Pomodoro La más sencilla de las técnicas que vamos a ver, pero no por ello la menos eficiente ni mucho menos.

Presentación del tema: "Pomodoro La más sencilla de las técnicas que vamos a ver, pero no por ello la menos eficiente ni mucho menos."— Transcripción de la presentación:

1 Pomodoro La más sencilla de las técnicas que vamos a ver, pero no por ello la menos eficiente ni mucho menos

2 Pomodoro La crea el italiano Francisco Cirillo en los años 80 y todavía sigue vigente

3 Pomodoro El nombre viene de que Cirillo usó un reloj de cocina con forma de tomate

4 Pomodoro Ideal para: - Proteger la concentración: trabajo de calidad - Medir y aprender en base a esas mediciones - Combatir las dificultades de las tareas largas y auto-organización - Cuidar nuestra mente y cuerpo

5 Pomodoro Tandas de trabajo de 25 minutos (pomodoros) - Sin descanso ni interrupciones

6 Pomodoro 5 minutos de descanso entre tanda y tanda

7 Pomodoro Tras 4 pomodoros (25x4= 100 minutos) Descanso largo de 15 minutos

8 Pomodoro La técnica lleva aparejada 5 objetivos de Productividad:

9 Pomodoro 1 – Averigua cuántos Pomodoros te cuesta realizar una actividad (medir)

10 Pomodoro * Escribe en un papel cuántos Pomodoros crees que te cuesta: a) Las 3 tareas más comunes a las que te enfrentas en tu trabajo b) Otras 3 tareas relacionadas con los objetivos que has marcado al inicio del Taller

11 Pomodoro 2 – Aprender a trabajar sin interrupciones (teléfono, redes sociales, ir a picar algo, etc)

12 Pomodoro 3 – Como consecuencia de la 1 (medir en pomodoros) aprende a hacer estimaciones mucho más acertadas de cuánto te costará una tarea

13 Pomodoro 4 – Utilizar el inicio de cada Pomodoro para recapitular y el final para repasar. De esa forma integramos mejor lo que trabajamos

14 Pomodoro 5 – Al ser consciente de que cuántos Podomoros haces al día y cuándo, vas a poder establecer unos horarios de forma más sensata y, finalmente, proteger tiempo para tu vida personal

15 Pomodoro Web oficial: http://pomodorotechnique.com/http://pomodorotechnique.com/ Tomato Timer: http://tomato-timer.com/#http://tomato-timer.com/

16 Pomodoro Ideal para: - Proteger la concentración: trabajo de calidad - Medir y aprender en base a esas mediciones - Combatir las dificultades de las tareas largas y auto-organización - Cuidar nuestra mente y cuerpo