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Publicada porSocorro Mauricio Modificado hace 10 años
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LIC. JAVIER FADON PREPARADOR FISICO “LA MENTE ES COMO UN PARACAIDAS, SINO SE ABRE NO FUNCIONA” (Albert Einstein)
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Mi paradigma… “Se entrena como se juega”
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HAY QUE CONOCER AL DEPORTISTA Y A EL DEPORTEREQUERIMIENTOS “Lo que necesito ser” - Referencias estadísticas. - Valencias físicas “OPTIMAS” EVALUACIONES FISICAS “Lo que soy” -. - Test de campo. - Análisis intra-competencia.
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“PARA QUÉ HAY QUE PREPARARLO” EJEMPLO EN TENIS
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TENIS TIEMPO REAL 10% A 30% según superficie. 3-4 GOLPES 75- 85% de los puntos. 20kg F x Golpe 200 aceleraciones y desaceleraciones que MULTIPLICAN VARIAS VECES A LA “g” F=G=m*a PUNTOS -10” el 80% Vo2max 40ml/kg/min a 60ml/kg/min F.C PROMEDIO 75-90% RECUPERACION 10”-20” -15mts de carrera sin cambio de direccion x punto. DISTANCIA RECORRIDA EN PARTIDO + 4OOO MTS ¿INTENSIDAD? 50-65% laterales + 25-14%frontal-diagonal Es igual a RENDIMIENTO
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EVALUACIONES FISICAS “SINO EXISTEN, HAY QUE CREARLAS” Potencia y capacidad anaeróbica. Test de tiempos de contacto en desplazamientos específicos. Test de velocidad específicos que contengan el componente de incertidumbre. R.S.A (en distancias y tiempos específicos, con componentes del deporte) Fuerza planificar y controlar)Test indirectos de M.I y M.S. (3RM-6RM-8RM) (planificar y controlar) “cada entrenamiento de la fuerza en un test en si mismo”“cada entrenamiento de la fuerza en un test en si mismo” Resistencia intermitente Yoyo test de resistencia y recuperación intermitente (control) Test intra-competencia (análisis de video, gps, etc) Equipo interdisciplinario: Equipo interdisciplinario: Evaluaciones kinésicas funcionales, etc.
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Y la Plataforma de salto? Y la Plataforma de salto? “estima variables cinemáticas, espacio, tiempo, velocidad, aceleración” NO MIDE VARIABLES DINAMICAS, NO MIDE FUERZA, NI MIDE POTENCIA!!!
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Y LA PLATAFORMA DE SALTO???
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Saltamos sin brazos? Si tenemos brazos hay que usarlos!
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EVALUACIONES FISICAS “SINO EXISTEN, HAY QUE CREARLAS”
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EVALUACIONES FISICAS “SINO EXISTEN, HAY QUE CREARLAS, CON LO QUE TENEMOS” REFERENCIA: Tesis de licenciado de Javier Fadón 2011, premiada por la A.A.T 2012
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EVALUACIONES FISICAS DE CONTROL…
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MUCHAS GRACIAS Lic. Javier Fadón 2013 E-mail: java_fa86@hotmail.com Grupo Facebook: Preparación física en deportes de situación. Page Facebook: RecreandoTenis
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