NOMBRE DE LA ETAPA DE LA SITUACIÓN PROBLEMA ¿Y EL RESPONSABLE? PERSONAJE: Milena Tipo o tipos de Carga física estática presente: La carga de trabajo realizada por Milena de carácter estático se debe a la posición monótona que presenta frente al computador, es decir, su trabajo requiere un mayor tiempo sentada frente al ordenador. Tipo de trabajo realizado: Asistente en el departamento de salud ocupacional

Tipo o tipos de Carga física dinámica: Se puede evidenciar principalmente en los desplazamientos que esta debe realizar a las diferentes oficinas y del movimiento realizado del segmento de cuerpo para ejecutar su labor como digitar (Brazos y manos). Posición de trabajo: Sentada

Plano de trabajo: Son las medidas y/ó ángulos que Milena debe tener en cuenta en su posición de trabajo frente a los instrumentos que utiliza. Como el PC, silla y mesa. Zona de alcance: Son las medidas optimas para una postura adecuada durante el trabajo. Para el caso de Milena son los alcances máximos de la mano (con una postura estirada del brazo), Alcance óptimo de la mano (con una postura flexionada de brazo) y el Alcance con ambas manos (área adecuada de ambas manos). Teniendo en cuenta que son las manos y brazos lo mas utilizado por Milena para ejecutar su trabajo como digitar.

Espacio de trabajo: Se puede considerar como adecuado, ya que Milena no presenta o se menciona que tenga algún inconveniente.

CONSIDERACIÓN ERGONÓMICA CONSIDERACIONES ERGONÓMICAS MATERIAL CONSIDERACIÓN ERGONÓMICA MONITOR - Debe trabajarse con monitores que lleven un tratamiento antirreflejo o incorporen un filtro especial. Regular el brillo y contraste para adaptarlos a las condiciones del entorno. Es importante que la pantalla esté siempre limpia. Las huellas y demás suciedades también provocan reflejos. El monitor debe estar en la posición correcta y debe ajustarse su ángulo de visualización. La pantalla ha de colocarse perpendicular a las ventanas. Nunca enfrente o de espaldas a ellas. Es recomendable trabajar con texto negro sobre fondo blanco. TECLADO - Debe ser regulable en cuanto a inclinación. En un intervalo de 10 a 15 grados - Se recomienda que la línea media del teclado (tercera fila), no se levante más de 3 cm. de la superficie de trabajo - Además se recomienda que no provoque ningún ruido. Sin embargo, al accionarse debe dar una señal táctil, acústica o visual. - Es aconsejable lavarse las manos con agua fría a menudo para evitar los dolores de muñecas y dedos, ya que mejora la circulación. RATÓN - Su configuración debe adaptarse a la curva de la mano. - Tiene que permitir que se puedan descansar los dedos y la mano sobre él sin que se active Inesperadamente. - Que no necesite mucha fuerza para accionarse. - La bola debe estar bajo los dedos. Fácilmente deslizable. Su manejo ha de ser posible para diestros y zurdos.

CONSIDERACIÓN ERGONÓMICA MATERIAL CONSIDERACIÓN ERGONÓMICA MESA - Superficie de color claro y mate. - Estable. Que soporte el peso del equipo y de cualquier persona que se apoye. De dimensiones suficientes como para permitir una colocación flexible de todo el material de trabajo. - Espacio interior suficiente. Para evitar que las rodillas choquen o que no se puedan estirar un poco las piernas. SILLA Estable. Que eviten desplazamientos involuntarios. Graduable en cuanto a altura. Respaldo regulable en altura, profundidad e inclinación. Con la forma de una S suave. La base del asiento ha de ser flexible pero firme. Los controles de ajuste deben ser accesibles desde la posición habitual de trabajo.

Mantener la espalda recta y apoya en la silla. CONSEJOS Mantener la espalda recta y apoya en la silla. Nivelar la mesa a la altura de los codos. Adecuar la altura de la silla al tipo de trabajo. Cambiar de posición y las posturas.

RECOMENDACIONES EJERCICIOS DE RELAJACIÓN MUSCULAR Póngase en cuclillas y lentamente acerque la cabeza lo mas posible a las rodillas. Apoye su cuerpo sobre la mesa. Siéntese en una silla, separe las piernas, cruce los brazos y flexione su cuerpo hacia abajo. Gire lentamente la cabeza de Der. a Izq. Ponga sus manos en los hombros y flexione los brazos hasta que se junten con los codos.

MEDIDAS CORRECTIVAS FRENTE A LA PROBLEMÁTICA La problemática del caso Luis no radica en Milena, ya que ella da a conocer la problemática y da posibles soluciones a la Jefe, la cual es la que tiene que realizar la gestión dentro de la empresa para garantizar la seguridad de los empleados. Una medida correctiva frente a esto es que se den las capacitaciones a los operarios con normas ergonométricas a tener en cuenta durante la ejecución de su trabajo y que la empresa garantice un presupuesto para implementos que permita que NO se le vulnere la integridad física del trabajador.