¿Has tenido dificultad para dormir? ¿Sientes ansiedad, nerviosismo? ¿Tristeza, problemas para respirar, excesiva tensión? ¿Sabes qué es el estrés y cómo influye en tu vida? Invitamos al Público en General, al Curso: Manejo del estrés a través de Kundalini Yoga. (Con enseñanzas que el Mtro. Yogui Bhajan nos legó). OBJETIVO: Que prueben y aprendan a través de una práctica divertida y esforzada, el uso de herramientas útiles para liberarse del estrés acumulado y puedan aplicarlo a su vida diaria. TEMAS: -¿Qué es el Estrés? -Pranayamas (La Respiración), variedades y sus repercusiones. -Kundalini Yoga y sus herramientas. -Kriyas (secuencias físicas) para liberarse del estrés, fortalecer el sistema nervioso y el Aura. -Posturas yóguicas y ejercicios para hacer en casa. -Re-conoce tu cuerpo. -Tus capacidades físicas y espaciales. -Re-conociendo tu Mente y proyectándola. -Meditaciones para la tranquilidad y la paz interior. -La Relajación Profunda y el Sueño. ¿Has tenido dificultad para dormir? ¿Sientes ansiedad, nerviosismo? ¿Tristeza, problemas para respirar, excesiva tensión? ¿Sabes qué es el estrés y cómo influye en tu vida? Invitamos al Público en General, al Curso: Manejo del estrés a través de Kundalini Yoga. (Con enseñanzas que el Mtro. Yogui Bhajan nos legó). OBJETIVO: Que prueben y aprendan a través de una práctica divertida y esforzada, el uso de herramientas útiles para liberarse del estrés acumulado y puedan aplicarlo a su vida diaria. TEMAS: -¿Qué es el Estrés? -Pranayamas (La Respiración), variedades y sus repercusiones. -Kundalini Yoga y sus herramientas. -Kriyas (secuencias físicas) para liberarse del estrés, fortalecer el sistema nervioso y el Aura. -Posturas yóguicas y ejercicios para hacer en casa. -Re-conoce tu cuerpo. -Tus capacidades físicas y espaciales. -Re-conociendo tu Mente y proyectándola. -Meditaciones para la tranquilidad y la paz interior. -La Relajación Profunda y el Sueño.

“Todos los colores se encuentran dentro de ti. El universo no tiene color. Toda la felicidad está dentro de ti. El universo no tiene felicidad. Todas las penas están dentro de ti. El universo no tiene penas. Toda la experiencia está dentro de ti. El universo no tiene experiencia.” Yogui Bhajan

INSTRUCTORA: Sat Avtar Kaur (Claudia R. O.) Lic. en Actuación, egresada de la Escuela Nacional de Arte Teatral (INBA ). Diplomado en Formación de Instructores de Yoga Kundalini en la Universidad del Claustro de Sor Juana ( ). Certificada por la UCJ y el K.R.I. (Kundalini Research Institute). Del 2006 a la fecha, es también practicante de Qi Gong y Taiji Quan. A asistido a diversos retiros de yoga, festivales y Tántra Yoga Blanco. Así, como impartido clases en diversos centros de yoga y empresas. Desde 1996 a la fecha, se ha desarrollado en la práctica de diversas disciplinas psico corporales, como son: Eutonía, Técnica Alexander, Capoeira, Danza, Acrobacia, Pantomima, entre otras. ¿Quiénes pueden practicar Kundalini Yoga? Cualquier persona, no importa sexo ni edad, tampoco importa si nunca has hecho ejercicio. ¡HOY, es el mejor momento para iniciar! ¿Qué necesitas? -Ropa cómoda (de preferencia blanco), -Zalea, o mat (tapete para yoga) o frazada, -1 paliacate, -2 pelotas de tenis, -Libreta, pluma ¡Y ganas de vivir la EXPERIENCIA! INSTRUCTORA: Sat Avtar Kaur (Claudia R. O.) Lic. en Actuación, egresada de la Escuela Nacional de Arte Teatral (INBA ). Diplomado en Formación de Instructores de Yoga Kundalini en la Universidad del Claustro de Sor Juana ( ). Certificada por la UCJ y el K.R.I. (Kundalini Research Institute). Del 2006 a la fecha, es también practicante de Qi Gong y Taiji Quan. A asistido a diversos retiros de yoga, festivales y Tántra Yoga Blanco. Así, como impartido clases en diversos centros de yoga y empresas. Desde 1996 a la fecha, se ha desarrollado en la práctica de diversas disciplinas psico corporales, como son: Eutonía, Técnica Alexander, Capoeira, Danza, Acrobacia, Pantomima, entre otras. ¿Quiénes pueden practicar Kundalini Yoga? Cualquier persona, no importa sexo ni edad, tampoco importa si nunca has hecho ejercicio. ¡HOY, es el mejor momento para iniciar! ¿Qué necesitas? -Ropa cómoda (de preferencia blanco), -Zalea, o mat (tapete para yoga) o frazada, -1 paliacate, -2 pelotas de tenis, -Libreta, pluma ¡Y ganas de vivir la EXPERIENCIA!

Intégrate a nuestro curso, solo dos fines de semana. Cupo: 20 personas. Número de Sesiones:4 (de 3 horas). Total de horas: 12. FECHAS:Mes deFebrero de Sábados:16 y 23.Horario:5 a 8 pm. Domingos:17 y 24.Horario:11:30 am a 2:30 pm. Aportación: $1500 (mil quinientos pesos). Aparta con el 50 % y el resto hasta el día 15 de Febrero. Pero si liquidas a más tardar el día 5 de Febrero, te reducimos a $1300 (mil trescientos pesos). Deposita en la cuenta de Banco Azteca: Número: A nombre de: Claudia Romero Ortiz. Y envía tu ficha al correo electrónico: (NO es O entrégala personalmente a la Instructora. Mayores INFORMES, en el correo electrónico anterior o al número celular: *Nota: Una vez realizado el depósito no hay devolución. LUGAR: Centro de Yoga Sukhavati. Belisario Domínguez No. 169 esquina Melchor Ocampo. Col. Del Carmen, Coyoacán. (Frente a los Viveros de Coyoacán). *¿Dónde está? Abre el enlace para ver el plano. Intégrate a nuestro curso, solo dos fines de semana. Cupo: 20 personas. Número de Sesiones:4 (de 3 horas). Total de horas: 12. FECHAS:Mes deFebrero de Sábados:16 y 23.Horario:5 a 8 pm. Domingos:17 y 24.Horario:11:30 am a 2:30 pm. Aportación: $1500 (mil quinientos pesos). Aparta con el 50 % y el resto hasta el día 15 de Febrero. Pero si liquidas a más tardar el día 5 de Febrero, te reducimos a $1300 (mil trescientos pesos). Deposita en la cuenta de Banco Azteca: Número: A nombre de: Claudia Romero Ortiz. Y envía tu ficha al correo electrónico: (NO es O entrégala personalmente a la Instructora. Mayores INFORMES, en el correo electrónico anterior o al número celular: *Nota: Una vez realizado el depósito no hay devolución. LUGAR: Centro de Yoga Sukhavati. Belisario Domínguez No. 169 esquina Melchor Ocampo. Col. Del Carmen, Coyoacán. (Frente a los Viveros de Coyoacán). *¿Dónde está? Abre el enlace para ver el plano.