REMEDIOS PARA LA PRESION ALTA Todos los derechos reservados – Como Controlar la presion.com

Existen varias razones por las que estas padeciendo de presión alta, pero es importante identificar y comprender cuál podría ser la causa. Una vez identificadas las causas puedes empezar a trabajar en la solución con remedios para la presión alta que hoy compartiré contigo. Estos son los principales factores que podrían ser los causantes de que sufras de hipertensión: Todos los derechos reservados – Como Controlar la presion.com

1. Sobrepeso, debes tener en cuenta de que cuanto mayor es tu volumen corporal, más probabilidades tienes de desarrollar hipertensión. Debes tener el peso ideal según tu edad y estatura. 2. Eres activo físicamente? o eres de los que son adictos a los noticieros, novelas, Realitys, etc…Si es así, debes saber que tu corazón está trabajando el doble para bombear sangre a todo tu cuerpo.

3. Tabaco y Alcohol, Este tipo de productos tienen químicos que dañan las paredes de las arterias contribuyendo a la hipertensión, por lo que debes eliminar el consumo de estos productos. 4. Sal y sodio, A estas alturas debes saber que el sodio provoca que el cuerpo retenga líquidos y por ende aumente la presión arterial, por lo que debes eliminar de tu dieta el consumo de alimentos con exceso de condimentos (sal) y alimentos con gran cantidad de sodio como son los enlatados. Todos los derechos reservados – Como Controlar la presion.com

6. Estrés, el estrés nos produce tensión por lo que debemos estar siempre relajados y calmados. Te recomiendo que practiques alguna actividad que disfrutes haciéndola y veras el cambio de inmediato. 7. Edad, debes estar consciente de que el riesgo de desarrollar hipertensión aumenta con la edad. 8. Historia Familiar, lamentablemente se ha demostrado que esta enfermedad es hereditaria, por lo que muy poco es lo que podemos hacer. Todos los derechos reservados – Como Controlar la presion.com

Sin embargo acá comparto contigo 4 simples remedios para la presión alta. 1. Estilo de vida, analiza las causas mencionadas antes y comienza a hacer pequeños cambios en cuanto a dieta, ejercicio y estrés. Veras que en poco tiempo empezaras a sentirte mejor y tu familia te lo agradecerá. 2. Minerales, Existen 3 minerales que el cuerpo necesita para mantener la presión arterial equilibrada y son: Calcio, Magnesio y Potasio. Puedes averiguar que alimentos contienen gran cantidad de estos minerales y puedes comerlos con frecuencia. Recuerda que todos los extremos son malos así que no te excedas.

3. Agua, es importante siempre estar hidratado. Si tomas bastante agua limpiaras cualquier desperdicio que este acumulado en tu cuerpo. Tomar agua también te ayudara a eliminar el sodio de la sangre. Además que ayuda a perder peso y debes tomar por lo menos 8 vasos al día.

4. Ácido Fólico, Este Acido también es conocido como vitamina B y también es un poderoso elemento para bajar la presión arterial, Pruébalo y después de 4 semanas veras una mejoría en tus lecturas de presión

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