Francisco Royán Lucas Rodríguez Manuel del Valle Proyecto integrado, 1º de Bachillerato. Colegio ECOS. Grupo Attendis.

INDICE  Historia  Tipos  ¿Por qué practicamos artes marciales?

HISTORIA  Albacete ( a.C. al a.C.).  En Etiopía 6000 a.C. Jeroglíficos en Antiguo Egipto (4.000 a.C. al a.C)  Pancracio influyó en artes marciales de otras regiones. India el Kalaripayat, precursor.  Esclavos para encontrar puntos críticos del cuerpo humano.  Bodhidharma desarrolló el budismo zen, disciplina física, mental y espiritual.

KARATE HISTORIA – Japón 1922 exhibición atletismo, Gichin Funakoshi. – Sistemas de Okinawa y Kung Fu. – Gran variedad. Victoria en un golpe. – Muchos estilos: Shotokan, Shotokai, Shito Ryu, Kyokunshinkai, etc.

KARATE FILOSOFIA – Karate ni sente nashi. Evolución personal a través de las técnicas. – Los principios fundamentales:  Rectitud  Coraje  Bondad  Cortesía  Desprendimiento  Sinceridad  Honor  Modestia  Lealtad  Autodominio  Amistad  Integridad  Generosidad  Imparcialidad  Paciencia  Serenidad  Autoconfianza

KARATE -Tsuki -Zenkutsu TÉCNICA

CAPOEIRA Los orígenes de la capoeira no están muy claros, pero se dice que surgió en Brasil en el siglo XV. Hay tres ramas principales: -Angola: tradicional, de suelo con Mestre Pastinha. -Regional: más acrobática y marcial, con Mestre Bimba. -Contemporánea: mezcla entre angola y regional. HISTORIA

CAPOEIRA REGIONAL En un principio solo los ladrones y bandidos practicaban este arte y estaba prohibida. Gracias a mestre Bimba, que mezcló la capoeira de la calle con una lucha llamada Batuque, la legalizó y creó la capoeira Regional (o uma luta regional da bahia). Creó un sistema de cordas o cuerdas de distinto color de acuerdo al grado de preparación del capoeirista.

CAPOEIRA REGIONAL Se basa en el respeto, responsabilidad, seguridad, malicia (sagacidad) y la libertad, pero tiene varias reglas: Dejar de fumar y beber alcohol ya que interfieren con el rendimiento de los jugadores. Evitar las demostraciones de las habilidades que uno posee en la Capoeira fuera de la clase (el factor «sorpresa» es crucial). Evitar charlar durante el entrenamiento, en su lugar observar y aprender a través de la vista. Practicar diariamente los fundamentos básicos. No temas acercarte a tu oponente - cuanto más te acerques más aprenderás. Mantén tu cuerpo relajado. Es mejor que te golpeen en la roda que en la calle. FILOSOFÍA

CAPOEIRA REGIONAL G inga, consiste en unos pasos con un pie hacia atrás y una postura neutra con los dos pies firmes colocados de forma paralela. Utilidad: El mantenerse uno en continuo movimiento da ritmo y continuidad, además de proporcionar una base de la que atacar o defenderse. TÉCNICAS CARACTERISTICAS

CAPOEIRA REGIONAL ATAQUES  Las técnicas básicas de capoeira son patadas, cabezazos y barridos. Puesto que no hay reglas, en teoría se pueden usar las manos, pero no se enseña asi, por dos razones: Por una creencia que dice las manos se usan para crear y los pies para destruir. Si se empieza con juego sucio o violento, la pelea se puede convertir en algo personal. DEFENSAS  La capoeira se caracteriza porque no trata de parar los ataques del oponente, sino de esquivarlos, buscando su espalda, haciendo fintas, volteretas, mortales, hand-spins. etc. eso la hace mucho mas dinámica que la mayoría de las artes marciales.

KRAV MAGÁ “Combate de contacto” es el sistema oficial de las fuerzas de defensa y seguridad israelíes. HISTORIA  Desarrollado originalmente en Israel en los años 1940 del siglo XX por Imi Lichtenfeld.  Cuando Lichtenfeld se retiró tras una larga carrera como instructor de combate en las Fuerzas de Defensa de Israel (FDI), empezó a enseñar el Krav Magá a la población.

KRAV MAGÁ En una situación dada, la defensa o ataque debe ser:  lo más rápido.  lo más fuerte.  lo más corto.  lo más natural.  lo más directo. PRINCIPIOS FUNDAMENTALES

KRAV MAGÁ TÉCNICA  Amenaza inmediata, impedir un nuevo ataque y neutralizar al contrario. Quitar la iniciativa al agresor.  Técnicas de desarme en circunstancias poco favorables (suelo, espacios angostos, sentado, etc.). v=IfF4TrR8NEg

MUAY BORAN HISTORIA  Hace 2000 años, uso exclusivo militar. “Ciencia de las ocho extremidades”.  Sin protecciones, en un espacio abierto, atestado de gente, formando un círculo.  Objetivos del Rammuay: Saludar al Rey Demostrar su respeto al Maestro Comprobar el terreno

MUAY BORAN FILOSOFIA  Concentración y dedicación.  Paciencia y persistencia.  Rapidez.  Respeto.  Honestidad.  Diligencia.  Recurrir a la pelea como último recurso.

MUAY BORAN TÉCNICAS CARACTERÍSTICAS  Las manos del guerrero están cerradas..  Los codos se utilizan mucho.  El peleador debe proteger su barbilla.

¿POR QUÉ HACEMOS ARTES MARCIALES ?  Porque combinan el ejercicio físico con un código de conducta, en el que se ponen en práctica una serie de valores que te permiten sentirte bien contigo mismo y con tu entorno. BIBLIOGRAFIA El Equilibrio Cuerpo-Mente. Ed. Miraguano, Madrid. 2ª ed. Manual Autodidáctico de las Artes Marciales Chinas. AA.VV. Ed. Miraguano, Madrid,