Volar Hoy Final del Curso AVIÓN: Desconocido No familiar Aparato inseguro Tengo miedo a tener miedo No sé cómo reaccionaré Desconfianza CONFRONTO Elemento Conocido Lugar familiar Algo seguro Volaré tranquilo Tendré respuestas lógicas Confianza AFRONTAMIENTO

Etapas del Vuelo - Metáforas Me anuncian que tengo que viajar Fijo la fecha del viaje y comienza la cuenta regresiva Preparo la despedida, testamento, armarios, dejo órdenes Estoy alerta por si hay noticias de accidentes

Elección de la empresa: ¿Bajo coste? Prestigio, antecedentes ¿Cuál es insegura? ¿Y si hay turbulencia el día del vuelo? Etoy pendiente de la meterorología Temo volver a tener miedo durante el vuelo He tenido un sueño premonitorio: no debo volar Busco noticias de accidentes

EN EL DESPEGUE ✓ DESPRENDERME DE LA TIERRA ✓ ME SEPARO DE LO CONOCIDO ✓ TEMO CEDER EL CONTROL ✓ PIENSO QUE EL AVION PUEDE CAERSE

CRUCERO ESTAR INERME SIN PODER HACER NADA ESTAR SUSPENDIDO DEPENDER DE LOS PILOTOS EL AVION PUEDE FALLAR Y CAER VOY A PERDER EL CONTROL

Estrategias Para Evitar el Miedo a Volar

Para alcanzar nuestros objetivos...

Raíces Biológicas del Miedo PercepciónPercepción Origen del Miedo Endógeno - Adquirido PSICOLOGIAPSICOLOGIA Ansiedad: Control y Gestión

PERCEPCION

Percepciones Erróneas Percepciones Erróneas Pensamientos Distorsionados Descarga Corporal Descarga Corporal Acción de Fuga Acción de Fuga

ORIGEN DEL MIEDO OrgànicoPsicológico

¿DE DÓNDE VIENEN LOS MIEDOS? Malas experiencias que condicionan en forma directa la conducta Condicionamiento generado por excesiva sobreprotección Influencia de los medios de comunicación Influencia de personas significativas Factores biológicos (genéticos) Crisis vitales que pueden experimentarse de modo traumático

Casi todos los miedos son aprendidos Casi todos los miedos son aprendidos Se pueden superar mediante la voluntad y aprendizaje Se pueden superar mediante la voluntad y aprendizaje Superarlos no significa que otros ocuparán su lugar Superarlos no significa que otros ocuparán su lugar Los miedos fóbicos son hábitos y pueden ser cambiados Los miedos fóbicos son hábitos y pueden ser cambiados Puede que no supere todo su miedo, pero es posible aprender administrar y controlar sus efectos Puede que no supere todo su miedo, pero es posible aprender administrar y controlar sus efectos

DESORDEN DE PÁNICO Se presentan cuatro o más de los siguientes síntomas 1 TAQUICARDIA 2 SUDOR 3 TEMBLORES - SACUDIDAS 4 FALTA DE AIRE 5 SOFOCACIÓN 6 NAUSEAS O MOLESTIAS ABDOMINALES

8 MAREO, SENSACIÓN DE PERDIDA DE CONCIENCIA 9 DESPERSONALIZACION O DESREALIZACIÓN 10 MIEDO A VOLVERSE LOCO O PERDER EL CONTROL 11 MIEDO A MORIR 12 ESCALOFRIOS 13 ADORMECIMIENTOS - SENSACION DE COSQUILLEO

DIFERENCIAS ENTRE MIEDO Y FOBIA

DIFERENCIA MIEDO FOBIA

FOBIAS MÁS COMUNES

Texto

Pensamiento Automático

Razonamiento

¿Decide Usted o Él?

CIRCULO VICIOSO DEL ATAQUE DE MIEDO

TIEMPO MESETA POSIBILIDAD DE APRENDIZAJE ACCIÓN DE FUGA DESCENSO NATURAL GRAFICO INTENSIDAD RESPUESTA DE ANSIEDAD ANSIEDADANSIEDAD

¿Cómo Vuela un Avión?

Teorema de Bernoulli (1700 – 1782) "Si en un tubo aumenta la velocidad del fluido que lo recorre en algún punto, la presión se reducirá en ese punto”

MAYOR VELOCIDAD = MENOS PRESIÓN

Mayor velocidad = Menor Presión Menor Velocidad = Mayor Presión

Presión (-) Presión (+) SUSTENTACION

RUIDOS EN EL AVIÓN Despegue Ascenso Nivel de Crucero Descenso Aterrizaje