TALLERES PARA MUJERES 2008 Como en años anteriores, la Delegación de la Mujer del Ayuntamiento de Leganés, en colaboración con la Facultad de Psicología de la Universidad Complutense de Madrid, ofrece a las mujeres del municipio los siguientes talleres, en los que encontrarán apoyo especializado para mejorar su calidad de vida: Autoestima y habilidades sociales Pautas y límites en la educación de hijos e hijas. Estrategias para la resolución no violenta de conflictos conyugales. Técnicas de relajación Trastornos de ansiedad Trastornos de pánico y agorafobia Relaciones de pareja “Me cuesta pensar en mí misma” INFORMACIÓN E INSCRIPCIÓN: Centro Municipal de la Mujer “Rosa de Luxemburgo” C/El Charco, nº 23, 1ªplanta Teléfs. 91 248 93 01/00 http://www.leganes.org/mujer mujer@leganés.org

Autoestima Y Habilidades Sociales Está dirigido a mujeres de cualquier edad que tienen un bajo concepto de sí misma y necesitan valorarse positivamente y a aquellas que también sienten insatisfacción en su vida y dificultades para establecer relaciones personales. INFORMACIÓN E INSCRIPCIÓN: Centro Municipal de la Mujer “Rosa de Luxemburgo” C/El Charco, nº 23, 1ªplanta Teléfs. 91 248 93 01/00 http://www.leganes.org/mujer mujer@leganés.org

Pautas y límites en la educación de hijos e hijas. Dirigido a aquellas mujeres que tienen dificultades en las relaciones con sus hijos e hijas adolescentes. El objetivo es proporcionar unos conocimientos básicos de las características de esta etapa de la vida que permita una comunicación exenta de comportamientos agresivos. INFORMACIÓN E INSCRIPCIÓN: Centro Municipal de la Mujer “Rosa de Luxemburgo” C/El Charco, nº 23, 1ªplanta Teléfs. 91 248 93 01/00 http://www.leganes.org/mujer mujer@leganés.org

RELACIONES DE PAREJA. Dirigido a aquellas mujeres interesadas en aprender nuevos estilos de comunicación con su pareja, para que les permita resolver positivamente los conflictos y mejorar su relación. INFORMACIÓN E INSCRIPCIÓN: Centro Municipal de la Mujer “Rosa de Luxemburgo” C/El Charco, nº 23, 1ªplanta Teléfs. 91 248 93 01/00 http://www.leganes.org/mujer mujer@leganés.org

TÉCNICAS DE RELAJACIÓN El objetivo de este taller es proporcionar a las mujeres que lo solicitan, conocimientos sobre técnicas y ejercicios de relajación para mantener su salud física y psicológica. Esta práctica proporciona notables beneficios, tales como la disminución de la ansiedad o el aumento de la capacidad para enfrentar situaciones difíciles, entre otros. INFORMACIÓN E INSCRIPCIÓN: Centro Municipal de la Mujer “Rosa de Luxemburgo” C/El Charco, nº 23, 1ªplanta Teléfs. 91 248 93 01/00 http://www.leganes.org/mujer mujer@leganés.org

TRASTORNOS DE ANSIEDAD La ansiedad es una reacción emocional de tensión ante la sensación de peligro o amenaza, que se manifiesta con un conjunto de respuestas fisiológicas, cognitivas y conductuales. El taller está dirigido a aquellas mujeres que la sufren y que no está asociada a otros trastornos psicológicos, con el fin de reducir las repercusiones que la ansiedad tiene en la vida cotidiana. INFORMACIÓN E INSCRIPCIÓN: Centro Municipal de la Mujer “Rosa de Luxemburgo” C/El Charco, nº 23, 1ªplanta Teléfs. 91 248 93 01/00 http://www.leganes.org/mujer mujer@leganés.org

TRASTORNOS DE PÁNICO Y AGORAFOBIA Consisten en ataques inesperados de gran miedo, en los que la persona tiene sensaciones corporales intensas (palpitaciones, temblores, ahogos...) y se acompañan de sentimientos de enorme peligro y deseo de escapar. Estos ataques se inician bruscamente y se acompañan de agorafobia cuando se está en lugares o situaciones de las que es difícil escapar u obtener ayuda. INFORMACIÓN E INSCRIPCIÓN: Centro Municipal de la Mujer “Rosa de Luxemburgo” C/El Charco, nº 23, 1ªplanta Teléfs. 91 248 93 01/00 http://www.leganes.org/mujer mujer@leganés.org

ESTRATEGIAS PARA LA RESOLUCIÓN NO VIOLENTA DE CONFLICTOS CONYUGALES. La violencia contra la mujer tiene un gran impacto en la salud, no sólo por las consecuencias físicas, sino también porque es un importante factor de riesgo a nivel psicológico. La persona que es o se siente agredida física o psicológicamente, desarrolla síntomas como la depresión, ansiedad, estrés, pérdida de la autoestima, inseguridad, aislamiento,etc... Con este taller se pretende ayudar a las mujeres a desarrollar mecanismos que les permitan parar la violencia de género o frenar los comportamientos violentos en la resolución de conflictos . INFORMACIÓN E INSCRIPCIÓN: Centro Municipal de la Mujer “Rosa de Luxemburgo” C/El Charco, nº 23, 1ªplanta Teléfs. 91 248 93 01/00 http://www.leganes.org/mujer mujer@leganés.org

“ME CUESTA PENSAR EN MÍ MISMA” Este taller está dirigido a las mujeres que han dedicado una parte importante de su vida al cuidado de la familia y de la casa, olvidándose de sí mismas. La renuncia a los deseos propios conlleva sentimientos de vacío, aislamiento y tristeza que no sólo repercuten en el bienestar de la mujer, sino que acaba afectando a las relaciones de pareja y a las relaciones con los hijos e hijas. Se pretende proporcionar un espacio para que puedan pensar en sí mismas, elaborando un proyecto de vida personal teniendo en cuenta las propias necesidades como mujeres en particular y como personas en general. INFORMACIÓN E INSCRIPCIÓN: Centro Municipal de la Mujer “Rosa de Luxemburgo” C/El Charco, nº 23 - 1ªplanta Teléfs. 91 248 93 01/00 http://www.leganes.org/mujer mujer@leganés.org