Los Mecanismos de defensa del yo

Objetivo de hoy Conocer los mecanismos de defensa más importantes y su relación con la estructura del aparato psíquico.

¿qué son los mecanismos de defensa del yo?

Son estrategias psicológicas inconscientes puestas en juego por diversas entidades para hacer frente a la realidad y mantener la autoimagen.

MECANISMOS DE DEFENSA DEL YO Las personas sanas normalmente utilizan diferentes defensas a lo largo de la vida. Un mecanismo de defensa del yo deviene patológico solo cuando su uso persistente conduce a un comportamiento inadaptado tal que la salud física y/o mental del individuo se ve afectada desfavorablemente. El propósito de los mecanismos es proteger la mente/sí mismo/yo de la ansiedad o sanciones sociales y/o para proporcionar un refugio frente a una situación a la que uno no puede hacer frente por el momento.

MECANISMOS DE DEFENSA DEL YO Los mecanismos de defensa son referidos con mayor exactitud como mecanismos de defensa del yo, y así pueden ser categorizados aconteciendo cuando los impulsos del ello están en conflicto unos con otros, cuando los impulsos del ello entran en conflicto con los valores y creencias del superyó, y cuando una amenaza externa es planteada al yo.

Los mecanismos son numerosos, pero los más usados por las personas habitualmente para vencer, evitar, circundar, escapar, o ignorar las frustraciones y amenazas son los siguientes:

Represión Los impulsos inaceptables o desagradables son contenidos en el inconsciente

un hombre o una mujer es incapaz de recordar que fue abusado/a Represión

regresión Las personas se comportan como si estuvieran en una etapa anterior de desarrollo

Un empleado le hace un berrinche a su jefe cuando le da una orden Regresión

desplazamiento La expresión de un sentimiento o pensamiento indeseable hacia una persona poderosa y amenazadora es dirigido a otra persona más débil

Un estudiante le grita a su hermana menor después de que su profesor de filosofía le haya puesto una calificación baja Desplazamiento

racionalización Una distorsión de la realidad en donde una persona justifica inconscientemente lo que le sucede

Una persona que no obtiene un premio dice que en realidad ni lo quería Racionalización

Rehúsa aceptar o reconocer información que produce ansiedad negación Rehúsa aceptar o reconocer información que produce ansiedad

Un estudiante rechaza creer que fue suspendido en un curso Negación

proyección Atribuir impulsos y sentimientos indeseables propios hacia otra persona

Un niño que está mirando la televisión con su madre y le dice “mamá, voy a cambiar de canal porque esta es una película de terror y “a ti te da miedo” Proyección

Formación reactiva Prevenir que un pensamiento doloroso o controvertido emerja. El pensamiento es sustituido inmediatamente por uno agradable.

una persona que no puede reconocer ante sí mismo que otra persona le desagrade, nunca le muestra señales de hostilidad y siempre le muestra una cara amable Formación reactiva

Los Mecanismos de defensa del yo

Objetivo de hoy Profundizar en ejemplos de los mecanismos de defensa más importantes ya vistos.

desplazamiento Siento odio, frustración o asco hacia un/a jefe/a y descargo mi agresividad con mi pareja, un familiar o alguna amistad.

negación Reacción o respuesta defensiva ante la información mediante la crítica, manipulación o tergiversar de los datos. Auto-convencimiento de que lo deseado no merece la pena, que realmente no tiene valor para nosotros/as. Nos da igual.

Regresión Ante una situación estresante una persona se pone a llorar desconsoladamente para evitar hacerse cargo de la situación y con la esperanza que otro/a se encargue. Personas que ante algo que no les gusta o que no sucede como quieren entran en un berrinche o rabieta. Buscando una antigua protección paternal o maternal para no responsabilizarse.

Siento odio hacia algo o alguien pero expreso alabanzas. Formación reactiva Siento odio hacia algo o alguien pero expreso alabanzas. Siento agresividad / ira pero actúo de manera pasiva.

proyección Una percepción alterada de la realidad. Reacciones agresivas, criticas excesivas, culpabilizaciones… Resistencia a reconocer nuestra responsabilidad. Culpabilizar a los/as demás de los aspectos que negamos o rechazamos de nosotros/as mismos/as.

racionalización Personas que justifican la violencia con estudios científicos donde se demuestra que el ser humano es violento. Actualmente utilizamos los modelos de salud para justificar nuestros prejuicios hacia personas que no cumplen la “norma”. Por ejemplo, mi prejuicio hacia la gordura lo justifico a través de preocupación por la salud.

represión Expulsa de la conciencia deseos, experiencias, pensamientos o demandas que pueden causar malestar. Aprisiona, oculta y censura, en nuestro inconsciente, recuerdos, emociones, deseos… Rechaza todo aquello que es reprobable (no permitido, vergonzoso, “prohibido”…) por el yo, la familia, la sociedad y la cultura.

desplazamiento Ante sentimientos de frustración y dolor golpeamos un saco de arena, un cojín o podemos entrar en pelea con alguien.

negación Afirmar ideas contrarias a lo que sentimos. Es decir, rechazamos nuestras emociones (como el odio, la ira…). Evasión de la realidad escondiendo la cabeza como un avestruz. Por ejemplo, olvidando hechos, datos e información. Diciendo también que eso jamás lo hemos dicho o que nunca nos pasó. Autoprotección de realidades traumáticas o desagradables y de aspectos dolorosos de nuestra vida como si no hubieran ocurrido.

regresión Chuparse un dedo o beber/fumar compulsivamente para buscar satisfacer la necesidad oral (que es una etapa del desarrollo psicosexual).

racionalización Un hombre que es rechazado por una mujer y dice que realmente no merecía la pena porque no era de su tipo. Mi fracaso es culpa del jefe que no me indicó correctamente lo que tenía que hacer.

represión Realiza una vigilancia interna para dejar fuera de la conciencia pensamientos y sentimientos que puede “perjudicar” o cuestionar la opinión que tenemos de nosotros/as mismos/as. Genera una resistencia a deseos inaceptables a través de las aspiraciones y exigencias éticas.

proyección Liberación de nuestra culpa. Sentimientos de persecución de lo que rechazamos y negamos. Poner fuera lo que consideramos “malo”, “indeseable”, “prohibido”

actividad Individualmente, escriba en su cuaderno 2 ejemplos para cada mecanismos de defensa. Luego, al azar, algunos de Uds. pasarán a la pizarra para escribir un ejemplo de un mecanismo, mientras que sus compañeros/as deberán identificar a cuál mecanismo de defensa corresponde.