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Secundaria Diagnostico y Acondicionamiento Físico Educación Física

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Presentación del tema: "Secundaria Diagnostico y Acondicionamiento Físico Educación Física"— Transcripción de la presentación:

1 Secundaria Diagnostico y Acondicionamiento Físico Educación Física
RELAJACION Secundaria Diagnostico y Acondicionamiento Físico Educación Física

2 RELAJACION Vibración y soltura de la musculatura de brazos

3 RELAJACION Vibración y soltura de la musculatura de la pierna.

4 RELAJACION Rotación interna y externa del pie para soltar los tendones propios de los pies

5 RELAJACION Soltura y vibración de los músculos gemelos en posición sentado

6 RELAJACION Soltura de la tensión ejercida en la cadera y glúteo.

7 RELAJACION En posición de vela subir y bajar las piernas.
Es descongestionante de la presión sanguínea

8 RELAJACION Por Parejas: Sacudones de los gemelos.

9 RELAJACION En posición de vela realizar el movimiento de piernas simulando el pedaleo. Relaja la musculatura de los miembros inferiores.

10 RELAJACION En posición tendido dorsal, realizar respiraciones profundas y exhalaciones controladas.

11 RELAJACION Relajación de la parte baja de la espalda.
Relajación de los miembros inferiores.

12 RELAJACION Por parejas: Sacudones o vibraciones. Extensión dorsal

13 RELAJACION Técnica de tensión y distensión muscular de las manos y dedos.

14

15 RELAJACION Relajación de la columna vertebral.
Relajación y extensión de la columna vertebral

16

17 RELAJACION Juegos recreativos

18 RELAJACION Juegos recreativos


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