La auto-superación mediante danza Área: expresión artística Bertha Balderrama G.

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1 La auto-superación mediante danza Área: expresión artística Bertha Balderrama G

2 Auto-superación concepto  La auto-superación es la cualidad del ser humano para superar las metas. Cuando se dice que alguien tiene capacidad de auto-superación, significa que por si mismo es capaz de alcanzar las metas que se propone. Alguien que no tiene auto- superación es una persona incapaz de alcanzar las metas y objetivos que se propone. Sin embargo, conseguir la fórmula de la auto-superación es bastante fácil, lo que pasa que actúa sigilosamente y tiene que ver con tus modos de afrontar lo malo y como te motivas hacia lo bueno.

3 Otro concepto  La superación personal tiene importancia para el individuo porque permite lograr una mejor calidad de vida. Además, tiene una importancia social porque al evolucionar la persona se modifica también la sociedad en la cual se encuentra.

4 ¿Cuando inicia uno su auto-superación?  La auto-superación comienza cuando sentimos una mala sensación y entonces le damos vueltas y vueltas al asunto hasta que al final le damos tantas vueltas y vueltas para mirar cómo superar esa meta. Luego, poco a poco, la superamos ahí tenemos la capacidad de auto-superación

5 Existen muchas formas y técnicas de auto-superarse mediante danza  Una de ellos podría ser este sistema creado por Gabriela Adriana Golub  Recuperar la magia que vive dentro tuyo y aprender a proyectar esa energía en tu vida cotidiana

6 Es un sistema holístico  Abarca diferentes técnicas orientales y occidentales, ejercicios canalizados, meditaciones, visualizaciones, experiencias guiadas, e improvisaciones.

7  La Danza Holi agrega, a los beneficios del Trabajo Corporal, nuevos aportes, basados en un paradigma transpersonal, para integrar la sensibilidad espiritual a nuestra danza.  Es una expresión artística con efectos terapéuticos que equilibra la energía de los centros sutiles ayudando a recuperar la belleza, la fluidez, la propia fuerza y la magia.  Hablamos de la Danza como manifestación del ser humano y sus más auténticos valores, donde es posible expresar los sentimientos, en gestos cargados de sentido y presencia.

8 Los objetivos son:  Liberar la rigidez física emocional y mental  Mejorar la percepción espacio-temporal, el equilibrio, la flexibilidad.  Elevar la auto estima  Atender a la necesidad de autoexpresión y mejoramiento personal  Acceder a las múltiples posibilidades expresivas. expandiendo la capacidad creativa  Aprender a dejarse guiar por la sabiduría interior.

9  Expresar a través de la danza los afectos encontrados, para limpiar el camino hacia las zonas más luminosas.  Establecer contornos y raíces,  Abrir el corazón al encuentro con el otro.  Conectarse con la belleza interna y aprender a proyectarla afuera  Desbloquear, alinear, armonizar los centros sutiles  Lograr un mayor bien-estar permitirse disfrutar, divertirse, reír.  Aprender a celebrar, dar y recibir, conectarse con la propia alma, llenar la vida de belleza.

10 Ha veces nos fijamos objetivos erróneos  Si nos fijamos objetivos externos a nosotros, tales como la riqueza o la opinión de los demás, podemos caer en el error de pensar que lo que importan son los fines y no los medios. Esta orientación, promovida por la mayoría de las sociedades actuales, es la causa de que veamos comúnmente personas que han conseguido sus objetivos pero no la felicidad que deseaban. Muchos de los males sociales de los que continuamente nos quejamos son producidos por la coacción de la sociedad a perseguir los fines que ella nos fija sin reparar en los medios  Si la sociedad me indica que para ser feliz debo ser rico y trato de conseguirlo a toda costa, no puedo quejarme si después algún otro trata de quitarme mi riqueza para conseguir su felicidad.

11 Entonces mediante la danza veremos que Hacernos cargo de nuestras capacidades para cumplir nuestros anhelos, demanda un aprendizaje. El objetivo es asumirse como responsable feliz de lo creado. La música nos motiva a encontrar un espacio de investigación personal, Transformar las emociones en sentimientos es un gran paso. La música nos motiva a encontrar un espacio de investigación personal, Transformar las emociones en sentimientos es un gran paso.Eje: ¿Qué emoción te causa escuchar un tema de heavy rock a un tema clásico ? ¿Podrías transformar esa emoción en un sentimiento y expresión?

12 Como también Danzar con otro va mucho mas allá de lo que se haya aprendido. Se trata de ser valientes, de abrir nuestro corazón al encuentro, de poder mirarse a los ojos y respirar juntos, de leer un poema para que un compañero baile su verdad, de respetar tiempos y distancias ajenas, de saberse entero, de saberse unidos... Eje: ¿podrías mirar a los ojos a un compañero y respira junto con el o leerle un poema para que lo interprete ?

13 Al igual que La Improvisación general. El encuentro grupal, su dinámica, promueven el desenvolvimiento y la capacidad de expresar emociones positivas. En la interrelación se genera la relación con los otros y la naturaleza, con la aparición de intereses y motivaciones reales. Eje: ¿podrías improvisar con tu grupo y conectarte con el expresando emociones positivas ?

14 conclucion los límites más crueles son los que nos ponemos innecesariamente a nosotros mismos seríamos más felices si esto fuera una fiesta compartida, donde la danza fuese una comunión sagrada, y una alegría que conmoviera al infinito. seríamos más felices si esto fuera una fiesta compartida, donde la danza fuese una comunión sagrada, y una alegría que conmoviera al infinito.

15 La Danza es para todas las formas de cuerpos que exi sten  Entender esto desde la verdad del arte y la creatividad, nos posibilitaría crear de verdad un mundo nuevo y para todos