DE LA HIPERTENSION Valeria Orue Quintana MD. Medico de Familia

Presentación del tema: "DE LA HIPERTENSION Valeria Orue Quintana MD. Medico de Familia"— Transcripción de la presentación:

1 DE LA HIPERTENSION Valeria Orue Quintana MD. Medico de Familia
Por qué? DE LA HIPERTENSION Valeria Orue Quintana MD. Medico de Familia Cuándo? Cómo? © The Committee for Hispanic Children and Families, Inc.

2 Aproximadamente uno de cuatro adultos en America padece de hipertensión.
Mas de 2.8 millones de menores de edad padecen de alta presión.. La prevalencia de hipertensión aumenta con la edad.

3 Antes de que tomen tu presión no debes hacer :
No tome café o fume 30 minutos antes de la toma de presion descanse en una silla con los pies en el piso por 5 min. Use una camisa manga corta. Utilize el bano y evacue su vejiga. Pregunte a su enfermera o doctor el resultado

4 Una persona es diagnósticada con Hipertensión cuando tiene 2 o mas lecturas de presión mayor o igual a 140/90 en más de una occasión.

5 SIGNOS Y SINTOMAS Dolor de cabeza Sudoraciones Pulso rápido
Respiración corta Mareo Alteraciones visuales Sonido de zumbido en los oídos Rubor facial Manchas en los ojos como objetos oscuros volantes

6 Hipertensión no tratada el resultado será:
Arteriosclerosis --Insuficiencia Renal Ataque al corazón Stroke Dilatación del corazón ceguera

7 Factores que influyen el desarrollo de un la presion alta
Presión Alta-Normal bp: /85-89 mm Hg. Historia Familiar de Presión alta Hispanos Sobrepeso Factores Dietéticos como Potasio Calcio Magnesio Factores que influyen el desarrollo de un la presion alta

8 Consumo de Alcohol Fumar

9 Ejercicios Individuos que no realizan ejercicios son propensos a padecer de hipertensión de un 30-50%.

10 Mantener una dieta balanceada, bajar de peso si tiene sobrepeso.
Realizar actividad física. Ingerir bebidas alcóholicas en moderación. Reducir la ingesta de sal y sodio con una dieta aproximada de 2,400 mg/day. Tratamiento

11 Reducir el Sodio o sal en la dieta
Comer pescado, pollo y carne fresca y baja en grasa Evitar productos enlatados Comprar frutas y vegetales frescos o enlatados sin sal y sin miel. Use herbas, especies libres de sal. Evite usar sal en la mesa.

12 La Dieta DASH incluye: 7-8 servicios de granos
4-5 servicios de vegetales 4-5 servicios de frutas 2-3 servicios de productos lacteos bajos en grasa. 2 or menos de carnes, pollo and pescado 2-3 servicios de aceite Nueces, semillas y frijoles secos 4-5 veces /semana Limitar dulces La Dieta DASH incluye:

13 Hipertensión es una enfermedad controlable, si no se controla tendrá drásticas consequencias