Ximena Godoy Cuarto Bachillerato 23/9/2013 BALONCESTO Ximena Godoy Cuarto Bachillerato 23/9/2013

ÍNDICE ¿Qué es el Baloncesto? ¿Qué es el drible? Lateral Con giro Desplazamientos Ofensivos Recepción y pase Tiro Doble ritmo estilo bandeja En suspensión

¿Qué es el Baloncesto? Es un juego entre dos equipos, de cinco jugadores cada uno, en donde se busca hacer puntos introduciendo la el balón en la cesta contraria, que se encuentra a una altura de 3 metros. Con respecto al juego mismo, este se debe realizar con las manos. La pelota debe avanzar por medios de pases entre los jugadores o que uno corra, pero con la pelota dando botes. Nuca un jugador de baloncesto, podrá correr con la pelota de manera estática entre sus manos. De hacerlo, será penalizado.

¿Qué es el drible? El drible es uno de los fundamentos ofensivos más importantes del baloncesto, toda vez que es el único medio que tiene el jugador de desplazarse con el balón por la cancha. Hay varios puntos iniciales muy importantes: a) Nunca se debe mirar el balón, pues eso limitaría enormemente nuestra capacidad para desarrollar el resto de aspectos del juego. b) Se deben usar indistintamente ambas manos, pues lo contrario limitaría, asimismo, muchísimo nuestras capacidades. c) Es preciso no abusar de él, no driblar por "vicio", por muy bien que se domine. Por tanto debe quedar muy claro desde el principio para que sirve el drible: o Para penetrar a canasta. o Para salir de una situación de presión. o Para cambiar el balón de lado, si no es posible el pase. o Para mejorar ángulos de pase. Nunca debe usarse por usarse y nunca se debe finalizar el drible hasta haber conseguido el objetivo previsto

Desplazamientos Ofensivos En el básquetbol existe gran variedad de desplazamientos ofensivos, con la finalidad de facilitar un ataque efectivo, y por consiguiente acumular mayor cantidad de puntos que el contrario (lo que constituye la finalidad del juego). Estos desplazamientos ofensivos podemos clasificarlos sencillamente: — Carrera. — Saltos. — Giros o pivotea. — Paradas. — Amagos o fintas. Combinando estos elementos con los fundamentos técnicos como el pase, el drible, lanzamiento, obtendremos los mejores resultados a la ofensiva CARRERA Es la forma principal de desplazamiento en el juego. Durante la misma suceden arrancadas y paradas con variedad de velocidad y dirección. SALTOS Ocurren con mucha frecuencia; son dos tipos: con una pierna y con dos piernas. SALTO CON UNA PIERNA Se ejecuta generalmente en movimiento, saltando hacia arriba y adelante, con apoyo de una sola pierna; se aterriza o se cae con ambas piernas. Dicha caída es la continuación de la inercia de la carrera. SALTO CON DOS PIERNAS Generalmente se realiza hacia arriba y con apoyo de ambas piernas, al igual que la caída. Tomaremos como ejemplo un rebote defensivo.

Recepción y Pase Recepción: Es el acto de tomar el balón, bien sea por un pase, que es lo más usual, o para tomar un rebote. TÉCNICAS DE LA RECEPCIÓN — Brazos semi expandidos, pero sin contracción muscular fuerte y dirigidos hacia el balón.     — Dedos separados y ligeramente flexionados (sirven de amortiguadores). — En el momento de recibir el balón, se presiona con los dedos y simultáneamente se flexionan los brazos, llevando el balón hacia el pecho, quedando listos para pasar, driblar o lanzar. Pase: Consiste en impulsar el balón, con una o dos manos, hacia otro compañero de equipo. Es un gran medio para lograr rapidez en un equipo; el "balón llega más rápido que cualquier jugador". En el vuelo de la pelota al ser pasada, influyen tres aspectos: velocidad del pase, altura del pase y resistencia del aire. TIPOS DE PASES Loa jugadores deben acostumbrarse a realizar varios tipos de pases, a manera de engañar al contrario. Entre ellos: Pase de pecho Pase con dos manos sobre la cabeza Pases con una mano

Tiro Doble ritmo estilo bandeja: Es un lanzamiento que se realiza en movimientos y en distancias muy cercanas al aro. Se realiza con un pie apoyado en el suelo de la cancha, el cual da el impulso necesario para saltar lo más cercano posible al cesto; la otra pierna queda flexionada adelante. La mano de lanzamiento será la contraria a la pierna de impulso. En suspensión: Esta técnica consiste en saltar verticalmente con el balón en las manos, y efectuar el lanzamiento una vez alcanzada la mayor altura posible. Para este lanzamiento es necesario realizar los siguientes pasos: Saltar, lo más alto que se pueda. Cargar Tirar