INTEGRANTES:  Ivonne Van Sijtveld.  Jerina Sykora.

Llamado también el periodo de transición entre la vida reproductiva y la no reproductiva de la MUJER, es decir, al periodo anterior y posterior a la presentación de la menopausia y el cual tiene una duración que oscila entre los 5 y los 15 años.

Lo podemos dividir de la siguiente manera:  Climaterio temprano.  Climaterio peri menopáusico.  Climaterio tardío. Esta transición hormonal se caracteriza por la presencia de varias señales en la MUJER, tales como:  Irregularidad en el ciclo menstrual.  Calor.  Sudoración.

 Enrojecimiento facial.  Palpitaciones.  Cambios Metabólicos.  Cambios Físicos.  Cambios Anímicos.  Cambios Urogenitales.

Modificando la dieta. Ingiriendo calcio a través de los lácteos. Incrementando el ejercicio físico de manera regular. Controlándose con el especialista con cierta periodicidad. Suspender todo hábito dañino. Beber agua.

Dependerá de qué tan fastidiosos sean los síntomas para la calidad de vida de la MUJER.  Terapia de reemplazo con estrógenos en dosis bajas.  Cambios en el estilo de vida.

Es el cambio puntual del estado reproductivo al estado no reproductivo en toda MUJER. Se considera que una MUJER es menopáusica cuando ha transcurrido un(1) año desde su última menstruación. Se presenta a una edad aproximada de 50 años (dos años antes o dos después).

En promedio, sin embargo existen:  Menopausia precoz.  Menopausia tardía.  Menopausia Provocada. La menopausia debe enfocarse desde un punto de vista integral, como una condición particular de la vida de la MUJER, porque NO es una enfermedad sino una condición pasajera.

En los periodos iniciales de la misma persisten síntomas climatéricos. Se hacen persistentes ciertos cambios en el aparato urogenital que ameritan tratamiento. Pueden además hacerse muy notorias la osteopenia con tendencia a la osteoporosis.

Sigue estos sencillos TIPS básicos o medidas para que puedas comenzar a cuidar tu salud. Intenta hacerlos parte de tu vida cotidiana:  Vigilancia de las mamas y realización de una citología, con tratamiento hormonal y vaginal local, de estar indicado.  Vigilancia ósea.  Control nutricional, comiendo sano, y balanceado.  Evitar en lo posible el tabaco, y, bebidas alcohólicas.

 Practicar un ejercicio físico en forma rutinaria.  Llevar una vida sexual activa y sin riesgos.  Mantener la higiene del sueño.  Promover la vida en pareja y/o la participación social activa. MUJER: RECUERDALO siempre…. BELLEZA es SALUD.