LUNES 9 AÑOS EN ADELANTE 6:00 pm a 7:30 pm Unidad Deportiva LUNES 9 AÑOS EN ADELANTE 6:00 pm a 7:30 pm Unidad Deportiva MARTES TODAS LAS EDADES 7:00 pm.

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2 LUNES 9 AÑOS EN ADELANTE 6:00 pm a 7:30 pm Unidad Deportiva LUNES 9 AÑOS EN ADELANTE 6:00 pm a 7:30 pm Unidad Deportiva MARTES TODAS LAS EDADES 7:00 pm a 8:30 pm I.E Bernardo Arango Macías MARTES TODAS LAS EDADES 7:00 pm a 8:30 pm I.E Bernardo Arango Macías MARTES TODAS LAS EDADES 2:30 pm a 4:00 pm Colegio Fe y Alegría MARTES TODAS LAS EDADES 2:30 pm a 4:00 pm Colegio Fe y Alegría MIERCOLES 5 a 9 AÑOS 6:00 pm a 7:00 pm Unidad Deportiva MIERCOLES 5 a 9 AÑOS 6:00 pm a 7:00 pm Unidad Deportiva MIERCOLES 9 AÑOS EN ADELANTE 7:00 pm a 8:30 pm Unidad Deportiva MIERCOLES 9 AÑOS EN ADELANTE 7:00 pm a 8:30 pm Unidad Deportiva VIERNES TODAS LAS EDADES 2:30 pm a 4:00 pm Casa del Deporte TABLAZA VIERNES TODAS LAS EDADES 2:30 pm a 4:00 pm Casa del Deporte TABLAZA

3 LA ALCALDÍA MUNICIPAL DE LA ESTRELLA Y EL INSTITUTO DE DEPORTES Y RECREACIÓN, INDERE, TIENEN LAS INSCRIPCIONES ABIERTAS PARA EL DEPORTE DE CICLISMO DE RUTA El entrenador será Danny Osorio actualmente sexto en La Vuelta Colombia y Tercero en el Clásico RCN. Orgullo Siderense TE ESPERAMOS!!! Se pueden comunicar al PBX: 2790046 Ext: 100

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8 Martes y Viernes 4:15 a 5:45 Unidad Deportiva del INDERE 7:00 am a 8:30 am Carreras y 8:30 am a 10:00 am Escuela en la Unidad Deportiva del INDERE

9 Mini Mixto Niños 5 a 10 años Lunes, Miércoles y Viernes: 3:00 pm a 5:00 pm Infantil Masculino 11 a 13 años Lunes, Miércoles y Viernes: 5:00 pm a 7:00 pm Infantil Femenino y Junior Femenino 14 a 18 años Lunes, Miércoles y Viernes: 7:00 pm a 9:00 pm

10 Semillero Lunes 7:30 pm Martes y Jueves 2:30 a 4:00 pm Iniciación Martes y Jueves 4:00 a 5:00 pm Sábados 9:00 pm Casa del Deporte - TABLAZA 9:00 pm

11 Pre Infantil Lunes, martes y jueves 3:00 a 5:00 pm Unidad Deportiva Infantil Lunes, miércoles y viernes 5:00 a 7:00 pm Unidad Deportiva Pre infantil – Infantil Martes y jueves 6:00 pm a 8:00 pm

12 Lunes a Viernes 3:00 a 5:00 pm Martes y Jueves 5:00 a 7:00 pm

13 12 años en adelante/ Jóvenes Lunes y Miércoles 4:30 a 6:00 pm Unidad Deportiva Viernes 4:00 a 5:30 pm Unidad Deportiva Sección Educativa La Manuela Sábados 5:00 a 7:00 pm Infantil Martes y Jueves 4:00 a 5:00 pm Sección Educativa La Manuela Sábados 5:00 a 7:00 pm Miércoles y Viernes 7:00 a 8:30 am

14 Jueves Alumnos nivel 1 3:00 pm a 4:00 pm Alumnos del semillero Indere 4:00 pm a 5:00 pm SÁBADO Alumnos de 8 a 10 años nivel 1 8:00 am a 9:00 am Alumnos mayores de 13 años nivel 2 10:00 am a 11:00 am Alumnos mayores de 13 avanzados 11:00 am a 12:00 am

15 LUNES 9:00 am a 11:00 am MARTES Y JUEVES 8:00 a 10:00 am – 5:00 A 7:00 pm- 7:00 a 9:00 pm VIERNES 9:00 a 11:00 am – 5:30 a 7:00 pm SÁBADO 2:30 a 4:00 pm

16 La estimulación temprana es toda aquella actividad de contacto o juego con un bebe o niño que participe, fortalezca y desarrolle adecuada y oportunamente sus potenciales humanos. Sirve para conocer a cada paso el proceso de formación de la estructura cerebral infantil, teniendo en cuenta que la maduración cerebral es mucho más rápida durante el primer año de vida. MARTES 11:00AM DE 2 A 11 MESES JUEVES 11:00 AM DE 12 A 24 MESES ESTIMULACION ACUATICA DE 6 A 24 MESES DOMINGOS 10:00 am

17 El programa busca mostrar y realizar con diferentes modalidades la práctica de la actividad física en niños, incentivarlos por medio del juego, para el desarrollo y mantenimiento de las habilidades básicas motrices y las capacidades físicas. Con el programa se busca reconocer en el niño las competencias psicomotoras necesarias para su aprendizaje y su desarrollo. DE 2 A 4 AÑOS MARTES 9:00 AM y VIERNES 3:00PM

18 Este programa tiene como finalidad reducir el índice de enfermedades y aumentar la práctica y el gusto por la actividad física. Lo más importante es obtener una población físicamente activa, con el desarrollo completo de sus habilidades básicas motrices y así mismo mejorar su salud en todos los aspectos, esto se logra por medio de ejercicios que puedan practicar entre ellos mismos, por medio del juego con una guía y seguimiento INDERE Lunes y miércoles 9:00am Martes y jueves 3:00pm

19 Miércoles 10:00am Viernes 9:00am Martes y Jueves a las 7:00pm El ejercicio regular es promovido por los beneficios para la salud en general, en la mujer gestante mucho más, ya que le proporciona un alivio por los cambios que el cuerpo presenta, como reducir los dolores de espalda, el estreñimiento e inflamación de las extremidades; aumenta la energía corporal, mejora la postura; promueve el tono muscular, la fuerza y la resistencia, le ayuda a dormir bien, a mantenerse en forma durante el embarazo, mejorando su habilidad de lidiar con el dolor del parto y prevenir o tratar la diabetes gestacional u otras enfermedades que se pueden presentar durante el embarazo.

20 Lunes y Viernes 11:00 am

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