EL PLATO DEL BUEN COMER. Un estilo de vida saludable.

Presentación del tema: "EL PLATO DEL BUEN COMER. Un estilo de vida saludable."— Transcripción de la presentación:

1 EL PLATO DEL BUEN COMER. Un estilo de vida saludable.

2 EL PLATO DEL BUEN COMER  El Plato del Bien Comer se creó para orientar a los mexicanos hacia una alimentación balanceada.

3 Objetivo.  La integración de una alimentación correcta que pueda adecuarse a sus necesidades y posibilidades. Así como promover el mejoramiento del estado de nutrición de la población y a prevenir problemas de salud relacionados con la alimentación.

4 Estructura. El plato está divido en 3 grupos:  1.- Frutas y verduras.  2.- Cereales.  3.- Leguminosas y alimentos de origen animal.

5 GRUPO 1 FRUTA Y VERDURA FRUTAS Y VERDURAS 1 Los alimentos que forman el grupo de FRUTAS Y VERDURAS nos aportan vitaminas, minerales y fibra que ayudan al buen funcionamiento de nuestro cuerpo, además de permitir un adecuado crecimiento y desarrollo.

6 GRUPO 2 CEREALES 2 Los cereales nos proporcionan principalmente carbohidratos y se recomienda consumirlos sin refinar o integrales para aumentar nuestro consumo de fibra; algunos ejemplos de estos alimentos son: pan, tortilla, arroz, galletas, avena y pastas.

7 GRUPO 3 LEGUMINOSAS Y ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL. 3 Está formado por leguminosas y alimentos de origen animal, de los cuales se recomienda consumir en menor cantidad respecto a los otros grupos; estos alimentos nos proporcionan principalmente proteínas, las cuales son necesarias para el crecimiento y desarrollo de los niños, así como la formación y reparación de tejidos del organismo.

8 ALIMENTACION CORRECTACompleta.Equilibrada. Variada. Inocua Suficiente

9 JARRA DEL BUEN BEBER. Un estilo de vida saludable.

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23 ¿ Como funciona.?

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31  https://www.youtube.com/watch?v=PTme5c-OMfE https://www.youtube.com/watch?v=PTme5c-OMfE  https://www.youtube.com/watch?v=vP01_vCW1HI https://www.youtube.com/watch?v=vP01_vCW1HI