Empiece el día con un buen desayuno

Presentación del tema: "Empiece el día con un buen desayuno"— Transcripción de la presentación:

1 Empiece el día con un buen desayuno

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5 Descuidamos el desayuno...
No hay tiempo No tengo hambre por lamañana Para perder peso Desconocimiento de su importancia

6 Preparación correcta

7 Menos irritable Más eficiente Más energía Mejores resultados académicos

8 Calificaciones más altas

9 Menos enfermedades crónicas
Más años de vida Mejor salud

10 Disminución de la eficiencia en el trabajo

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12 ¿Qué constituye un desayuno saludable?

13 de las calorías diarias
1/3-1/2 de las calorías diarias

14 “Desayunar como un rey, comer como un príncipe, y cenar como un mendigo.”

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18 Nivel de azucar en la sangre
Tiempo después de la comida

19 0,5 gr. 2,5 gr.

20 0,6 gr. 2,2 gr.

21 4,0 gr. 0,5 gr.

22 Alto en fibra Ninguna fibra

23 La fibra ayuda a: Controlar el peso Evitar enfermedades del corazón
Evitar la diabetes Evitar el cáncer

24 Por qué la gente no toma desayuno?
No hay tiempo

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32 “No tengo hambre”

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35 El estómago también necesita descanso

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38 ¿No desayunar para perder peso?

39 ¡Sea creativo!

40 Salmos 78:24,25 “E hizo llover maná sobre ellos para que comiesen, y les dio trigo de los cielos. Pan de nobles comió el hombre.”

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