué la ansiedad influye en el rendimiento?

2.1- Teoria del drive

2.2.- ipotesis de la “U” invertida

2.3.- Teoria de la zona de optimo funcionamiento ZOF: Es una zona o franja en los niveles de ansiedad de un sujeto, medidos a traves del STAI, la cual indica el rango de puntuaciones de ansiedad optimo para dico sujeto

2.4.- ¿Por qué la ansiedad influye en el rendimiento? TENSION MUSCULAR Y DIFICULTADES DE COORDINACION CAMBIOS EN LOS NIVELES DE ATENCION Y CONCENTRACION

ESTRECAMIENTO DE LA ATENCION EXCESO DE TENSION ESTRECAMIENTO DE LA ATENCION FALTA DE INFORMACION PEORES DECISIONES

3.- ESTRÉS COMPETITIVO Determinantes del estrés competitivo Necesidades de adaptarse a condiciones especificas Exposicion permanente a la evaluacion de los demas Necesidad de atender a los medios de comunicación con anterioridad a la competicion Imposibilidad de predecir el resultado final o el propio rendimiento Imposibilidad de controlar multiples cuestiones ajenas al deportista Obligacion de rendir al maximo

4.- EVALUACION DE LA ANSIEDAD COMPETITIVA 3 SISTEMAS DE RESPUESTA 3 METODOS DE EVALUACION CONDUCTA MOTORA TECNICAS DE OBSERVACION RESPUESTA SUBJETIVA AUTOINFORMES EXCITACIÓN PSICOFISIOLOgICA MEDICIONES FISIOLOICAS

AUTOINFORMES Generales Especificos STAI  Inventario de ansiedad estado/rasgo Especificos SCAT  Cuestionario ansiedad rasgo/competitiva CSAI – 2  Evalua la ansiedad estado en situaciones competitivas deportivas a nivel: somatico, cognitivo y de autoconfianza

5.- CONTROL DEL ESTRÉS COMPETITIVA ESTIMULOS AMBIENTALES ACTIVACION FISIOLOICA PENSAMIENTOS NEATIVOS