AUTOESTIMA

DEFINICION DE AUTOESTIMA Es el amor propio, la valoración positiva y el respeto por uno mismo. Es la capacidad de sentirnos orgullosos cuando hacemos algo bien, de aceptarnos como somos y de perdonarnos cuando nos equivocamos. Es la percepción personal que tiene un individuo sobre sus propios meritos y actitudes.

IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA El amor propio comprende ideas, sentimientos, cualidades, errores y limitaciones que aunque parezcan negativos no deben disminuir el afecto que se tiene por uno mismo. La visión que tiene la persona de si misma, viene determinada por la valoración que han hecho las personas mas importantes durante todas las etapas de su vida(padres y educadores).

IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA Esta se construye a partir de las experiencias, vivencias y sentimientos que experimentamos a lo largo de nuestra vida. Es el conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. Esta se aprende, cambia y la podemos mejorar.

C0MPONENTES DE LA AUTOESTIMA AUTOCONCEPTO AUTOIMAGEN AUTOACEPTACION AUTOCONOCIMIENTO AUTOCONTROL

CLASES DE AUTOESTIMA AUTOESTIMA BAJA O NEGATIVA: Es característica en personas retraídas, inseguras tristes, dependientes, suelen ser agresivos, tienden al fracaso, poca tolerancia a la frustración. AUTOESTIMA ALTA O POSITIVA: Es Característica en personas alegres, espontaneas, abiertas, seguras, responsables, respetuosa, autónomas, buenas relaciones con los demás.

CLASES DE AUTOESTIMA AUTOESTIMA BAJA AUTOESTIMA ALTA Usa sus perjuicios Se deja llevar por otros Se desprecia y humilla a los demas. Evita situaciones de ansiedad Evade las responsabilidades Se estanca Reprime sus sentimientos Usa su intuición Tiene iniciativa y creatividad Se aprecia y valora a los demas. Afronta con valentia las situaciones dificiles. Asume responsabilidades Aprende y se actualiza Conoce y expresa sus sentimientos

CLASES DE AUTOESTIMA AUTOESTIMA BAJA AUTOESTIMA ALTA Tiene problemas para relacionarse con el sexo opuesto. No toma decisiones; acepta la de los demás. Piensa que siempre tiene la razón. Necesita de la aprobación de otros y critica a los demás. No conoce sus derechos y deberes por lo tanto son vulnerados. Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera. Toma sus propias decisiones. Acepta que comete errores y aprende de ellos. Tiene la capacidad de autoevaluarse y aconseja a otros. Conoce sus derechos y obligaciones y los defiende y desarrolla.

COMO MEJORAR LA AUTOESTIMA Ser mas flexible contigo mismo y con los demás. Revisa las metas y posibilidades reales para alcanzarlas No pienses mal de ti. Descarta la perfección física y los criterios estrictos. Descubre y destaca las cosas que te gustan. Afronta los problemas sin demora. Toma las riendas de tu propia vida. Aprende de los errores. Disfruta del presente.

AUTOESTIMA GRACIAS