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Publicada porRaimundo Mellado Modificado hace 10 años
1
Secundaria Diagnostico y Acondicionamiento Físico Educación Física
RELAJACION Secundaria Diagnostico y Acondicionamiento Físico Educación Física
2
RELAJACION Vibración y soltura de la musculatura de brazos
3
RELAJACION Vibración y soltura de la musculatura de la pierna.
4
RELAJACION Rotación interna y externa del pie para soltar los tendones propios de los pies
5
RELAJACION Soltura y vibración de los músculos gemelos en posición sentado
6
RELAJACION Soltura de la tensión ejercida en la cadera y glúteo.
7
RELAJACION En posición de vela subir y bajar las piernas.
Es descongestionante de la presión sanguínea
8
RELAJACION Por Parejas: Sacudones de los gemelos.
9
RELAJACION En posición de vela realizar el movimiento de piernas simulando el pedaleo. Relaja la musculatura de los miembros inferiores.
10
RELAJACION En posición tendido dorsal, realizar respiraciones profundas y exhalaciones controladas.
11
RELAJACION Relajación de la parte baja de la espalda.
Relajación de los miembros inferiores.
12
RELAJACION Por parejas: Sacudones o vibraciones. Extensión dorsal
13
RELAJACION Técnica de tensión y distensión muscular de las manos y dedos.
15
RELAJACION Relajación de la columna vertebral.
Relajación y extensión de la columna vertebral
17
RELAJACION Juegos recreativos
18
RELAJACION Juegos recreativos
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