Daniela Castillo Zuluaga 11C IB

Los entrenamientos del equipo de Voleibol del Colegio Alemán de Barranquilla, son dirigidos por el entrenador Julián Bernhard, los días sábados de 7:00 am a 11:30am y días entre semana de lunes a jueves de 3:00 pm a 4:30pm. Normalmente iniciamos los entrenamientos de Voleibol con un calentamiento de músculos, el cual consiste en trotar 10 vueltas a la cancha y posteriormente un estiramiento de músculos en general. Después del estiramiento, cada persona debe ponerse frente a la pared con un balón y rematar con precisión de 10 a 15 minutos. El objetivo con este ejercicio es lograr tener precisión en los remates en el momento del juego, este ejercicio se repite las veces que sean necesarias hasta lograr su dominio perfecto. Posteriormente nos disponemos a trabajar en parejas con diversos ejercicios como lo son:  golpe de dedos, remate, antebrazo, saque o bloqueo.

Según las fortalezas y debilidades de cada jugador, el lapso de tiempo en el que este se repita dicho ejercicio, dependerá de la habilidad de cada deportista ante este, es decir, si un jugador no domina bien algún ejercicio dictado por el entrenador cada vez se tendrá que esforzar mas para lograr perfeccionarlo.  El golpe de dedos es una de las funciones mas importantes del Voleibol, ya que en todo buen equipo debe haber un armador, que es el que se encarga de recibir el balón en el segundo toque y garantizar la jugada con un remate seguro.  Seguidamente del golde de antebrazo, el cual se da en el primer toque al recibir el balón. Esta técnica consiste en contacto del balón con el antebrazo, elevándolo hacia el colocador para el segundo toque en la posición numero 3.

 El lapso de tiempo entre cada ejercicio puede ser muy variante ya que si una persona no domina muy bien alguna de las técnicas mencionadas tiene que insistir y repetir el ejercicio hasta logre su total control. Después de esto hacemos normalmente partidos para poner en práctica nuestras habilidades y tomar control de la cancha ya que algunas veces las mayas son más altas o más bajas que otras según la edad y categoría en la que se trabaje. Y finalmente terminamos el entrenamiento con un par de vueltas a la cancha para relajar los músculos, acompañado por un estiramiento general.  Durante el ultimo semestre del colegio el cual me dedique a trabajar deporte como C.A.S. me sentí muy bien porque además de compartir con algunos compañeros de la clase 11, también aprendí que en un equipo se trabaja como se dice coloquialmente “Todos para uno y uno para todos”. Eso quiere decir que todos son importante en el equipo, si alguien en el equipo falla todos son afectados, como también si alguien triunfa todos triunfamos.