LA ALIMENTACION ingestión; alimentos que proporcionan sustancias que llamamos nutrientes y vitaminas, que se necesitan para poder mantener una buena salud.

Presentación del tema: "LA ALIMENTACION ingestión; alimentos que proporcionan sustancias que llamamos nutrientes y vitaminas, que se necesitan para poder mantener una buena salud."— Transcripción de la presentación:

1 LA ALIMENTACION ingestión; alimentos que proporcionan sustancias que llamamos nutrientes y vitaminas, que se necesitan para poder mantener una buena salud y prevenir enfermedades. Todo esto depende de las necesidades de cada individuo, podersalud

2 LEGUMBRESFRUTAS GRANOS SECOS LACTEOSCARNES

3 PIRAMIDE ALIMENTICIA

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5 representado por el color naranja en donde se encuentran alimentos que proporcionarán energía como pan, arroz, fideo, galletas, choclo, harinas entre otros. Es importante preferir los integrales antes de los productos refinados ya que ayudarán a mantener un peso saludable. CEREALES

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7 VERDURAS definido por el color verde, rico en micronutrientes como vitaminas y minerales como el grupo de frutas. Encontramos vegetales como lechuga, apio, zanahoria, tomate, cebolla, acelga, espinacas, rábano entre otros.

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9 FRUTAS porción de color rojo, grupo rico en micronutrientes que ayudan a regular el funcionamiento del organismo. A este grupo pertenecen manzanas, naranja, piña, uvas, pera, kiwi, durazno, banano entre otras

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11 LACTEOS barra celeste, grupo de alimentos rico en calcio. Encontramos la leche y sus derivados como yogur y queso.

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13 CARNES barra morada grupo rico en proteinas siendo su principal función formadora en el organismo. Se encuentran las carnes rojas como la res, carnes blancas como el pollo y pescado,

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15 COMIDA CHATARRA

16 MALA ALIMENTACION CHATARRA

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19 LONCHERA NUTRITIVA

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