LIC. JAVIER FADON PREPARADOR FISICO “LA MENTE ES COMO UN PARACAIDAS, SINO SE ABRE NO FUNCIONA” (Albert Einstein)

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1 LIC. JAVIER FADON PREPARADOR FISICO “LA MENTE ES COMO UN PARACAIDAS, SINO SE ABRE NO FUNCIONA” (Albert Einstein)

2 Mi paradigma… “Se entrena como se juega”

3 HAY QUE CONOCER AL DEPORTISTA Y A EL DEPORTEREQUERIMIENTOS “Lo que necesito ser” - Referencias estadísticas. - Valencias físicas “OPTIMAS” EVALUACIONES FISICAS “Lo que soy” -. - Test de campo. - Análisis intra-competencia.

4 “PARA QUÉ HAY QUE PREPARARLO” EJEMPLO EN TENIS

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7 TENIS TIEMPO REAL 10% A 30% según superficie. 3-4 GOLPES 75- 85% de los puntos. 20kg F x Golpe 200 aceleraciones y desaceleraciones que MULTIPLICAN VARIAS VECES A LA “g” F=G=m*a PUNTOS -10” el 80% Vo2max 40ml/kg/min a 60ml/kg/min F.C PROMEDIO 75-90% RECUPERACION 10”-20” -15mts de carrera sin cambio de direccion x punto. DISTANCIA RECORRIDA EN PARTIDO + 4OOO MTS ¿INTENSIDAD? 50-65% laterales + 25-14%frontal-diagonal Es igual a RENDIMIENTO

8 EVALUACIONES FISICAS “SINO EXISTEN, HAY QUE CREARLAS” Potencia y capacidad anaeróbica. Test de tiempos de contacto en desplazamientos específicos. Test de velocidad específicos que contengan el componente de incertidumbre. R.S.A (en distancias y tiempos específicos, con componentes del deporte) Fuerza planificar y controlar)Test indirectos de M.I y M.S. (3RM-6RM-8RM) (planificar y controlar) “cada entrenamiento de la fuerza en un test en si mismo”“cada entrenamiento de la fuerza en un test en si mismo” Resistencia intermitente Yoyo test de resistencia y recuperación intermitente (control) Test intra-competencia (análisis de video, gps, etc) Equipo interdisciplinario: Equipo interdisciplinario: Evaluaciones kinésicas funcionales, etc.

9 Y la Plataforma de salto? Y la Plataforma de salto? “estima variables cinemáticas, espacio, tiempo, velocidad, aceleración” NO MIDE VARIABLES DINAMICAS, NO MIDE FUERZA, NI MIDE POTENCIA!!!

10 Y LA PLATAFORMA DE SALTO???

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14 Saltamos sin brazos? Si tenemos brazos hay que usarlos!

15 EVALUACIONES FISICAS “SINO EXISTEN, HAY QUE CREARLAS”

16 EVALUACIONES FISICAS “SINO EXISTEN, HAY QUE CREARLAS, CON LO QUE TENEMOS” REFERENCIA: Tesis de licenciado de Javier Fadón 2011, premiada por la A.A.T 2012

17 EVALUACIONES FISICAS DE CONTROL…

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19 MUCHAS GRACIAS Lic. Javier Fadón 2013 E-mail: java_fa86@hotmail.com Grupo Facebook: Preparación física en deportes de situación. Page Facebook: RecreandoTenis