autoestima Tutoría 2013/14 DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN MM

QÚE ES? Consideración que se tiene hacia uno mismo Capacidad de establecer la propia identidad y atribuirse un valor , la autoestima Autoimagen, refleja nuestra autoconfianza y la satisfacción de uno mismo”. Es un proceso dinámico y multidimensional que se va construyendo a lo largo de la vida PODEMOS APRENDER A MEJORAR LA AUTOESTIMA

Cómo se desarrolla Mediante factores internos: Nuestras creencias Nuestras experiencias de éxito Nuestros pensamientos Nuestras conductas Mediante factores externos Lo que nos transmiten las personas significativas para nosotros: padres, amigos, educadores… Lo que nos transmite la sociedad y la cultura de nuestro entorno.

POR QUÉ ES IMPORTANTE Pensamientos, sentimientos y comportamientos se encuentran interrelacionados Tendemos a comportarnos como la persona que creemos que somos. Condiciona el aprendizaje. Ayuda en la superación de dificultades Favorece la creatividad Posibilita las relaciones sociales adecuadas. Afianza la personalidad.

componentes AUTOIMAGEN AUTOVALORACIÓN AUTOCONFIANZA AUTOAFIRMACIÓN

Autoimagen La autoestima no significa ser perfecto o ser perfecta. Verse a sí mismo como la persona que realmente uno es, con sus virtudes y defectos. La autoestima no significa ser perfecto o ser perfecta. APRENDAMOS A PERCIBIR LOS ASPECTOS POSITIVOS Y NEGATIVOS DE NUESTRA PERSONALIDAD

Cada persona es única e importante por sí misma Autovaloración Considerarse importante para sí mismo y para los demás. Cada persona es única e importante por sí misma

Autoconfianza Creencia en nuestras propias capacidades y habilidades Toda persona tiene alguna capacidad y TODOS podemos desarrollar alguna habilidad

Autoafirmación Libertad de ser uno mismo y tomar las propias decisiones Debemos ser capaces de expresar nuestros pensamientos y deseos con corrección

Alta autoestima No se considera a sí misma como el centro del universo. No se cree ni mejor ni peor que los demás Se conoce a sí mismo y se respeta. Tiene consciencia de su propio valor como persona única e irrepetible. Reconoce sus cualidades buenas, pero no se cree perfecta. No ve sus defectos y errores como representativos de alguien sin valor, sino como representativos del ser humano.

rECOMENDABLE Debemos gustarnos y respetarnos. Ser optimistas respecto a nuestro “potencial” Imagen realista de nuestros atributos y habilidades personales (que están en constante evolución) Experimentar orgullo por nuestros logros. Aceptar nuestras limitaciones sin culpa o vergüenza

Somos optimistas por naturaleza (video) Te atreves a soñar? (video)