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RELAJACION Secundaria Diagnostico y Acondicionamiento Físico Educación Física.

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Presentación del tema: "RELAJACION Secundaria Diagnostico y Acondicionamiento Físico Educación Física."— Transcripción de la presentación:

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2 RELAJACION Secundaria Diagnostico y Acondicionamiento Físico Educación Física

3 RELAJACION Vibración y soltura de la musculatura de brazos

4 RELAJACION Vibración y soltura de la musculatura de la pierna.

5 RELAJACION Rotación interna y externa del pie para soltar los tendones propios de los pies

6 RELAJACION Soltura y vibración de los músculos gemelos en posición sentado

7 RELAJACION Soltura de la tensión ejercida en la cadera y glúteo.

8 RELAJACION En posición de vela subir y bajar las piernas. Es descongestionante de la presión sanguínea

9 RELAJACION Por Parejas: Sacudones de los gemelos.

10 RELAJACION En posición de vela realizar el movimiento de piernas simulando el pedaleo. Relaja la musculatura de los miembros inferiores.

11 RELAJACION En posición tendido dorsal, realizar respiraciones profundas y exhalaciones controladas.

12 RELAJACION Relajación de la parte baja de la espalda. Relajación de los miembros inferiores.

13 RELAJACION Por parejas: Sacudones o vibraciones. Extensión dorsal

14 RELAJACION Técnica de tensión y distensión muscular de las manos y dedos.

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16 RELAJACION Relajación de la columna vertebral. Relajación y extensión de la columna vertebral

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18 RELAJACION Juegos recreativos

19 RELAJACION Juegos recreativos


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