BÁSQUETBOL Metodología de construcción de la defensa de ayuda recupera Prof. Daniel Domenech dadome@adinet.com.uy CEL.099.170.114

Se propone … intentar transferir la lógica de construcción de la defensa que se plantea, a deportes de similares características …

Concepto… Defender : Es realizar acciones técnico-tácticas y estratégicas, individuales y colectivas, procurando evitar que el rival tenga la pelota, avance en el terreno, juegue con comodidad y/o convierta.

“Quien dice que juega al límite, es porque lo tiene” Michael Jordan

IMPORTANCIA DE TRABAJAR LA DEFENSA Mejora aspectos mentales en general. Desarrolla la voluntad y el sacrificio. Crea compromiso. Mejora la Atención. Genera Resiliencia. Incrementa la responsabilidad. Estimula la unidad del equipo. Solidaridad. Mejoramiento físico. Complica al rival.(en balance y armado). Crea goles de contraataque, etc. Mejora la ofensiva (1x1). Aumenta la dinámica.

CLASIFICACIÓN DE DEFENSA Individual Ayuda _ Recupera Saltar y cambiar Doblando. Inflexible. Zonas Par. Impar. Ajustables. Combinadas 4x1(cuadrado 1) 3x2 (triángulo 2)

DEFENSA INDIVIDUAL DE AYUDA RECUPERA POSTURA DESPLAZAMIENTO DEFENSA A JUGADOR PERIMETRAL CON BALÓN ANTES DEL PIQUE DURANTE EL PIQUE, PASO DE CAIDA DESPUÉS DEL PIQUE (MUERTO) DEFENA CERCA DEL ARO CORRER Y ENFRENTAR ANTICIPO DEFENSIVO DEFENSA AL POSTE AYUDA (TRIÁNGULO DEFENSIVO) RECUPERO COMUNICACIÓN DEFENSA AL CORTE TRABAR (Chequear) DEFENSA AL CORTE, CAMBIO DE MANO O CON GIRO CERRAR LA LÍNEA DEFENSA CORTINAS DIRECTAS DEFENSA A CORTINAS INDIRECTAS (LONGITUDINALES O TRANSVERSALES) BLOQUEO TAPAS DEFENSA DE EQUIPO

1- POSTURA Tomando el balón desde el piso. Sentado, luego me incorporo (silla). Juegos de empujar de frente. de espalda. Juego de tocar rodillas.

2- DESPLAZAMIENTO Pie de arranque (inicia la acción) Ocho de defensa. Media cancha en zig-zag, atacante con pelota tomada… Desplazamiento. Paso de caída.

“Puedo aceptar el fracaso pero no puedo aceptar no intentarlo”. Michael Jordan

3- DEFENSA A JUGADOR PERIMETRAL CON BALÓN ANTES del PIQUE Paso pelota (lejos del aro) y voy a defender orientando a mano menos hábil.

4- DEFENSA A JUGADOR PERIMETRAL DURANTE EL PIQUE, PASO DE CAIDA 4- DEFENSA A JUGADOR PERIMETRAL DURANTE EL PIQUE, PASO DE CAIDA. Agregar al Zig-zag postura de manos: a) sin pique el atacante, pelota tomada. b) con pique pero defensa pasiva. c) atacante no puede pasar defensa puede quitar, termina 1x1

5 - Después del pique… (MUERTO) Paso y voy con las dos manos sobre el balón.

6 - DEFENSA CERCA DEL ARO Próximo a la línea de tres puntos, paso y voy a defender con mano interior en el tiro y mano externa en el pique…repiqueteo.

 “Algunas personas quieren que algo ocurra, otras sueñan con que pasara, otras hacen que suceda”. Michael Jordan

7 – CORRER Y ENFRENTAR 1X1 desde media pasivo. 1x1 arranque fuerte y directo. 1x1 amague a un lado, arranco al otro. 1x1 amague, arranque libre.

8 - ANTICIPO DEFENSIVO Ejercicio de cuatro en línea Saque desde línea lateral. ANTICIPO Desde el eje a un lado. Desde 45º a la esquina. Desde la esquina a 45º.

9 - DEFENSA AL POSTE Pasador externo a 45 grados, poste medio, defensa intenta anticipar y ganar la posición

10 - AYUDA (TRIÁNGULO DEF.) Triángulo defensivo: a) Dos columnas de frente al aro. Ojo y mano de pelota y jugador. Saltar al balón y triángulo defensivo. b) Ejercicio de las cuatro esquinas.

11 - RECUPERO Recupero defensivo: Dos columnas desde línea final sin oposición. Dos columnas desde línea final con oposición. Repiqueteo en el eje y recupero a mi jugador que recibe pelota

12 - COMUNICACIÓN Juegan 2 x 2 Ayudo Voy Muerto

“El talento gana partidos, pero el trabajo en equipo y la inteligencia gana campeonatos”. Michael Jordan

13 - DEFENSA AL CORTE TRABAR (Chequear) 2 x 2 de frente al aro, corte hacia el aro y el jugador de la ayuda traba el corte con el antebrazo Cuatro esquinas, cortando por el área. NO CORTES POR DELANTE

14 - DEFENSA AL CORTE, CAMBIO DE MANO O CON GIRO Ídem anterior …2 x 2 de frente al aro, corte hacia el aro y el jugador de la ayuda traba el corte con el antebrazo. Se agrega técnica de giro y el cambio de mano

15 - CERRAR LA LÍNEA Juego del arco con conos Jugar 1x1 intentando pasar preferentemente por la línea

16 - DEFENSA a CORTINAS DIRECTAS Pasar por delante…COMUNICACIÓN

17 - DEFENSA A CORTINAS INDIRECTAS (LONGITUDINALES Y TRANSVERSALES) Cambio de hombre Romper y pasar

18 - BLOQUEO Empujo de frente y espalda. Pelota en línea media, espalda 1x1. Aprendizaje del rol, (giro y bloqueo) Ejercicios en un aro.

19 - TAPAS FINTAS DE TIRO SALTO, SIN SOLTAR EL BALÓN 1X1 SOLO CON FINTA Y SIN PIQUE

20- DEFENSA DE EQUIPO 3X3 Desde media cancha. Corte por debajo del aro. 4x4 En un aro con cortes y cambios. Movimiento abierto.

Muchas gracias