LECTURA Y MOTIVACION Leer agudiza la mente: Según un estudio publicado este año por el periódico online de neurología, leer puede ayudarte a mantener.

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2 LECTURA Y MOTIVACION

3 Leer agudiza la mente: Según un estudio publicado este año por el periódico online de neurología, leer puede ayudarte a mantener la mente más despierta a medida que vas haciéndote mayor. El estudio toma datos de un grupo de 294 personas que vivieron hasta los 89 años. La conclusión que arrojo dicho estudio demuestra que las personas que tenían el hábito de leer con frecuencia tenían un 32% más de actividad mental que las que no lo hacían.

4 Directamente relacionado con el punto anterior se encuentra esta tercer motivo por el que deberías empezar a leer. Al mantener tu mente activa previenes el deterioro de las células del cerebro, por lo que se reduce el riesgo de padecer Alzheimer en una edad avanzada. Leer puede prevenir el Alzheimer:

5 Si sufres de insomnio o si tu sueño no es reparador, deberías probar a leer un libro ligero antes de acostarte. Las luces de los ordenadores o de la televisión mandan señales al cerebro para mantenerse activo, por lo que luego será más difícil conciliar el sueño. Leer ayuda a dormir mejor:

6 La empatía es el sentimiento que surge en relaciones interpersonales y que hace que participes de forma afectiva con las situaciones de tu alrededor. Un estudio publicado en PLOS ONE demuestra que las personas con un nivel de empatía bajo pueden aumentarla debido a que se sienten “emocionalmente transportados” al leer un libro. Leer aumenta tu empatía:

7 Leer combate el estrés: La Universidad de Sussex publicó en 2009 unos datos que reflejan la efectividad de la lectura para combatir el estrés. En contraposición a las teorías más extendidas, leer combate mejor los estados de ansiedad que escuchar música relajante, tomar una taza de té con algún amigo o pasear. Naturalmente, este estudio no puede aplicarse a todas las personas, ya que cada persona y, sobre todo, cada fuente de ansiedad es diferente una de otra. De todas formas, si sufres de estrés y no has probado a dedicar un rato de tu día a la lectura, te recomendamos que lo pruebes y compruebes de primera mano los efectos relajantes.