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Publicada porCelestina Cardenas Modificado hace 10 años
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Autor: Dra. Lunic
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ES UNA PARTE NORMAL DE LA VIDA. TODO SER VIVO ESTA DISEÑADO PARA EXPERIMENTAR EL ESTRÉS Y REACCIONAR ANTE EL. ES LA REACCIÓN DEL CUERPO A CUALQUIER CAMBIO QUE REQUIERA AJUSTE O RESPUESTA. ÉSTA RESPUESTA ES FÍSICA, MENTAL Y EMOCIONAL.
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Autor: Dra. Lunic
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TIEMPO SOCIAL: BREVE TIEMPO ECONOMICO: ACELERADO TIEMPO DE COMUNICACIÓN: VERTIGINOSO TIEMPO INDIVIDUAL EMOCIONAL: (muy, muy…. lento)
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Autor: Dra. Lunic
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EDAD SEXO ETNICIDAD STATUS SOCIOECONÓMICO ESTRUCTURA FAMILIAR PARENTALIDAD NIVEL EDUCACIONAL NECESIDADES EDUCACIONALES ESPECIALES
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Autor: Dra. Lunic
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ES UN DESAFÍO A CUALQUIER EDAD PARTICULARMENTE DIFÍCIL EN LA ADOLESCENCIA POR: –CONSOLIDACIÓN DE LA PERSONALIDAD –DESPEGUE DE LOS PADRES –ESTABLECIMIENTO DE RELACIONES AFUERA DE FLÍA –BÚSQUEDA DE UNA VOCACIÓN
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Autor: Dra. Lunic 1/3 PACIENTES SIENTEN FRUSTRACIÓN POR: –SÍNTOMAS QUE NO SE ALIVIAN –ACTIVIDADES QUE NO PUEDEN REALIZAR –INCERTIDUMBRE POR FLUCTUACIONES DIARIAS Y A LARGO PLAZO. (FACTORES DE RIESGO PARA DEPRESIÓN) TRATAMIENTO 1) ESTABLECER EXPECTATIVAS REALES 2) ENSEÑAR TÉCNICAS DE AFRONTAMIENTO CBT
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Autor: Dra. Lunic
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INTERPRETAR Y MANEJAR LOS SÍNTOMAS APRENDER A CONOCER LOS EFECTOS DE LA MEDICACIÓN APRENDER EL MANEJO HABITUAL DE LA MEDICACIÓN APRENDER A SER UN BUEN “RESOLVEDOR”DE PROBLEMAS TENER COMUNICACIÓN ADECUADA CON MÉDICOS USAR RECURSOS SOCIALES.
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Autor: Dra. Lunic PUEDE SER POSITIVO NOS MANTIENE ALERTA Y LISTOS PARA EVITAR EL DAÑO ES NEGATIVO CUANDO LA PERSONA ENFRENTA UN CONTINUO DESAFÍO, SIN FASES INTERMEDIAS DE ALIVIO O RELAJACIÓN, Y SOBREPASA LOS LÍMITES DE RECUPERACIÓN
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Autor: Dra. Lunic EVENTOS REALES LA PROPIA EVALUACIÓN DE EVENTOS REALES PROVENIENTES DE: –EL ENTORNO: ACONTECIMIENTOS –EL PROPIO CUERPO: SENSACIONES, ENFERMEDADES –LOS PROPIOS PENSAMIENTOS: PREOCUPACIONES
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Autor: Dra. Lunic
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ES EL QUE PRODUCE DISTURBIOS EN EL BALANCE O EQUILIBRIO CORPORAL ES EL QUE PRODUCE SÍNTOMAS PSICO-FÍSICOS
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Autor: Dra. Lunic
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TABACO ALCOHOL DROGAS PARA ALIVIAR EL ESTRÉS
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Autor: Dra. Lunic MAREOS O SENSACIÓN DE “ESTAR AJENO” FALTA DE CONCENTRACIÓN DOLOR GENERALIZADO BRUXISMO CEFALEAS, IRRITABILIDAD INDIGESTIÓN, DOLOR DE ESTÓMAGO PÉRDIDA O AUMENTO DEL APETITO, Y PESO TENSIÓN MUSCULAR EN CUELLO, CARA, HOMBROS PROBLEMAS DE SUEÑO TAQUICARDIA, HIPERTENSIÓN MANOS FRÍAS Y SUDOROSAS CANSANCIO, ESTAR EXHAUSTO DIFICULTADES SEXUALES
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Autor: Dra. Lunic ¿CUÁLES SON MIS OPCIONES DE TRATAMIENTO? ¿NECESITO TOMAR MEDICACION? ¿CUÁNTO TIEMPO? ¿PUEDO HACER ALGO PARA ESTAR MEJOR? ¿DEBERIA HACER UNA TERAPIA? ¿QUÉ TIPO? ¿EN CUÁNTO PUEDO ESTAR BIEN? ¿VAN A REAPARECER LOS SÍNTOMAS?
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Autor: Dra. Lunic
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UN CIERTO GRADO DE ESTRÉS PUEDE SER MOTIVANTE O SERVIR DE DESAFÍO (RE-SIGNIFICAR) TÉCNICAS ESPECÍFICAS DE MANEJO DEL ESTRÉS: - RESPIRACIÓN - ELONGACIÓN - MEDITACIÓN - RELAJACIÓN PROGRESIVA - SOPORTE FAMILAIR SOCIAL – TERAPIAS- AUMENTAR RENDIMIENTO PSICO-FÍSICO
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Autor: Dra. Lunic MANTENGA UNA ACTITUD POSITIVA ACEPTE QUE HAY EVENTOS QUE NO PUEDE CONTROLAR SEA ASERTIVO EN VEZ DE AGRESIVO –CON SUS »SENTIMIENTOS, »OPINIONES »CREENCIAS –EN VEZ DE »ENOJOSO, »DEFENSIVO »PASIVO
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Autor: Dra. Lunic
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TÉCNICAS DE RELAJACIÓN EJERCICIOS REGULARES ALIMENTACIÓN SALUDABLE SUEÑO Y DESCANSO SUFICIENTES NO TABACO, ALCOHOL, DROGAS APOYO SOCIAL ORGANICE SU TIEMPO RECONSIDERE SUS OBJETIVOS
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Autor: Dra. Lunic
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